二期山东-莱芜-花解语 健身日记

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-2-28 23:25
2月28日
    今天早上感觉累，浑身酸疼无力，想着是可能出去走走就缓解了，立马出去走了一圈，依旧 ...

      3月1日
    今天的感觉是不舒服，因为这几天活动的时间短了，大部分的时间是做着。项目还是都做完了但是用的时间短了。从这几天里就感觉到健身的意义有多么重要。如果我不参加德明健身还真体会不到这一点。想想这几十年都是白活了，这几十年唯一的收获就是身体越来越差。也因此爱上了德明健身，爱上了群里的德明人。

巡城骑士

山东-花解语 发表于 2017-3-1 21:45
3月1日
    今天的感觉是不舒服，因为这几天活动的时间短了，大部分的时间是做着。项目还是都做完 ...

咱们都是浴火重生的人啊，多么幸运，好多人到死都不能明白一个道理呢，一起努力吧！

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-1 21:45
3月1日
    今天的感觉是不舒服，因为这几天活动的时间短了，大部分的时间是做着。项目还是都做完 ...

      3月2日
   这几天身体处于特殊期，但是还是坚持健身，身体的各种不通各种堵渐渐有了改善，以前喝一点点葡萄酒脸就红了，现在居然好了，我在想大概是身体有点通了，所以就不上头了呢。身体在逐渐改善，心情也在逐渐改善，二者相辅相成，成其志，成其仁。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-2 21:50
3月2日
   这几天身体处于特殊期，但是还是坚持健身，身体的各种不通各种堵渐渐有了改善，以前喝一 ...

     3月3日
  每天坚持健身已经养成习惯，就和每天必须吃饭一样必不可少。一份耕耘就有一份收获。加入二期健身群也有半月多了，收获多多。做各种动作都比刚开始轻松，思想有了改变，以前就是固执己见，现在感觉思想融通了些许。今天看到群里教练说这个健身就和打拳一样，总打总有新体会，总能继续往深处钻研，看不到止境，功夫越来越深，回头一看，早已远超常人。说的确实如此也。俺也切身体会到了，文化水平有限，就是不会表述啊。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-3 22:13
3月3日
  每天坚持健身已经养成习惯，就和每天必须吃饭一样必不可少。一份耕耘就有一份收获。加入二 ...

       3月4日
   今天和我妹一家人去爬山了，用千爷教的高抬腿登山感觉没怎么累啊。健身效果杠杠的。回来晚上群里爬楼听千爷讲课，原来俺做的弓步压和侧腿压也不标准啊，明天纠正，继续健身，效果会更好的。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-4 22:20
3月4日
   今天和我妹一家人去爬山了，用千爷教的高抬腿登山感觉没怎么累啊。健身效果杠杠的。回 ...

      3月5日
   今天纠正了弓步压和侧腿压，刚开始压不下去了，做几个休息会再做几个，就这样反反复复的做，休息的时候腿上一股一股的暖流，从来没有过的感觉，高兴极了，终于感觉到身上的气血动了。腹部也有了感觉。以前从不关注自己的身体，现在是每天都细心感觉自己身体的变化。并且有了多动症，哈哈！

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-5 21:05
3月5日
   今天纠正了弓步压和侧腿压，刚开始压不下去了，做几个休息会再做几个，就这样反反复复的 ...

       3月6日
   今天早上出去仙人走，有好几天不出去锻炼了，还是外面空气好，来到小广场，广场四周环树，各家小鸟在树上尽情地叫啊唱啊，伴着春风，沐浴着朝阳尽情的锻炼。自从改正了侧压和弓步压，两条腿没有不疼的地方，酸痛酸痛的爽。感觉最大的妖怪还没赶出来，感觉最大的妖怪在腹部，明天继续加油练。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-6 20:09
3月6日
   今天早上出去仙人走，有好几天不出去锻炼了，还是外面空气好，来到小广场，广场四周环 ...

