二期 深圳-薇琪 健身日记

深圳-薇琪

3.7
今天步行3.2公里。耳朵里面痛，从小就这样， 风稍微寒一些， 耳朵里面就痛。
加油。

深圳-薇琪

3.9
今天早晨仙人走2.8公里， 晚上大约2公里。
浑身出汗。晚上睡的少 没有做些乌七八糟的梦。

深圳-薇琪

3.10
我今天找到新地方了， 春华四季园那里还不错， 行人不是很多， 挺安静。
知道自己身体问题较多， 但是翻病怎么那么明显呢，除了一直吐痰， 现在转白了。

深圳-薇琪

3.12
今天带儿子， 走路都是不知不觉的仙人走了。挺好。

深圳-薇琪

3.13
我今天心情很糟糕啊。
昨天和婆婆老公闹了矛盾， 心情糟糕至极。
昨晚本来很困了， 却哄儿子没有睡着， 然后再睡，怎么都睡不着了， 脑海里呼啦乱转。
一切都像过电影一样。一夜起来上厕所好几次，睡不着觉， 果然是睡前不能有一点情绪波动。
还是吧情爱看得重了，不会处理好这些关系， 忧虑过多， 导致心火大。
早晨一个人步行了4公里多， 去平时没去的一个小山上坐了下， 很安静， 看落花， 看蝴蝶。
浑身出了太多汗，衣服都汗透了。
然后给闺蜜打电话， 狠狠的哭了一场。
有个贴心的闺蜜真好，在闺蜜慢慢的安慰下， 终于找到感觉， 慢慢感觉心情好些了。
什么时候才可以不困于心不乱于情呢？ 其实我并没多在乎婆婆， 我在乎的是老公， 可他昨晚让我实在太失望了，情商LOW 爆了，真心不明白7年的相伴得到的是什么。

深圳-薇琪

3.14
心态慢慢调整了， 今天步行到四季花城那里了。
这是新大陆啊， 三角梅开的好繁盛， 我还特地过去看。
都是一直打嗝， 吐痰。
晚上妥妥的腿痛， 叫背痛， 背心痛， 我可能是翻病了呢。
大便实在是畅快了不少。

深圳-薇琪

3.15
今天步行的多呀， 5公里， 有点累，
可能是前晚没有睡好。
下午好好的睡了快2小时， 心态开阔了不少。
我要继续加油加油。 继续跟着老师的步伐走。

深圳-薇琪

3.16
今天仙人走感觉腿很沉重。整个人有点累。
估计和睡眠有关吧。
时好时坏的， 生活的压力实在是大。
而我内心又不够强大。

深圳-薇琪

3.17
今天锻炼一半，就要去上厕所。 却是找不到， 商场10点才开门， 奔去星巴克喝卡布奇诺， 结果人家那里也没洗手间。 好不容易到10点去上个厕所。
这肾功能不咋地啊 ， 说要去就要立即去。
回来后 一整天心慌意乱的， 午休也没完全睡着。人是迷迷糊糊的，似睡非睡。
直到现在。

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中间夏天很热， 停了一段时间。
二期参加了， 最后却没能叫上视频。
我要加油了。
最近都是饭后锻炼， 出一身汗， 很舒服。

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今天大腿拉筋时， 感觉好痛啊， 不过可以接受，
晚上20个俯卧撑也是毫无压力。
感觉不错。前2天睡眠很好， 这2天太热， 有点扛不住。

深圳-薇琪

9.15
每天锻炼， 痰都是很多，肩颈真的很痛。腿也蹲不下来， 压不下去。
我要加油。早日进入会员。

深圳-薇琪

9.16
今天天气不错，
依旧是咬牙坚持一小时， 每每做三扩时，真心的舒服。
总感觉胸口有一股气要出来， 可是却一直打嗝出不来。
还是三年前的毛病。
结果做三俯时，居然一下子打了一个很大声音的隔，一下子出来了。
很好。

深圳-薇琪

9.18
不知道为什么痰总是很多。仙人走时都是边走边吐。
很明显的睡眠好了很多 。
中午午睡睡的很踏实。
肩膀也不那么坚硬了。之前给我的感觉就是肩膀很僵， 我有找到一点亭亭玉立的感觉啦。

深圳-薇琪

9.19
晨起头晕。今天真心有点想偷懒的。
想想还是得继续坚持下去。
锻炼完后那种头晕的感觉才渐渐消失。手脚也轻快许多了。