二期河北-唐山-寂寞无畏健身日记

寂寞无畏

3.4
    今天锻炼效果不好。不知道为什么。

寂寞无畏

3.5
   上午锻炼。锻炼后全身舒畅又轻松。真是舒服呀！

寂寞无畏

3/6
    回来好累，马上就睡着了。

寂寞无畏

3.7
   走完以后双腿和后背好热。不断底打嗝和放屁，身体越来越轻松。到最后，全身出汗。

寂寞无畏

3.9
   昨天怎么忘记写日记了？
   每次回来感觉全身的筋都被掏空了。常常连灯都顾不得关就睡了。
   今天没有那么累，但是感觉好热，面部微汗。爽气！

寂寞无畏

3.10
    锻炼回来，全身好热，微汗。。
    躺在床上，全身散架的感觉。筋好累呀，应该是被抻拉的结果。
    上半身好刺痒。

寂寞无畏

3.12
    这两天回来都是好热，全身微汗。

寂寞无畏

3.13
    出发前身体感觉又累又沉重，担心吃否能承受得了运动。结果最后精神好多了，也轻松好多。
    到家后还是很热，微汗。

寂寞无畏

3.14
    锻炼的生活没有任何感觉。
    回来后全身发热，微汗。

寂寞无畏

3.16
    锻炼回来，身体太轻松了。

寂寞无畏

3.17
    晚上还是很冷。
    晚饭后锻炼已经成了我生活中的一部分。
    最近锻炼身体已经没什么感觉了，每天都差不多。

寂寞无畏

3.18
    今天锻炼效果出奇的好。
    锻炼过程中上半身刺痒。
    结束后全身微汗，感觉全身通透又轻松。回到家后全身发热。

寂寞无畏

3.20
    今天很冷。
    昨天没有锻炼，入睡很困难。
    早早吃完晚饭，我就穿上羽绒服出去了。
    做完一套动作，全身出汗了。又轻松又通透。
    胆经还是很疼，不知道为什么。

寂寞无畏

3.27
    出去之后，才感觉到今晚好冷，风页好大。
     走完一圈，赶紧回家换上了羽绒服，高领毛衫，厚鞋子。

     好几天没有锻炼了。所以今天锻炼不是很累。好多动作越做越熟悉，越做越轻松。
     锻炼之后，全身舒畅，轻松。感觉很美好

寂寞无畏

3.28
    今晚还是很冷，风很大。
    今天特别疲劳，走完就感觉很累了。
    接下来的项目也是勉强完成。不断的打嗝，放屁。胃部很舒服，轻松。
    这两天睡眠都安稳了好多，应该都是运动的效果。