二期-山东-济宁-晓薇-健身日志

巡城骑士

bingqingyujie 发表于 2017-3-1 22:15
2017.3.1
        窗外鸟儿叽叽喳喳在吃食，每天在鸟儿的鸣叫中起床也是别 ...

喜欢看你的日志，慢慢的正能量

bingqingyujie

                                              2017.3.2
         上午锻炼完毕，所有的动作量皆比以往增加两倍，依然轻松惬意，所有的事都不难，难得是坚持！微信上有一位朋友，大约两年了他坚持每天都向我问候，心里非常感动，开始我也每天向他问候，时间久了，自己忙起来时就会遗忘，可是每天依然还是收到他温馨的问候，心里觉得暖暖的。还有一位朋友深信佛教，修行了大约十年的样子，据说修行很好，对上师膜拜顶礼，供养上师很是尊敬。可是有时有事给他发信息，几乎从来不回话，不搭理，我心里疑惑了：这就是修行了十年的样子吗？高傲至极，连最基本的礼貌都没有，幼儿园的小朋友都能做到的，或许我之类根本入不了这位朋友的法眼……礼说起来容易，真正在每时每刻都能做到礼吗？我看未必，籍以提醒自己从点滴处做起，从细微处着眼，十年磨一剑。身强心强，要做打不死的小强！且练且行，生命要珍惜！

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                                2017.3.3
          通过健身以来，我发现人只要激活了细胞，做事也会积极起来，一切都不在话下，而且容易成功。今天白天上了四节课，晚上练舞蹈两个小时，也没有觉得累，这在以前是不可想象的，根本不可能坚持下来的，以前和现在的体力真是无法相提并论。饥饿感增强，饭量增加。一天到晚没有疲劳的感觉，以前是动不动就累了，累了就在床上躺着，虚得很，现在满满的都是能量。今天和一位朋友聊天，他说面对负面情绪多的人可以多引导向积极的方面转变，一句话惊醒梦中人，但做好事莫问前程。人一定要有正知正见，不随波逐流，莫忘初心。公园里到处弥漫着青草和树的香气，鹅黄的迎春花正开得绚烂，在早春的风中摇曳，生机勃勃的春悄无声息地来了。一年之际在于春，莫辜负这大好春光，健身锻炼起来吧！你会发现一个全新的自己！

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                                2017.3.4
         人要知足，知足是面对一切不抱怨，也需积极进取，面对一切要去努力。太阳发出耀眼的光芒，普照万物。公园里花树上面长满了满满的小小的花苞，孕育着一片生机。人要遵循自然，在天地间徜徉。锻炼完和朋友去花店，一片花海，紫色的勿忘我，鲜艳的五彩石竹，高贵的百合……一应俱全。花店老板惋惜地说：“早来一会就好了，新进的桃花非常漂亮可惜全部售罄，《三生三世十里桃花》片子太火了……。”三生三世要想飞升成仙，请先度劫，要想飞升成神，还需渡劫，话说这生劫易度情劫难了，三生石上泪迹斑斑。缘聚缘散，情难舍义难了，自有因果。世间痴男怨女，徒生多少情节。一个缘字而已，有何纠结，放下执着即解脱。朋友送我一束粉色的玫瑰插在花瓶里，心情美美的，愿每一天都如这玫瑰绽放芬芳！

bingqingyujie

                                  2017.3.5
           健身慢慢养成了习惯，真的像千爷说的欲罢不能。最喜欢在公园健身，鸟语花香，青草绿水，心情那叫一个爽！健身效果也会事半功倍。继续努力，天道酬勤，老天赐予每个人都是相同的光和热，看你怎样去发挥。选对了道路，就是一条光明大道，走错了路，稍不留神，跌下万丈深渊，坠入黑暗，万劫不复。没有人喜欢失败，但没有永远的成功者，只有善于从失败中汲取力量，善于从失败中寻找灵感，才能不至于沉沦。贵族之所以是贵族，并不在于财高权重，而在于具有一种高贵的精神。微风吹拂，春阳暖照，捧一把黄土在手中，感恩之情油然而生，嗅到混着青草的泥土的清香，滋养身心。天地无私，慈爱万物。愿我们每个人都拥有更温暖的情怀，愿我们每个人都拥有更豁达的人生！

