二期浙江-台州-小泥健身日记

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2.27  昨天好像走得有点多，今天就锻炼了一遍，做俯卧撑时感到胃部四周有点酸痛。

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2.28   今天早上去外面走了一圈，回家后完成健身项目，现在已习惯每天都锻炼身体了，脸色越来越好了，相信把坚持下去，身体会上一个大台阶的。

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3.1 今天如往常一样锻炼身体。当心情不好时，整个人都不想动了。不过有了一个强健的身体，才能有一颗强大的内心吧。既然左右不了内心，我还是先强壮身体，再影响心情吧。

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3.2   今天清晨去外面走了一圈，走了三走和三举，回家后继续锻炼。锻炼身体后心情也跟着变好了，不过筋还是挺紧的。

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3.3  清晨还是挺冷的，每天锻炼一下，感觉生活都充实了好多。食欲又回来了，饭好好吃啊，长胖了，真开心。突然发现今天做侧蹲压时可以不用扶着东西而勉强立着了，慢慢来，水滴石穿的力量是强大的。

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3.4今天继续锻炼，不过我每天也只是坚持做了基础量，并没有把锻炼融入到生活中，目前为止做各组动作对我来说好像还只是任务而已。明天是周末，要多做点。

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3.5  今天是阴雨天，早上听着外面淅淅沥沥的雨声，想着今天爬不了山了，可是幸好要去爬山时雨停了。这次爬的山在姑姑家附近，由于不是旅游区，我们走的是土路而不是台阶，我喜欢爬山时走这种土路，一圈一圈地绕上去，走得一点也不累，不然走台阶的话，我是走不了几个台阶就要歇会儿的。山里雾气浓，人烟稀少，真是云深不知处啊。毫无顾忌地喊了几声，大口吸着新鲜的空气。路边有好多山莓，可惜现在都还开着花，好想吃啊。中饭吃了好多土灶烧的锅巴，真香。晚上自己做了馒头，喜欢揉面，手上都是面粉的香味，还能锻炼，真是一举多得呀。经老师这么一说，做侧蹲压时跟以前是不一样的，虽然现在做的也不好，但比最初是好的。马上要考试了，可觉得自己还差得远，还需要继续努力。

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3.6  今天是阴天，傍晚时刮起了大风，挺冷的。早上6点，去外面走了一圈，做了三走，三举，回家后把剩下的项目也做了。早上拖了一会地，整个人都暖暖的。不过我还是太懒了，只会偶尔做点家务。

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3.7  上午锻炼了一遍，中午也锻炼了一遍，今天跳完远后好像没那么累了。现在就想睡觉了，眼睛都撑不住了，锻炼后促进睡眠。

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3.8  今天早上6点多出门锻炼身体，小小的缝隙里也钻满了嫩绿的小草，一轮红彤彤的太阳挂在东边，一切都温暖，欣欣向荣。这些健身项目已成了每日必做的。晚上和小外甥女一起扔沙包玩，我们俩都玩得不亦乐乎。

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3.9   今天也是一个大晴天，早上花了1个小时左右锻炼了一遍。开春到现在好像白天都没有春困，比以前精神多了，如果不胡思乱想就更好了。

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3.10  今天下雨了，外面又冷又湿，就在家里练了一遍。未来几天貌似都有雨，还是希望能见到大太阳。把身体练柔软，需要坚持不懈，虽然我现在还是僵硬的，但正好可以让我珍惜每一天的锻炼，自我督促。

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3.11  今天清晨雨竟然停了，赶紧趁着没雨，去外面仙人走，这时候外面的空气还是清爽的。我苦口婆心地讲了一大堆，我妈终于跟着我做了三走和平举，还是自身能量不够，带不动别人。蹲下时左膝盖总是会响。每天都能这样锻炼身体，把健康把掌握在自己手里，真好！

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3.12 今天去外面玩，可惜天公不作美，雨越下越大，还好不冷。中午荡了一会会的秋千，就被别人要求让座了，不然我可以荡很久，我还是很喜欢荡秋千的，真想变成小孩子荡一天的秋千。在大巴车上坐了7个小时左右，真是腰酸背疼啊。回到家后马上锻炼了一遍，舒服多了。今天真是坐得累！

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3.13 最近都没啥进步的，高抬压感觉压不下去了，维持在之前的高度。有时候可以脚跟贴地下蹲，有时候就是蹲不下，大概是还没充分走开的缘故吧。不过这都不是事，应该给身体慢慢调整的时间。撒在阳台花盆里的向日葵长出来了，再过几个月又有美丽的花看了。听了老师讲的，我以后要先把水晒晒再浇花。还在阳台上的花生命力真是太顽强了。