二期云南-昆明江-简茂健身日记

简茂

简茂 发表于 2017-3-1 09:26
徳明生活日记第二天2017年3月1日 星期三 大雾

     早上5点醒，然后回去睡了，早上来不及做健身，早上 ...

徳明生活日记第二天2017年3月2日 星期四 大雾

     早上做了健身项目到三压，晚上仙人走回去，晚上收拾了行李，明天要飞去北京，参加数据解忧的培训，这是我自己花钱的培训，我一定要把它学会了。

简茂

简茂 发表于 2017-3-8 11:36
徳明生活日记第二天2017年3月2日 星期四 大雾

     早上做了健身项目到三压，晚上仙人走回去，晚上收拾 ...

徳明生活日记第十七天2017年3月3日 星期五 大雾

     早上没来得及做健身，我7点钟就出门了，昆明的早上好冷啊，虽然是11点的飞机，我做171路公交8点05分到官渡广场，没赶上之前的机场大巴，一直等到9点04分，公交还没来，我就着急了，就打车去机场，还打电话投诉公交公司，我问他们难道就不能准点发车吗？不是30分钟一趟吗？他们回复说如果满座了，就不走官渡广场，我说我们什么信息都没有，你们能不能也做一个“车来了”，你们难道满座了，就不能多发一辆车吗？下次我记得了，机场大巴要是能去到起点站还是在起点站上车，这个保险。因为刷微博看到老师回复了私信，很高兴，对培训充满期待。
    坐的飞机是联航的，机票便宜但是要经停陕西汉中，我的小行李箱也说不能上飞机，花了30块做托运，但是上飞机，我看到别人的箱子和我一样大，也上飞机了，我后来想想这种事还是按照规定，不要存侥幸心理，万一不行，那不是很麻烦吗？不能计较，要去北京，心里很开心，很期待，下午四点才到北京南苑，机场附近是中航集团，我之前迷三生三世，然后关注高圆圆，她父母就是中航的，哈哈，迷妹一个。
     到了者行孙国际青年旅社，安顿好，就出门觅食，发现住的就是北京的簋街。人太死板，最后只是吃了个春饼，胆子小啊，不敢多看，多尝试，后来走路去过国子监。

简茂

简茂 发表于 2017-3-8 11:48
徳明生活日记第十七天2017年3月3日 星期五 大雾

     早上没来得及做健身，我7点钟就出门了，昆明的早 ...

徳明生活日记第十八天2017年3月4日 星期六

    早上7点就出门，要早点去北京环球贸易中心,去到那里，我看到一个人，我估计就是之前微信上聊的同学，本来想和她一起合住酒店的，想分摊住宿费，后来我还是没和她住，我就坐她旁边听课。
    第一天的培训，我都能跟上，晚上我们留住老师，问他很多问题，我的问题，他也说了，我回来要好好整理思路。我还给老师扎了针。哈哈，老师第一天上课就问多多山茶花来没，我就举手，现在还给他扎针，老师绝对记得我是谁，哈哈，下次有问题就方便了。晚上回到青年旅社，出去找吃的，就是用仙人走的方式。

简茂

简茂 发表于 2017-3-8 11:54
徳明生活日记第十八天2017年3月4日 星期六

    早上7点就出门，要早点去北京环球贸易中心,去到那里 ...

明生活日记第十九天2017年3月5日 星期日
    早上起来更早，早早就吃早餐敢地铁到环球贸易中心，占座位，早到了，门没开，就和一个律师帅哥在旁边的休息间等，律师也需要处理数据，我就纳闷了，他说他们数据量是少，但是学了还是觉得有用。早上喝了咖啡，后悔啊，憋尿，难受，差点就拉不出，我还知道按压中极穴，终于好几次拉出来了，下次不能喝咖啡，咖啡害人。千万不能憋尿，这个有害
    今天老师要讲最精彩的内容，会议室好闷啊，中午去-1楼吃食堂，但是所谓的食堂和是小吃比昨天的广味还要做得好，而且还便宜，我请了那个姐姐吃，想想也是不能占人便宜，今天该我请客了。我之前就想着万一老师后面还有很多内容，所以我订的明天的机票，今天多晚都要听完。
    晚上上完课，虽然觉得有收获，但是也不轻松，还有很多东西我不懂，脑子还不够清醒。之前因为看到北京中医药大学就在附近，我就想去看看，走路去的，仙人走的要领走起，发现就是一个很老旧的学校，我以前的大学就是老旧，后来我出差到北京看到北大、清华，我才觉得心里平衡，因为我发现别的高中同学的校园都很现代化，现在想想有历史才会旧。有年份才是好。北中医完全60年代建筑风格。