      3月7日
   健身有20多天的时间了，感觉日子过得好快啊，每天健身是必须的，不但没感觉到无聊，反而感觉每天都很快乐。今天明显感觉到身体左侧胸腹部不适。后背左侧疼，大的妖怪慢慢浮出。继续努力希望早日把大妖怪赶跑。舌头上有好几年的大裂纹今天看到还有一点点，快消失了。很是高兴。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-7 20:43
3月7日
   健身有20多天的时间了，感觉日子过得好快啊，每天健身是必须的，不但没感觉到无聊，反而 ...

      3月8日
   这几天做腿部拉抻多了点，所以今天腿特疼，是不是有点做过了呀，但是感觉还很舒服。感觉腿部经络相当不通，所以就侧重腿部拉抻。明天仔细体会千爷的48字真言。感觉还是没有吃透这48字真言。看似简单，其实深藏奥妙。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-8 22:15
3月8日
   这几天做腿部拉抻多了点，所以今天腿特疼，是不是有点做过了呀，但是感觉还很舒服。感觉 ...

    3月9日
  今天下午又出去锻炼了，又有好几天不在外面锻炼了，今天做弓步压得时候登的右腿后面的筋感觉有动静，我的腿太粗了，想锻炼的瘦点，怎么感觉越来越粗了呢。今晚好累啊，如果不是参加德明健身，还真坚持不下来。很是感谢学友们教练组长和千爷！健身的同时还懂得了很多的真理。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-9 20:42
3月9日
  今天下午又出去锻炼了，又有好几天不在外面锻炼了，今天做弓步压得时候登的右腿后面的筋感 ...

     3月10日
  今天抽时间又出去锻炼了，仙人走，四举，三俯，三压，没做三跳，感觉又困又累，回家了。晚上做二卧，腿依旧是又涨又疼，明天继续锻炼，锻炼和吃饭睡觉一样重要，天天都要练，以前没有这种想法，以前蠢。现在和以前的思想大不一样。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-10 20:53
3月10日
  今天抽时间又出去锻炼了，仙人走，四举，三俯，三压，没做三跳，感觉又困又累，回家了。 ...

    3月11日
  今天是把各组动作分散开来做了，有点空闲时间就做一点点，今天腿没有涨疼，没有感觉到累，感觉是敷衍潦草的做了，感觉身体一会这刺痛一会那刺痛，胳膊洗衣服感觉有劲了。明天继续加油。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-11 21:26
3月11日
  今天是把各组动作分散开来做了，有点空闲时间就做一点点，今天腿没有涨疼，没有感觉到累， ...

    3月12日
   今天又是把各组动作分散开来练了一遍。感觉就是越锻炼身体越有活力。只有合理的运动才能把身体被妖怪占领的地盘收复回来。越来越爱上了德明健身。啥也不干也要德明健身。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-12 21:31
3月12日
   今天又是把各组动作分散开来练了一遍。感觉就是越锻炼身体越有活力。只有合理的运动才能 ...

       3月13日
    每天有点时间就动动，做做德明健身，是必须得了。一整套坐下来就是给身体做了一次全面的体检，哪儿有问题自己立马感觉到，每一天都发现自身的问题，每一天都立马改善解决自身问题，防患于未然。现在的感觉是腿比以前有劲了，胳膊有劲了，舌头上的裂纹也好了。身体还有很多毛病，这样健身坚持下去慢慢都会好的。只不过是时间的问题，量变积累到一定程度就会发生质的变化。坚持就是胜利。

山东-花解语

山东-花解语 发表于 2017-3-13 20:59
3月13日
    每天有点时间就动动，做做德明健身，是必须得了。一整套坐下来就是给身体做了一次全 ...

     3月14日
   特大消息， 特别的感觉， 学友们， 你们有吗？ 就是坐着难受啊， 以前呢， 抽点时间就是坐着躺着 ，现在不行了，一大早起来不拉拉筋，活动活动，坐着蓝瘦，香菇啊。今天一上午没锻炼就觉得浑身不舒服，好不容易中午抽出时间出去锻炼，一路上仙人走，那个腿翻病又涨又疼啊，到了小广场开始三走，今天三走的时间长，走着走着腿舒服了，不疼不涨了，继续做余下的项目，做完一身轻松。千爷说的用进废退，只有亲身体验，才知其中含义。看来是并非红颜易老，而是德明健身太少。