二期 -广州-水道人（舒朗清心丸）健身日记

水道人

3—2
今天仙人走加一整套运动，口中生津，一样明天刷牙能少出血。看来牙龈是否出血个多少，已经成为我锻炼效果的指证之一了，哈哈

水道人

水道人 发表于 2017-3-2 07:50
打卡啦，希望我越来越健康快乐开朗，每天走路尽量调整好状态，仙人走(^_^)

这个是3月1号的，写的晚，不好意思

水道人

打卡啦，希望牙龈不要出血了

水道人

今天不值班，终于有足够时间仙人走，做运动，晚上刷牙出血少很多，真是厉害👍效果明显啊。为自己加油！

水道人

今天到操场锻炼，可能是晚饭吃太油腻，有喝了醋的原因，胃不适导致精神不宁。运动之后，心情才好些，喷了不少浊气，感觉拉筋越来越顺利了。现阶段，身还是会影响心，一步一步来，一切为了身心升华

水道人

打卡啦。打嗝喷妖怪，腿稍微有些沉重。强度还可以增加，拉筋也越来越顺了

水道人

今天帮人拿快递，走了不少路，仙人走；回宿舍刷洗厕所，上焦练到了。干完活，爽歪歪。

水道人

打卡啦！愿大家身心自在！

水道人

3 ——09
打卡啦。

水道人

3-10
打卡，今天出行，特地选择走一段远路做地铁来仙人走，可能吃了油煎蛋原因，胃不舒服，做了运动好些了。

水道人

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打卡。胃不舒服，做了运动后，起初胀闷不适，甚至想吐。喷出几口浊气后，舒服一些。

水道人

3——12
打卡啦

水道人

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今天一个人仙人走，做了动作。还是老模式，打嗝，胃胀气后喷妖怪。看来强度越大，妖怪反抗越厉害啊，不过我不怕。

水道人

3-13
今天一个人仙人走，做了动作。还是老模式，打嗝，胃胀气后喷妖怪。看来强度越大，妖怪反抗越厉害啊，不过我不怕。

水道人

3-14
今天两个人锻炼，仙人走走的腿有些沉，做拉伸、压腿动作还在打嗝，喷的妖怪也比昨天多一些。