<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4868" id="thread_subject">二期 川渝组 海洋天堂 健身日记

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发表于 2017-3-1 13:04:52 |只看该作者

2017.3.1
今天做完整套锻炼下来大腿疼抬不起来呢

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发表于 2017-3-2 13:20:55 |只看该作者

2017.3.2
早上在陀螺声中醒来.在广场舞音乐慢慢仙人走上山做完了整套动作.神奇大姨妈悄悄来我家了以前都要痛几天才自然的来加油继续坚持锻炼

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发表于 2017-3-3 20:28:36 |只看该作者

2017、03.03
下午由望导陪着去见师兄师姐经过三个小时的车程山路弯弯眼睛眨不能眨一下到达白鹿镇开心

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发表于 2017-3-4 18:53:37 |只看该作者

RE: 二期川渝组海洋天堂健身日记

2017.03.04
今天非常高兴，能同川渝组的师哥师姐们一起健身，游玩阁仙山。游玩过程中各种游戏，非常开心，从早上10点开始上山到下午，下次3点半下山，玩了整整五个多小时，非常开心。欢欢喜喜平安到家

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发表于 2017-3-5 15:16:46 |只看该作者

2017、03、05
昨天集会太累了今天睡了个懒觉醒来后吃过早饭仙人走去菜市冒个毛毛小雨回家后.在家继续做完整套动作不过今天偷懒减量咯、最后听音乐做家务。

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发表于 2017-3-6 12:04:15 |只看该作者

2017.03.06
锻炼二十天了今天重大发现竟然我也能下胯啦感谢千爷的这套锻炼动作非常喜欢这套锻炼动作

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发表于 2017-3-7 21:52:33 |只看该作者

2017.03.07
今天起晚了、一边做饭一边听着老师的课.感受深刻。听着广场舞音乐仙人走上山半小时后，做完了整套锻炼动作精神状态非常好加油每天坚持下去。

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发表于 2017-3-8 22:13:38 |只看该作者

2017.03.08
今天过节发了个朋友圈朋友们都说我瘦了.但是最近胃口非常好，担心会不会像老师说的一样胖了变瘦.瘦了又会不会变得更加胖呢！

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发表于 2017-3-9 11:05:53 |只看该作者

2017.03.09
今天在广场舞音乐中醒来.听着老师的课仙人走上山.半小时的仙人走脚下气息上升了开始做后面的动作越做越有劲既然忘记了个数.做到侧歩蹲的时候腿疼了、继续仙人走缓解一下。感觉浑身轻松多了。

雷雷

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29^#

发表于 2017-3-9 21:07:03 |只看该作者

四川海洋天堂发表于 2017-3-9 11:05
2017.03.09
今天在广场舞音乐中醒来.听着老师的课仙人走上山.半小时的仙人走脚下气息上升了开始做后面的动 ...

陈姐好样的！练的不错，加油！我们要挣取轻轻松松上峨嵋！

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30^#

发表于 2017-3-10 21:43:19 |只看该作者

2017.03.10
昨天一边听着老师的课一边做动作结果不知不觉做多了，今天浑身痛不过还是坚持锻炼了动作减半偷懒了