西北组二期－山西长治笑鱼－健身日记

山西长治笑鱼

今天第三天6点起床晨练，练的中间有点头晕，回来后也晕了会，中午午睡后缓解。明天继续6点起床，加油

山西长治笑鱼

今天早上晨练的时候刮大风，我纠结了半天还是出去了，出去发现不是很冷，早上主要做仙人走，晚上回来做侧压和压腿啥的，明天继续早起加油，争取早日瘦下来

山西长治笑鱼

今天是第五天早起六点锻炼，闹钟一响就一骨碌爬起来了，没有丝毫的纠结，我继续起来走路去喽，做完项目就回来换衣服准备上班，最近锻炼习惯听歌了，老喜欢回忆，回忆以前的事情，想的想的还胃疼开了

周米叶

山西长治笑鱼 发表于 2017-3-2 20:23
今天是第五天早起六点锻炼，闹钟一响就一骨碌爬起来了，没有丝毫的纠结，我继续起来走路去喽，做完项目就回 ...

该起床做运动啦！

山西长治笑鱼

今天仍然是六点一骨碌就起来了，起来出去锻炼各种走，悲催的我瘦了4斤又胖回了两斤，啥时候才能不断的瘦下去啊？？？明天继续

山西长治笑鱼

早上六点起来仙人走各种举，倒退侧步走，回去上班，下午下班了做了下侧压腿弓步压腿，现在做跑跳不行，俯卧撑也不行，明天继续

山西长治笑鱼

依旧6点起床，出去仙人走，走路的中间侧步走后退走都做了，今天没做侧压腿弓步压腿，准备放到晚上做，胳膊一曲一直，和双手上举做不好，拖地弯腰久了腰疼，直不起腰来……
做了些么多天，自从早晨早起以后，上午犯困的毛病没了，后背变的好舒服好舒服了，膝盖略微有些疼可以忍受，为了自己身体的健康加油吧！！！我已经爱上早起锻炼了呢！！！

山西长治笑鱼

昨天晚上和老公吵架，到了入睡的时候睡不着，憋闷，自从锻炼开了事每天都睡的香香的呢！早上差点6点没起来，今天早上在走完了试了下跑步，发现可以一口气跑半圈了，好大的进步！！！其他的感觉就没啥了，对了还有昨天吵架后遗症……心口那么憋的疼了一整天！！！明天继续加油

山西长治笑鱼

不知道是第多少天锻炼了，但我记得是第十天早起锻炼，每天六点准时起床。今天早上起来的时候发现6点有点时间不够了，感觉没有锻炼舒服，明天提前10分钟吧，加油哦！为了自己的身体为了瘦下来为了健康美丽加油。锻炼前上班坐一天我是腰疼颈椎疼腿麻的，今天同事抱怨腰疼的时候我居然没感觉，颈椎这些天似乎也没有光顾哦！就是有些头晕，可能还是血压的过。加油明天继续

山西长治笑鱼

早上5点50起床，去操场做老师的运动，出去的时候天特别冷还冻手，活动了一会暖和了！做完高抬腿和侧步走以后腿沉沉的，抬不起来，头也晕晕的，上午上班的时候肚子咕噜咕噜的响就像饿了一样，不知道是不是在排气

山西长治笑鱼

昨天睡的晚了，今天早上起不来，早上锻炼了一会三走身上热了就做了下压腿，可是压的压的又冷了于是又开始走路。四举啊啥的，白天又陪孩子逛了一天，真是精力体力的一大挑战，要不是锻炼这天还真撑不下来

山西长治笑鱼

昨天走路走的多了，今天早上就有点起不来，困无力，颈椎疼，肩周那里疼，六点的时候很是挣扎了一顿，加油吧为了自己的身体，明天继续锻炼！

山西长治笑鱼

今天锻炼完肚子里咕噜咕噜的打嗝，打了几个嗝以后忽然觉得好舒服，还有好饿超级饿，最近早上锻炼吃的好多早上饭量大增。到了上午是颈椎和肩周那里疼疼的，还有腰最近也开始疼了不知道是不是翻病

山西长治笑鱼

今早降温了，天气挺冷的，锻炼完以后身体开始出汗，然后就是腰疼，腰疼了一天啊啊！！！疼死了

舍得方自在

山西长治笑鱼 发表于 2017-3-12 20:13
今早降温了，天气挺冷的，锻炼完以后身体开始出汗，然后就是腰疼，腰疼了一天啊啊！！！疼死了

锻炼完出汗后腰疼一是翻病，二是可能着凉了，以后要注意些。二期表现比一期好太多了，提出表扬哦