设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

德明中医

 找回密码
 注册
搜索
德明中医»论坛 › 德明健身 › 湘赣闽组日志 › 二期-江西-抚州-笑健身日志
12
返回列表 发新帖
楼主: 江西抚州笑
打印 上一主题 下一主题

二期-江西-抚州-笑健身日志

[复制链接]
江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
16#
发表于 2017-3-3 07:58:04 |只看该作者
3月3日
坚持锻炼这么久以来，大便都挺好，不过今早有点拉稀，也是着凉，不理会继续坚持锻炼。
回复

使用道具 举报

江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
17#
发表于 2017-3-5 21:41:20 |只看该作者
3月4日
   听了老师讲弓步压腿后感觉自己练的压腿不标准，不标准都压不去，今天试试了，好难，压不下去。只能慢慢来，从高到低的练。
回复

使用道具 举报

江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
18#
发表于 2017-3-5 21:44:04 |只看该作者
3月5日
   今日下雨，没有去室外锻炼。在室内做，腰感觉有点痛，继续练压腿，仔细看了看，老师画的小人图，感觉练为这么久，其他的动作做得不对。
回复

使用道具 举报

江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
19#
发表于 2017-3-10 20:47:38 |只看该作者
3月6日
   压腿还是压不下去，只能是按着老师的方法，高高的做着。
回复

使用道具 举报

江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
20#
发表于 2017-3-10 20:50:43 |只看该作者
3月7-8日
  这两天屁股疼痛，休息了，没怎么敢锻炼。
   
回复

使用道具 举报

江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
21#
发表于 2017-3-10 21:50:53 |只看该作者
本帖最后由 江西抚州笑 于 2017-3-13 11:04 编辑

3月9日
这几天天下雨没去户外练，在室内练，腰还是有一点酸
回复

使用道具 举报

江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
22#
发表于 2017-3-13 11:08:15 |只看该作者
3月10日
今日试着做了几下仰卧起，腰部痛缓解了一些。
回复

使用道具 举报

江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
23#
发表于 2017-3-13 11:19:15 |只看该作者
3月11日
今天开车有时，临时开车去深圳，一天在车上，因此没有锻炼。
回复

使用道具 举报

江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
24#
发表于 2017-3-13 11:31:40 |只看该作者
3月12日
今天比较忙，一大起来搬东西，零散走了仙人步、四举、三扩。
回复

使用道具 举报

江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
25#
发表于 2017-3-21 15:03:30 |只看该作者
3月13日
今日简单做了一下三举，四扩一大早出去办事了。
回复

使用道具 举报

江西抚州笑

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1
26#
发表于 2017-3-21 15:06:34 |只看该作者
3月14日
今天开车从深圳回江西，没有锻炼。
回复

使用道具 举报

12
返回列表 发新帖

手机版|德明中医 ( 冀ICP备17012469号 )

GMT+8, 2025-5-13 02:26

回顶部