简茂

简茂 发表于 2017-3-10 16:47
明生活日记第十九天2017年3月5日 星期日
    早上起来更早，早早就吃早餐敢地铁到环球贸易中心，占座位， ...

德明生活日记  第二十天2017年3月6日  星期一  晴
    今天终于有空了，本来想去学艾灸的，昨晚就很纠结，后来想想算了，一次只能满足一个愿望。去找了朋友，朋友教我骑摩拜单车逛北京，因为开两会，所以免费。我就从钟楼到什刹海、北海公园、景山公园一路逛过去。在公园里走路就是要怎么放松就怎么放松，我才发现以前有个高中体育老师老说北京天很蓝，我那时候都知道北京有污染，今天一见确实北京的天确实蓝，比云南的都蓝，只要是晴天。今天不是一般的冷，太冷了。
    晚上10点的飞机，7点就出发去机场了，我发现自己还是太保守了，尝试吃的，都不敢，在北京就没有吃簋街上的店，不划算，下次胆大点，想吃就吃。  

简茂

简茂 发表于 2017-3-10 16:52
德明生活日记  第二十天2017年3月6日  星期一  晴
    今天终于有空了，本来想去学艾灸的，昨晚就很纠结 ...

德明生活日记  第二十一天2017年3月7日  星期二  晴
     昨晚是1点到的昆明，飞机上就睡着，但是很累，晚上回到家，马上洗漱睡觉，睡到7点20，马上起床，没来得及做健身，没到中午下班，就困了，中午赶紧睡觉都不吃饭了。睡得挺香。
     晚上仙人走了。对了忘了写了，我从报名德明健身开始就已经站着上班了，就是春节前就开始加高电脑，一直坚持着。晚上回去也做了一遍健身。

简茂

简茂 发表于 2017-3-10 17:06
德明生活日记  第二十一天2017年3月7日  星期二  晴
     昨晚是1点到的昆明，飞机上就睡着，但是很累， ...

德明生活日记  第二十二天  2017年3月8日  星期三 晴
     今天3.8妇女节，早上还是没起早，身体差，下次不能坐这么晚的飞机了，睡眠一般吧，起夜一次。今年三八节和国际云南一起过的，今年才发了两把牙刷和两个牙膏，太简单了，下午放半天假，就和林琳一起带着她儿子66去大观公园玩了，我还被他们拉着做了一次那个船，太吓人了，虽然远看好像不高，但是我一直都恐高。晚上就去林琳家过夜，她妈妈由开始催我结婚，三个女人又开始聊家常了。这样的时光挺美好的。晚上灯光暗，特别适合聊天。她妈妈没回来之前，我一直在做健身，压腿没地方，还问林琳是否可以架在洗衣机上压，哈哈，以后我结婚了，我家随便林琳他们来玩，直接当自己家。

简茂

简茂 发表于 2017-3-10 17:11
德明生活日记  第二十二天  2017年3月8日  星期三 晴
     今天3.8妇女节，早上还是没起早，身体差，下次 ...

德明生活日记  第二十三天  2017年3月9日  星期四 下雨
    早上起晚了，昨晚起夜三次，睡眠一般，做恶梦了，好像，我不记得了，在北京是第二天才解大便，回来昆明，这几天大便都不成形。
     晚上仙人走去公交站，回家就开始健身。晚上自己带着耳机做，还唱起歌来，我还跳舞了，乱舞。

简茂

简茂 发表于 2017-3-10 17:14
德明生活日记  第二十三天  2017年3月9日  星期四 下雨
    早上起晚了，昨晚起夜三次，睡眠一般，做恶梦 ...

