二期天津-老张的健身日记

二期天津-老张

2017-3-2

休息第三天，病情略有好转。

二期天津-老张

2017-3-3

休息第四天，腿还是疼啊。

二期天津-老张

2017-3-4

已经五天了，腿还是肿的，钻心的疼啊。

二期天津-老张

2017-3-5

今天好一些了，不那么疼了，红肿也消了一些，虽然不能走动，但可以做一些上肢运动，舒展一下。

二期天津-老张

2017-3-6

今天开始恢复性运动，三走，四举，只是还不敢压腿，得病耽误事啊。

二期天津-老张

2017-3-7
坚持锻炼，动作都慢下来，做的也比较到位，不过感觉腿部抻拽的厉害，明后天应该能好。

二期天津-老张

2017-3-8
通过二期锻炼身体，我没有其他同学那神奇的效果，但是我相信坚持每天锻练，量变决定质变。

二期天津-老张

2017-3-9

天天锻炼真不易，好习惯的养成需要坚持。

未及时写日记，向组长做检讨。

二期天津-老张

2017-310

这两日有点忙，大千老师上课的内容必须听，感谢老师孜孜不倦的教诲。
人到中年，很多的感悟，在老师的指点下得到了升华。还有老师的道德经讲的真好，正在听。

二期天津-老张

2017-3-11

早晨早起走上一圈，午饭后绕行又走上一圈，晚上按要求锻炼，不但不累，反而精神许多。

二期天津-老张

2017-3-12

现在步行2、3公里，轻松，舒服。搁以前腿都疼了，感谢老师和同学们，这是一个优秀的集体，正能量满满滴。

二期天津-老张

2017-3-13

今天步行了近4公里，对于我来说，这就是挑战不可能，以前绝不可能。老师和教练陪伴的日子真好。即使出差也没耽误锻炼，感恩老师和组长的督促。

二期天津-老张

二期天津-老张 发表于 2017-3-14 11:48
2017-3-13

今天步行了近4公里，对于我来说，这就是挑战不可能，以前绝不可能。老师和教练陪伴的日子真好 ...

2017-3-14

仙人走真是不错啊，现在走走就感觉轻快。

二期天津-老张

2017-3-27

高级班的第一天，新的开始。看了大千老师的仙人走视频，有了感觉，原来是这样的。

二期天津-老张

2017-3-28


锻炼以后，感觉精气神比以前足了，通过自我调节可以慢慢的调节情绪，也开朗许多。