二期河南-洛阳-萤火虫 健身日记

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-2 17:40
今天大家看到我．非常惊讶．一改之前装束．脱掉短裙．换下高跟鞋．为了加大力度锻练身体．穿上了休闲装． ...

3号．今天早晨起来．感觉非常好．身体很轻松．想着昨天拉伸项目做的多．今天肯定会痛．谁知道不但没痛．而是身体舒展了许多．轻盈许多．真的．老天不负人．你的精力用在哪．你的功夫用在哪．收获是不一样的．这两天仙人走．力度加大．每天要走一万步以上．同时．三走．四举．三扩．做做这些动作．感觉身体很轻松．单够．双够己很轻松．现在向有难度的项目．进军．高台压．翘高腿．高台蹦．让脸部贴腿．对我而言．有难度．但我有信心．坚持下去．我的理想是．让身体在揉软一些．向着朝阳．与太阳同步！

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-2 17:40
今天大家看到我．非常惊讶．一改之前装束．脱掉短裙．换下高跟鞋．为了加大力度锻练身体．穿上了休闲装． ...

4号．是我们河南小分队．线下活动开始了．今晚集合．5号．早晨爬山．有点激动．有点期待．第一次和没见过面．不认识的人出去游玩．会是什么状况呢．只知道她们的年龄都不大．大概7一8人．游嵩山峻极峰·。按预计时间．我们晚到了．小姐妹们都在等着．饿着．哈！见面时的热情．飞扬．相互报姓名．拥抱．来自德明．拥有健康。晚餐．是嵩山的小妹向暖和爱人招待．点歺．茶水．跑前跑后．瞬间．我们被温暖包围了．我们象串亲戚一样被招待．小妹们都很可亲．可爱．象一家人一样相互关心着．关照者．教练四月．带病坚持前来．让人感动．没了距离感．只有感恩德明健身团队．给了我们这样一个平台．让我们渴望健身的人走在了一起。

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-7 18:08
4号．是我们河南小分队．线下活动开始了．今晚集合．5号．早晨爬山．有点激动．有点期待．第一次和没见过 ...

5号：早起的小妹们．迫不及待的上山看日出．组长利用等人的时间．组织我们晨练．指导有难度的．不理解的．讲解要领．与身体相关的动作．那些能提升身体机能．改善疾病．一一分解．有这样一个组长是我们的幸福啊！登山开始了．全是台阶．大家朝气蓬勃．气志高扬．上山的路上被幸福包围着．被快乐感染着．到了半山腰．利用休息时间．我们亮出了我们的大旗．德明健身．活出自己．引来很多人观看．羡慕的目光．尤其是．组长让我们做德明初级项目．指导．示范时．观众跟着一起做．霎时．我们激动了．感动了．不管风有多大．德明的大旗不能倒。在没有参加德明之前．四层楼己是我的极限．如果能上到6层．我己是腿发软．打抖．喘不上气．今天我超越了自己．上了近2千个台阶．还没有达到极限．只要稍做休息．还能继续．这是参加德明健身的结果．虽然我没有上到山顶．但我己经很满足了．非常．非常感激德明·下山后体力恢复的也很快．不象之前需要7一10天．真的．真的．很感动．真的．真的很欣慰．参加了德明．就是有了健康保障．不过一定是在坚持锻练的条件下．基础上。

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-7 18:19
5号：早起的小妹们迫不及待的上山看日出，组长利用等人的时间，集合我们晨练，教我们有难度的不理解的，讲 ...

6号：昨晚我在回味组长教的．八部金刚功．也教老公．怎么做．怎么做．我手舞足蹈的乱了章程．在网上查出八部金刚功．是一老爷爷在练．虽然有点仙风道骨．却没有什么味道．回想组长的八部金刚．真是铮铮铁骨．揉中带钢．一招一式．出风带雨．一出一回．刷刷带响．一进一退．飒爽英姿．即使两臂端平．也是姿势优美．让人迷恋．让人感叹．加之．组长绵绵分解．娓娓说道．让人回味无穷．让人身不由己跟着练．激发了大家的热情．才发觉．让人可锻练的项目真多．我们的团队有这样的组长．是我们的荣幸．我们的骄傲．德明团队有这样強大的主管．是我们锻练的榜样．渴望像他一样努力锻练．坚持锻练．达到健身目地。

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-7 18:29
6号：昨晚我在回味组长教的．八部金刚功．也教老公．怎么做．怎么做．我手舞足蹈的乱了章程．在网上查出八 ...

