二期天津-化蝶的健身日志

天津-化蝶

2017.3.2
    今天继续下楼早锻炼，虽然早上的空气还是有些冷，但是我感觉自己不像以往那么怕冷了。而且身上感觉越来越有力气了，每天上课，练习。一天下来除了中午想睡一会，居然都没感觉特别累，没有力气。
    今天还是早上锻炼了一套，三走，四举今天做了两遍。明天争取每个都按照要求做足，现在感觉早上不锻炼都不行了。原先每天下一次四楼都感觉很累，这几天每天上下2~3次楼都感觉不是很累。自己的感觉就像是小树一样，跟着春天一起慢慢发芽、长大了！

天津-化蝶

2017 .3.2
       因为早上有事情，所以在下午14:00的时候到公园晒太阳兼锻炼身体。可是不知道为什么越锻炼越困，锻炼了大概50多分钟，就困得想睡觉了。坐在公园的木凳上面越做越冷，只好继续练习。可能是下午了，锻炼效果不如早上好吧！

天津-化蝶

2017.3.4
     今天早上7:40下楼锻炼，虽然寒风阵阵，可是我越锻炼越有劲。今天在太阳底下锻炼了40多分钟，每套坚持练了两遍。终于坚持练习了两遍了，太棒了！加油！

天津-化蝶

2017.3.5
     周日早上楼下没带手机，锻炼45分钟，因为有风有些受寒。每套动作做了两遍，回来后赶紧刮痧，寒去。感觉自己抵抗力增强了，真好！

天津-化蝶

2017.3.6
     今天一早忙着去学校，只在回来的时候锻炼了一套，看看晚上如果有时间再锻炼一套。

天津-化蝶

2017.3.7
   今天一早赶去学校，回家的路上顺路锻炼了一套，这几天下来，感觉自己力气涨了不少。家里面的活都喜欢干了，洗衣服、做饭、天天上课，高强度做题。一天下来就是中午会小困一下。晚上八点多就困了想睡觉。

天津-化蝶

天津-化蝶 发表于 2017-3-9 10:33
2017.3.7
   今天一早赶去学校，回家的路上顺路锻炼了一套，这几天下来，感觉自己力气涨了不少。家里面的活 ...

2017.3.8
     下午去锻炼，总是感觉不如上午。锻炼了一套，就累了。休息！体力爆发，今天上楼都是两个台阶一起上。感觉上的真快！

天津-化蝶

2017.3.9
     可能是前两天锻炼精神了，感觉身体棒棒的，就没把握好度。今天早上锻炼完两套，回家就休息了半小时，累啊！看了什么时候都不能着急，慢慢来。

天津-化蝶

2017.3.10
     今天神清气爽的锻炼了两遍，吃早点去。就是回来吃完饭感觉特别困，小睡了一会。明天大家就要见面了，好激动！

天津-化蝶

天津-化蝶 发表于 2017-3-10 22:40
2017.3.10
     今天神清气爽的锻炼了两遍，吃早点去。就是回来吃完饭感觉特别困，小睡了一会。明天大家就 ...

2017.3.11
     今天终于跟大家见面了，在教练的带领下规范了自己的动作要领。从没想到自己能够在水上公园内走这么远。回来的时候有些累了。
     因为下午有课，很遗憾没有跟大家一起吃饭。下次一定安排好时间一起吃饭交流。

天津-化蝶

2017.3.12
      空气质量优，赶紧下楼锻炼身体，各种姿势两遍。感觉膝盖还是有些微微痛。可能昨天有些过力，还需要继续休息一下。

天津-化蝶

2017.3.13
       昨天作图12点才睡，早上6点起床。身体感觉还是有些累，但是还是继续下楼锻炼。本来膝盖有些没有休息好，微微痛。没想到两遍下来居然不疼了，而且困意消失。上楼继续画图，满血复活。

天津-化蝶

2017.3.14
      一个月下来，居然每天早上都要下楼锻炼，否则感觉浑身不舒服。今天也是锻炼40分钟，浑身舒爽的回来。虽然不能像其他姐妹一样各种跑跳，但是依然能够慢慢坐下来。不论是一遍还是两遍都让我受益匪浅。总之我自己都有些不能相信自己能够一直坚持下来，而且身体这一个月变得出奇的好，不仅力气大了，而且体能也增加很多。才能支撑我高强度的学习！感谢老师！教练和组长！

天津-化蝶

2017.3.15
       练习整整一个月了，连我自己都没想到我能变化这么大。门口遛狗的邻居都说我现在利索很多了，感觉我的膝盖比起以前好很多。我也讶异于自己的转变，昨天听了老师的讲课，才体会到老师心法的奥妙！感恩大千老师！也多谢教练的指点！感谢组长的帮助！希望能够通过考核！

天津-化蝶

天津-化蝶 发表于 2017-3-15 22:28
2017.3.15
       练习整整一个月了，连我自己都没想到我能变化这么大。门口遛狗的邻居都说我现在利索很多 ...

2017.3.29
      健身二期高级班开班几天了，一直忙着画图，每天还是早上起床坚持练习基础功法。就是一直没上来写日记。扛包第一天就累得胳膊酸，主要是右胳膊，手腕也累。扛包第二天还行，主要是基本都是在屋子里面走的。
昨天实在太累了，没扛包，而且睡得太晚了，12点才睡。今天早上起来左膝盖开始疼了，走路疼，心脏后面也难受。坚持下楼去锻炼，没想到做完三举居然心脏舒服了，不难受了，太好了。今天看了千爷的视频，明天试试一边举手一边高抬腿走路，现在休息一会，我先去扛包！