bingqingyujie

                                2017.3.6
            2017新气象，爱生活，爱健身，爱千爷！健身以来，身体有了翻天覆地的变化。以前身材苗条腿纤细弱不禁风，今天被同事说看到腿部有肌肉，窃喜中……现在蹬起自行车来，飞一样的速度，两条腿轻健无比，今非昔比啊！爬楼梯健步如飞，身轻如燕。千爷说了，要想身体健康，须弃掉汽车电动车，改为步行或骑自行车。运动起来，气血流动，人精神了，心态也积极了，做事也主动起来。待到气血充盈，必然旧貌换新颜。静在动中求，动在静中观。早晨上完课，和一学生聊天，孩子说：“生活最重要的是开心。”由于家庭原因，孩子很少见到妈妈，但是孩子心态很好，阳光开朗，对人彬彬有礼。我觉得这就是一种非常好的生活态度，不怨天尤人，积极开辟生活的新天地。夸夸其谈华而不实者甚多，小细节才能看出一个人真正的品质。

bingqingyujie

                                   2017.3.7
         不知不觉健身已经二十六天了，有汗水，有痛苦，有收获。最大的收获是养成了健身的习惯，明白了一个最重要的道理：活着最重要的是有一个健康的身体，还要有一个良好的心态，其他啥都不是事！多情必受其伤，多欲必受其害，留的青山在不怕没柴烧。少私寡欲，精神内守，病安从来？虽已立春，天气却依然多变，一会阳光明媚，一会春寒料峭。晚上和朋友跳完舞回家，风依然刺骨，在路边看到一位七十多岁的老人，满脸皱纹，脸上一副凄楚的表情，摆摊在卖菱角、马蹄，朋友马上跑过去，买了一斤菱角，回来的路上对我说：“老人家多不容易啊，这么冷的天年纪这么大了还在卖东西，我买点好让她早点回家。”朋友的善心善意深深感动了我，这是真情的流露，现在世间缺少的就是这份真情啊！

bingqingyujie

                                2017.3.8
          自从跟着千爷健身以来，被千爷的人格魅力深深感染了。现在对我来说每天都是崭新的一天，每天都是充满希望快乐的一天。心胸豁然开朗通达，郁闷之气一扫而光。说话做事皆不可用力过猛，刚强易折，结果会事与愿违，柔韧會峰回路转。福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。不论何时何地，都要做正能量的小太阳，一言一行、一举一动都要传播正能量，引导鼓舞身边的人积极向上。生活即是修行，莫觅他处！不虚假，不做作，不执着，快乐的生活需要牢记，失意的日子需要迅速淡化，它很快就会匆匆而去。今天练习形体芭蕾，看似简单的动作，确是每次都要做上好几遍，腿的动作标准了，手的动作又忘了，老师做出的动作总是那么赏心悦目，听着美妙的乐曲跳舞，真的是一种身心的洗礼和享受啊！这台上一分钟，需要台下十年功啊！

bingqingyujie

                                           2017.3.9
          在湖边健身感觉超好，落日的余晖洒满了波光粼粼的湖面，湖水倒映着柳树婀娜多姿的身影。现实世界诱惑太多，很多人被蒙蔽了眼睛和心灵，很少有人倾听自己内心的需求，只一味的去追求外在。物竞天择适者生存，你想变成什么样子，你就要朝你想变成的样子好好努力。今天忽然想到返璞归真，这个真指的是什么？纯真至真，无善无恶，无思无虑，自己本来的样子，那个最初的自己。小孩子想哭就哭想笑就笑，一天到晚活蹦乱跳，没有闲着的时候，元气充足，如果蔫了不动了，那肯定是生病了。成人为啥一天到晚都懒得动，思虑过度，身体瘀滞，气血失和。今天老师讲了用进废退，细细想来的确是这样。以前我经常觉得浑身没劲，不干活怎么会有力气呢？要做女汉子，就要炼就十八般武艺，上得厅堂下得厨房。我发现老师教的这些动作很多都是小时候玩耍时做过的，老师就是教我们恢复天性，恢复本能，去掉所有人为的外在僵硬的枷锁。喜欢早晨满含露珠的青青麦田，喜欢午后铺满阳光的小径，喜欢夜晚满池的荷香，伴着几声蛙鸣，一池无声的歌在心中回荡……

bingqingyujie

                                           2017.3.10
          自从健身以来，觉得自己发生了很大变化，改变了以往整日昏昏沉沉四肢无力的感觉，每天精神饱满，对工作也充满了热情，以一种崭新的面貌迎接生活中的每一天。今天听了千爷的讲话，才知道之所以自己发生这么大的变化，是因为这套健身动作调动四肢和躯干产生有针对性的运动和抻拉，打通身上主要经络，其中深奥的道理只有自己在练习中慢慢体会。有的人也是觉得自己身体不好，可是懒惰惯了，又不肯运动。人不自救，就是神仙也无能为力。只有自己才能救自己，别指望神仙手一挥，你百病皆除身体健康了，那是痴心妄想。自救首先要唤醒这颗沉睡的心，弘扬亮剑精神，狭路相逢勇者胜。现在的人懦弱成了惯性，缺少的是一颗自强勇敢的心。