7号．现在我也快适应早起了．起来也不太难受了·晨练．也很快就舒展了．全身疼痛期也过了·揉软了许多．各个项目做一遍．做一遍．收获都不一样．拉伸的项目在增多．加重．从一开始时．抬不起腿．到现在能抬到1·2米．每天练．每天有点小收获．小改变．每天给自己增加点小信心．每天心中都有点美滋滋．每天都想挑战自己。

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-9 14:24
7号．现在我也快适应早起了．起来也不太难受了·晨练．也很快就舒展了．全身疼痛期也过了·揉软了许多．各 ...

8号．三八妇女节．吵作的沸沸扬扬．真的祝福．假的祝福．满天飞．欢笑．激动是扬在脸上．年轻的小妹们．懵懵懂懂．还不知道时间的珍贵．然而．沉淀在50之后．内心的感触是酸痛的．年轻时．挥霍了时间．浪费了生命．不知道锻练身体．认为．锻炼与我无关．养生只是个笑谈．而今．做什么身体都有了极限．百病缠身．強作笑颜．欣慰的是．我抓住了机会．参加了德明．大家看到了我的变化．聊的都是怎么锻练．比较羡慕我．支持我．歺桌上我笑的最开心。

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-2 17:40
今天大家看到我．非常惊讶．一改之前装束．脱掉短裙．换下高跟鞋．为了加大力度锻练身体．穿上了休闲装． ...

今天大家看到我．非常惊讶．一改之前装束．脱掉短裙．换下高跟鞋．为了加大力度锻练身体．穿上了休闲装．平底鞋．哎．之前我一直在想．这个高跟鞋．我会永远穿下去了．优雅的老去．可是今天．隋着锻练的深入．方便．亦然换下它．哈！要想锻练好身体．先要学会穿平底鞋．接受运动装．这对我来说．又是个磨合期．

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-9 15:41
今天大家看到我．非常惊讶．一改之前装束．脱掉短裙．换下高跟鞋．为了加大力度锻练身体．穿上了休闲装． ...

9号．一切恢复了平静．大千老师说．锻练．就是和吃喝拉撒一样重要．排在首位．我渐渐明白一个道理．你在有钱．在有身份．在有地位，有在多的爱．唯有健康．没人送得了给你．有钱买不到的．全世界没有卖的．只有自己救自己．只有自己认真．刻苦的锻练．争取来的．健康．无法复制．不能作假．大千老师说．初级不要求做的多么到位．一定要从原先的．痴捏呆傻静．这种状态到．聪明伶俐动这种全新的状态．就是逆生长了．太精辟了．太准确了．大千老师太成功了．救助了一大批人．我就是被大千老师捞上岸的人．虽然我还有很多做不到位．但我己达到全新的状态．锻练己深入骨髓．相信自己．跟随千爷到底。

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-9 15:42
9号．一切恢复了平静．大千老师说．锻练．就是和吃喝拉撒一样重要．排在首位．我渐渐明白一个道理．你在有 ...

十号．马上都要一个月了．我最大的改变．就是想听．喜欢听．千爷讲课了．原来生活中．有很多的错误习惯．对自己身体的不了解．大千老师讲课．风趣．幽默．不拘一格．比喻形象．易懂．讲身体的阴阳平衡．血脉经络的相通与不通．讲中医．讲佛教的博大精深．让人百听不厌．大千老师．讲课认真．细致．绘各种形象图让大家观看．让人感动．大千老师又象百科全书．对什么都懂．又讲时事．风趣无比．跟着这样的老师．有学不完的知识．学不完的事物．没错的．跟着千爷走吧！

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-13 08:30
十号．马上都要一个月了．我最大的改变．就是想听．喜欢听．千爷讲课了．原来生活中．有很多的错误习惯． ...

