西南组二期贵州—都匀—见与不见 健身日志

见与不见

2017.3.2   星期四 健身日志
         
         今天一大早就要赶车，所以没什么时间锻炼，只要在晚上上了火车以后，在车厢里来回走动锻炼。但突然发现一个事情就是，当自己急匆匆赶路的时候会发现自己的身体是往前倾的，然后整个人感觉都很不舒服，就立刻调整回仙人走的姿势，就舒服了。难道我以前走路一直都处于这种奇怪的前倾式走法都没体会吗，现在一开始走了就会调整，看来初见成效，一前倾身体马上就发现了😁

见与不见

2017.3.3    星期五    健康日志

         今天天气很好，外出溜达挺舒服的，继续健身。做动作时打嗝排气的反应已经不明显，但还是有。有个新发现是有的时候呼吸的时候能明显感到右边身体整个呼吸的状态，右边哪里不通也有感觉，但左边就一点反应也没有，也体会不出来。也不知道咋回事。

见与不见

2017.3.4   星期六   健康日志

       今天开始，参加了一个培训。北京的风真是大，每天要走半个小时的路去上课的地方，就趁这个时候锻炼了，中午的时候再接着做别的动作，一切都良好。

见与不见

2017.3.5  星期日 健康日志

        今天是在北京培训的第二天，忙得手忙脚乱，中午走了个来回，急匆匆的，不知道算不算快步仙人走。压腿的动作还好，群里讨论得比较热烈，老师还教了正确动作，纠正了一下，感觉比之前做起来还轻松些。

见与不见

2017.3.6  星期一    健康日志

            今天在北京培训的总算理顺了些，一切都比较从容，不知道是不是一直做三够是动作，感觉脊柱好像没有之前那么前突，现在还是会有点打嗝，看来上焦还是一直堵着。

见与不见

2017.3.7  星期二   健身日志


          今天北京继续阳光明媚，我也继续用上课的路上锻炼身体。北京风好大，吹得脑袋疼，但不知道是不是这段时间锻炼的原因，回屋里以后竟然没有什么不舒服，以前要是这样肯定就生病了。

见与不见

2017   3.8    星期三   健身日志

         今天快要迟到了，走得比平常快一些，但竟然还能尽量保持动作不变型，大家在马路上看着我的各种非正常姿势，也管不了这么多了，走我的路让别人说去吧

见与不见

     2017.3.9   星期四   健康日志
      今天正了骨，医生说不能太大幅度的活动，明天起就可以正常的活动了，今天只能做些简单的动作。医生还教了颈椎的复健动作，以后也加在健身动作里一起做。

见与不见

2017.3.10    星期五  健身日志

         今天是周五，上学的路上人也不多，可以一边走一边做动作。这几天开两会，北京的天气特别的好，一路挺欢快。中午休息又把早上剩下的动作做了。自从听了老师的矫正后，感觉弓步压腿的感觉又不一样，但也不知道自己对不对。

见与不见

2017.3.11   星期六  健身日志

         昨晚上爬楼才听了老师的录音，今天做四举的时侯，就用了一下老师教的方法，一下子感觉呼吸的时候右脚内测有感觉，气流好像就到那了。做完平举后就一直打嗝，之前刚做的时候打嗝，老师纠正下了下动作又开始了，看来气还是一直窝着没开，身体还是一直窝着，还要继续的努力呀。

见与不见

2017.3.12   星期天 健身日志

       今天天气依然很好，北京太阳很大，风也超级大，听了老师的矫正，，现在做动作会更注意观察和体会，老师说做的都是错的，好期待高级班的教授😍😍😍

见与不见

2017.3.13   星期一  健身日志


     今天礼拜一，早上走在街上的感觉明显大家的生活又变快了，培训要结束了，两会也还有几天就结束了，不知道北京的天还会不会这么蓝，初级班也要结束了，考核能过吗，心里小紧张的。

见与不见

2017.3.14    星期二   健身日志

         今天继续的学习与锻炼，因为上课的时间很紧，也没有时间仔细去体会身体的变化，只有跟着做一遍，倒是觉得小腹，大概是肚脐旁边一点点，左边，总有动静，就好像东西流过的感觉也不知道是啥，也不知道是好是坏。

见与不见

2017.3.15  星期三   健身日志

         今天北京的天气突然就不好了，天没有前几天那么蓝，灰蒙蒙的，到了学校才听说，今天总理答记者问，两会结束了。立竿见影空气就不好了。走在路上都不敢大口的呼吸，可是一运动就有想要好好呼吸的需求，心里感觉真是憋屈呀，北京真是不适合人居住呀。

见与不见

2017.3.16   星期四  健身日志

        不知道是不是要来月经的原因，感觉浑身哪都不舒服，骨头像要散架似的，但是接连做了几天老师教的扩胸的平举，感觉胸口没那么憋气，呼吸也比以前顺畅，而且做动作打嗝的频率没那么高了，好期待高级班的学习😊