bingqingyujie

                                   2017.3.11
          早晨在公园健身，红彤彤的太阳好美，走在土地上感觉特接地气，虽然天天坚持有了很大进步，但我觉得离千爷的标准还相差甚远，还要继续努力，争取健身达标。健身完跟着浩浩荡荡的大部队一行来到关山，山路盘旋而上，途中山上的杏花开得正旺，三三两两的游人在花丛中拍照留念。来到山顶，看山坡上人声鼎沸，红旗招展，跃跃欲试各路英雄好汉。开始种树了，大家热情高涨，撸起袖子加油干。我把树苗放在挖好的坑里，拿起铁锨培土，天那，山上几乎都是石块大石头，要想铲土好难，我费力地用铁锨把石头和土敲开，把土铲到树坑里，我和朋友干了大约半个小时，总算种好了一棵树，累得大汗淋漓。马不停蹄接着干，一共种了四棵树，累得实在干不动了，只好作罢，现在终于明白千爷说的用进废退，劲到用时方恨少……以后记住了要天天干活，才能保持一定的体力，否则干啥都不行。

bingqingyujie

                                        2017.3.12
           我发现只要不健身，身体就觉得有点沉，就会懒。赶快跑到公园健身，“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”。湖边杨柳依依，满眼青翠，一株株杏树含苞怒放，鹅黄的花蕊娇艳欲滴，使人不忍离去。莫辜负这大好春光，练起来！边健身边享受这春日美景。一活动全身都是汗，不知是阳气足了还是天气太暖和了？应该是朝着好的方向发展吧。腿部动作做的很好，肩部动起来还是咔咔作响，上肢问题比较多，但是比健身前好了很多倍。想想以往长年累月不怎么运动，身体瘀滞得厉害，要想调整过来也需要天天坚持才能有所改变。三天打鱼两天晒网肯定不行，必须坚持下去！生活要向前看，不能回头，也不能活在记忆里。播种心田，除去杂草，施以阳光雨露，才能开出最美丽的花朵！

弘毅生

写的不错。

bingqingyujie

                              2017.3.12
            不健身自我感觉挺好，一健身才发现身体筋脉都有问题，到处盘结，揉腹时发现腹内两条大筋揉起来很疼，腹部的表皮下还有几个小疙瘩，平时从来没有想过捏捏身上哪儿不舒服，感觉自己很健康。非常感恩老师让我们懂得生活，懂得健身，懂得快乐。最近发现身体总是处于一种紧张状态，意识到的时候就努力去放松。特别是背部的肌肉发紧，不知道自己什么时候形成的这种状况？现在就是努力去调整，让身体放松，让心灵放松，放松的状态下更有利于身心的健康。老师维护的这个正能量场特别好，让人奋进，轻松愉悦，希望在老师的打造下做一个健康快乐的自由人，不受束缚，不压抑，无拘无束，身心自在。好羡慕同学们在庄园里，清新的土地，清新的油菜花，清新的蔬菜，清新的春雨，啃着烤玉米烤地瓜，那小生活儿真滋润，期待假期里我也能去庄园过过瘾。

bingqingyujie

                           2017.3.14
          久违的碧空如洗的蓝天，灿烂的阳光，健身马上要考核了，自我感觉良好，希望自己可以顺利过关。一个月的健身自己收获颇丰，不只是健身，心灵也得到了成长。以前就是傻傻地待在家里，闷着头胡思乱想。必须要走出去，眼界才能开阔，才能有更高的思想和作为。好像明白了千爷讲的静在动中求，必须先有旺盛的生命力，身心通畅，枯坐只会妄想纷飞，不会得到真正的静，真正的入定。以前我一直喜欢秋天，喜欢秋的天高云淡，喜欢秋的寂寥，簌簌的落叶似蝶飞舞，其实那是内心深处有一种忧郁的情结。今天突然感应到了春天旺盛的生机，春意盎然，大地勃勃的生机在启动，万物复苏。手抚大地，倾听大地的心跳，蛰伏了一冬的能量，从大地深处蔓延开来。融化的雪水汇成清泉激流而下，山涧的绿树小花努力向上生长，水面泛起点点星光，好一派迷人的春色！以前一到春天会觉得燥热，现在爱上了春的气息，知春感春，这或许是传中的天人合一吧。听千爷讲课，身心舒畅，茅塞顿开。在千爷的指引下希望自己做个开开心心的自然人。