11号．昨晚仙人走了一万多步．都没感觉累．如果不是时间关系．我感觉能走2万步．同时．三走．四举．三扩．练的发热．浑身通透的感觉．然后做双够．单够·都很轻松．做三压．高台腿每天都能轻松点．上升点．弓步压也能找到感觉了．三跳．跳绳．对我而言．几年不练．己经忘却了．现在每天在练．也有点激动了．二卧对我来说．是个硬项．一定要坚持做下去。现在感觉时间不够用了．觉得看电视．玩游戏都是在浪费时间．看到别人在玩．有点心痛．锻练让我有点上瘾了．一会不做就感觉少了点什么．每天告诉自己．在坚持一会．坚持一会．把那个动作在做一遍．在做一遍．哈！你有没有同感呢！

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-13 08:32
11号．昨晚仙人走了一万多步．都没感觉累．如果不是时间关系．我感觉能走2万步．同时．三走．四举．三扩． ...

11号．昨晚仙人走了一万多步．都没感觉累．如果不是时间关系．我感觉能走2万步．同时．三走．四举．三扩．练的发热．浑身通透的感觉．然后做双够．单够·都很轻松．做三压．高台腿每天都能轻松点．上升点．弓步压也能找到感觉了．三跳．跳绳．对我而言．几年不练．己经忘却了．现在每天在练．也有点激动了．二卧对我来说．是个硬项．一定要坚持做下去。现在感觉时间不够用了．觉得看电视．玩游戏都是在浪费时间．看到别人在玩．有点心痛．锻练让我有点上瘾了．一会不做就感觉少了点什么．每天告诉自己．在坚持一会．坚持一会．把那个动作在做一遍．在做一遍．哈！你有没有同感呢！

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-13 08:37
11号．昨晚仙人走了一万多步．都没感觉累．如果不是时间关系．我感觉能走2万步．同时．三走．四举．三扩． ...

12号．每天的锻练在持续的做．重复的做．虽然没有太大的突破．但我己在状态之中．每天都有点小进步．有点小收获．每天走一万伍千步．己是很轻松．脚下好象有弹性．一点都不累．单脚跳也很轻松了．身体的揉软度．感觉每天都有增加．感觉身体有力气了．食欲也好了．吃什么都香了．每天锻练着．血糖也下降了．别人看我．说气色也很好！大家都在感叹．锻练的结果．也带动了一批人．跟着锻练．

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-13 08:38
12号．每天的锻练在持续的做．重复的做．虽然没有太大的突破．但我己在状态之中．每天都有点小进步．有点 ...

13号．从进入德明团队．我就没有睡过懒觉了·锻练也成了三个时段．早．中．晚．没有了看电视时间．没有了狂街时间．全身心的投入到锻练身体上·大家看到我有点痴迷了．大家看到我一天天有变化了．大家渐渐感到健康的重要了．大家也不知不觉的跟着我练习了．我现在有点身轻如燕的感觉·在家坐不住了．什么活动都想参加了．有点蹦蹦跳跳了．有点张牙舞爪了．觉得天晴了．有活力了．所以呢．锻练是个持久之事．一定要坚持．坚持！

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-13 17:34
13号．从进入德明团队．我就没有睡过懒觉了·锻练也成了三个时段．早．中．晚．没有了看电视时间．没有了 ...

14号．今天．我的体检报告出来了．重复了几年前不合格的项目．血清球蛋白低．什么．什么低．什么．什么低．总之是免疫力低下．但是．今天的我．和几年前却判若2人．参加德明后．虽然短短的一个月．可是对我来说．发生了质的变化．脱胎换骨．用到我的身上．一点不为过．这个检测结果和我不能划等号了．锻练让我強健了筋骨．换了容颜．一个健康的我．出现在大家面前．之前．我是一个典型的病娘娘．大家见我优心仲仲．而今．见我一句话．咦！今天怎么这么精神．在我的带动下．大家对锻练有了更深的理解．知道了他的重要。

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-16 10:51
14号．今天．我的体检报告出来了．重复了几年前不合格的项目．血清球蛋白低．什么．什么低．什么．什么低 ...

15号．今天的锻练将告一段落．考试．进入高级班．很忐忑．能否通过呢．不过．我要申请一下．如果我的视频不能合格通过的话．请德明团队接纳我．因为我很想加入德明．老公．开始说我有神经·病．听说还要写日记又挖苦我．从不理解．不理解．到现在的全力支持．尤其看到我们出游的视频．简直惊呆了．无限的感叹！真好！真好！太有意义了！为了进高级班．我决定放弃出国游玩．加强锻练．紧跟千爷．让身体在上一个台阶．争取进入德明高级班。