二期江西-清潭月影

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现在肚子不疼了，脚指却疼，每天二篇的量，二卧买每天做。感觉累点更舒服。

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今天下雨，上午敢集，下午做了一篇，晚上二卧

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早上起来就简单走了十分钟左右，然后去洗衣，喂宝宝饭了，下午把各个动作都做了一篇，差不多半小时左右，然后感觉就是脚酸，今天一天不停的放屁

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四点五十就醒了，由于怕宝宝醒，每天都在自己楼顶运动，今天运动了四十分钟宝宝就醒了，然后就下来了。

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压完腿后感觉很舒服，情不自禁又压了一遍。压腿时宝宝要坐腿上骑马。一边玩一边压。

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今天有点累，不想动，

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感冒，喉咙疼，简单的做了一套

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来月经了，也只做了一套

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下雨在家，下午跟晚上做的一套。最近感觉不在状态，明天起认真做。

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我感觉人开心的时候效果好，不开心的时候都不想做，好心情最重要，如果环境不好，我会换个环境，离开让我不高兴的人。

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我发现大宝最近爱撒谎，很多时候怕大人骂他就不说实话，其实都是大人的态度不好，孩子想讨好大人，我们大人不应该太在意一些事，如，孩子在学教有没有吃完饭啊，今天的作业有没有做完啊，随他去，诚信最重要，

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仙人走半小时，然后在家把动作了一遍，时间都是挤出来的，加！

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清潭月影 月总结
锻炼一个月了，可能是锻炼的强度不够感觉变化不是太大，刚开始早上六点起床到楼顶炼，后来每天一起床，宝宝就醒了，宝宝真的好敏感，我一离开他就会醒，后来早上就没炼了，就白天有空就炼，仙人走都是带着宝宝一起，每次半小时，仙人走太少了，但是没有办法，大宝上学，小宝时时跟着我，锻炼也在家炼的多。有空间就炼点，锻炼后食欲有增加，排气增多，锻炼后身体变轻松，大的收获可能在以后吧，生活中也有很多不尽心的事，很多事都要自己用正确的方法对待。健康靠自己，财富也靠自己。最后感谢老师，感谢德明大家庭。

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人的懒性是很强大的，有时觉得很没精神，不想动，然后就不断的跟自己说，你一定要坚持，坚持就是胜利。然后就慢慢的动起来，用心感受自己身体的疼，感受运动后身体气的流动。慢慢的就忘记了所以，累了就仙人走一会。然后接着做。尽量每个动作都作到位。做着做着感觉自己有精神了。

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很高兴进高级班。我一定会好好努力的，加油。
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