德明生活日记  第二十四天  2017年3月10日  星期五 晴
    早上是闹钟响起，6点20起的，记得昨晚是上半夜是个好梦，笑了，但是起夜的时候发现身体好冷啊，上完厕所，回来睡觉才暖，但是后半夜梦到爸爸了。最近觉得自己手脚特别冷，早上煮了温阳茶，也喝了干姜红糖茶。
     在办公室发现自己手脚冷，我就扎针了，中午睡觉也扎，没睡着，但是发现手脚终于热了。今天要把德明日记还有PPT的作业做完，才能回去了，不能准时下班了，但是为了美好的明天，加油吧，撸起袖子加油干。

简茂

简茂 发表于 2017-3-10 17:19
德明生活日记  第二十四天  2017年3月10日  星期五 晴
    早上是闹钟响起，6点20起的，记得昨晚是上半夜 ...

德明生活日记  第二十五天  2017年3月11日  星期六 晴
    虽然是周六，但是也没有睡懒觉，我躺在床上做了仙人揉腹，洗漱完毕就开始健身，我每个动作都认真做，但是我还是觉得身体有不适，睡眠不是很好，手脚容易冰冷。最近健身动作我都是做到二卧。
    中午妈妈打电话来叫我不要宅，要多出去，我就立马穿衣服出去了，还是仙人走。走到1903公园，接到张琴电话还和她交流学习中医的一些东西。然后仙人走回来。

简茂

简茂 发表于 2017-3-14 18:00
德明生活日记  第二十五天  2017年3月11日  星期六 晴
    虽然是周六，但是也没有睡懒觉，我躺在床上做 ...

德明生活日记  第二十六天  2017年3月12日  星期日 小雨
    周日，早上起来健身，因为之前听了老师说平举的很多人动作不对，要拉直肩膀的地方，我就改正，最近肚子老是咕噜响，11:30就会叫，但是其实胃口也不是很好，不是很想吃，小便频，脚会不舒服。我有吃桂附地黄丸。
     因为天冷，下雨就在家复习北京培训的内容，身体厌倦了，就开始仙人走，走了走居然开心起来了，下雨天也觉得开心。

简茂

简茂 发表于 2017-3-14 18:18
德明生活日记  第二十六天  2017年3月12日  星期日 小雨
    周日，早上起来健身，因为之前听了老师说平 ...

德明生活日记  第二十七天  2017年3月13日  星期一  小雨
    早上闹钟6点20就醒了，洗漱完毕就开始健身，身体越不舒服，我就越会锻炼。我知道也许这是翻病，而且做完全身轻松。早上煮了小米粥作为早餐带到公司吃。
     最近微博很火的seve舞，我都想学，一直不断的下载视频跟着学习，就是笨，没学会。腿脚不够灵活，但是还是想学。
     中午午睡特别香。晚上下班仙人走到南坝站，到了家门口就做三跳。

简茂

简茂 发表于 2017-3-14 18:28
德明生活日记  第二十七天  2017年3月13日  星期一  小雨
    早上闹钟6点20就醒了，洗漱完毕就开始健身 ...

德明生活日记  第二十八天  2017年3月14日  星期二  晴
    早上闹钟6点就醒了，闹钟还没响，洗漱完毕就开始健身，昨天听了大千老师说弓步压腿，我才自己纠正，这次发现小腿后面的中间很紧，都没有体会到大家说的下面拉筋。看来要多练了。早上大便发现变好了，是黄色的了，之前是绿色的。
   

简茂

简茂 发表于 2017-3-14 18:32
德明生活日记  第二十八天  2017年3月14日  星期二  晴
    早上闹钟6点就醒了，闹钟还没响，洗漱完毕就 ...

德明生活日记  第二十九天  2017年3月15日  星期三 晴
    早上6点20起床，做健身运动，做到二卧，发现仰卧起坐容易做了，很轻松就完成。
    晚上下班仙人走。
   

简茂

简茂 发表于 2017-3-23 15:05
德明生活日记  第二十九天  2017年3月15日  星期三 晴
    早上6点20起床，做健身运动，做到二卧，发现仰 ...

德明生活日记  第三十天  2017年3月16日  星期四   晴
    早上6点20起床，做健身运动，做到二卧，发现仰卧起坐容易做了，很轻松就完成。
    晚上下班仙人走。