二期浙江-米加日记

米加

昨天可能太开心了和婆婆一起锻炼，有点累体力跟不上休息一天

米加

今天感觉累了，每个各做了十个，最近不知道何原因跳不起来了，可能过度了休息休息

米加

带宝宝累了，今天起的有点晚，仙人走三走后脚底很疼其他少量多次，站桩10分钟筋脉里有跳动的感觉

米加

这几天力气稍稍多了点，.每个动作少量多次，上午体力还行一到下午就累了，还是跳不起来

米加

仙人走感觉轻松多了，只是自己体力有限脚底一下就很疼所以目前每组做的不多，但坚持了，这么多天练下来感觉没有多大变化，其实有很多细微的变化讲话力气足了，抱宝宝有力气了，半天有精神了不是一直躺床上感觉无力，再无力我能坐着的时候绝对不躺下来。我要开开心心的让家人不为我担心，这两天我都不怎么唠叨病了好像习惯了一样，家人看到我都说这几天精神点了。

米加

早上起来带宝宝，他睡着后开始了我的运动，仙人走似乎找到了感觉走着不累，蹲这个动作每天都觉得好吃力，还是跳不怎么起来，但是我能把一套一次做下来

米加

早上起来就走，因为宝宝醒了没人带，下午接着一套，感觉还不错

米加

时间过的真快，一个月了，在这期间进步虽不明显但也有很多的收获，练到后面这几天，发现我可以蹲下了，心灵上收获更多懂得了很，也放下了执念。这几天尽量的找事情做，不想病。

米加

今早起来练感觉好开心，蹲的下去了，跳的时候两脚也抬的起来了。真的好惊喜，

米加

时间飞逝，过的真快一个就像在眼皮底下溜走，这是我一生中最难忘的日子，我出过两次们不超过几十分钟，但是我却加重了病情，自己都不敢回忆，有幸的是我加入了德明这个大家庭，有了老师的帮助和朋友们的鼓励我一步步的从心魔，和各路妖怪的斗争中出出来。每天坚持早上起来就运动，虽然有几天一点力气也没有，休息后我还是会起来走走，哪怕是就走上十步的路。一天天这样的过来了，虽没有别人那样的进步，但我明显的体会到了，最近一星期我开始不想病了这种感觉好轻松，体力也多了点想想一个月前我是连热水壶都拿不动，讲话喘气动不动要躺床上的人，现在我可以坚持坐上半天，下午睡一觉后就马上起来坐着，偶尔走走三走仙人走，虽然感觉很疲劳但我还是坚持了。老师的话真的是正气十足每次自己快坚持不住想要放弃时，又被拉了回来。感谢让我遇到了

米加

随着一个月的锻炼的时间到，我的身体也好像也到了这个信号一样，身体里的各路妖怪也纷纷的在平息着没有那么夸张的翻病，就像正邪之战后需要从先备足粮草，整个人在这几天都软绵绵的，这两天实在无力就坚持每个分开做5个，累了就休息。无意间发现现在想要捡东西不会弯腰蹲的那么的累。哈哈挺开心的

米加

初级班毕业后，一直在锻炼只是没了千爷的声音激励着我那不光明的心，还是紧跟上了高级班，听了仙人走的心法我虽然理解其意思，但是身体好像还没有找到那个感觉，不过没事慢慢来坚持住锻炼有了力气多走走就能体会了理论不如实践哈哈还会用词了有进步，在三走时横着走感觉脚不舒服，压腿的时候抬脚放桌子上好像轻松点了

米加

早上去7点起来，锻炼身体，个个动作现在不是轻轻慢慢无力的做，感觉身体没那么沉重。蹲的时候还有点吃力。仰卧起坐每次坐床边还得用手帮忙。嘻嘻慢慢来丢失的气血不是一两天几个月就能找回来的，有前进就好。

米加

新的一天又开始了，早上起床不在是无力的想哭，而是开开心心的今天我感觉有力气每每我一说这话我家那位就开开心心的去上班，说说生活还是有烦恼的因为自己体弱又怕冷不能出门很多东西麻烦婆婆，她也很辛苦所以心情会不会，但是现在会很快的把那些不开心抛脑后。以前三走脚会疼膝盖会不舒服，最近那感觉消失了，在说说拉筋吧，有一点下去了而不是紧紧的连弯腰都难，身开始向好的方面发展变的稍微灵活点了

米加

今早起床，我妈说早上室内都有15度了你把空调关了试试吧，总不能一直呆这里面吧。我觉得有理100天已到我应该勇敢的站起来而不是畏畏缩缩的怕这怕那出门不变好就是变差各种对半的几率，我想在房间锻炼每走20步我一天也走不了多少路，这是我第三次出门加油，感觉力气比起一个月前的我有了进步不是来回走一次楼梯就累了，还有每走一点路我就当做是锻炼，虽然出门有很多的不适感这期间可能会反复的严重，但我相信一个月后的身体肯定会给我一个满意的答案。