廣東組二期lilac

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     2月28號，今天穿著襪子樓梯地毯上摔了一覺，哎啊，一屁股坐地，坐在尾骨上面，好不容易尾骨不太痛了，又來一下，幸虧還能自己起來走，希望問題不大！下午去了墨爾本，在酒店房間走走，雙臂平舉和向上舉，時間都比之前久很多了，而且手臂放下來時會有一股熱流，以前都沒有這種現象，起碼每天都在進步，已經很滿足了！

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lilac33 发表于 2017-2-28 15:45
2月28號，今天穿著襪子樓梯地毯上摔了一覺，哎啊，一屁股坐地，坐在尾骨上面，好不容易尾骨不太痛了， ...

      3月1號，今天也是仙人走那些的，最近感覺嗳气好像少了，因為也算是旅遊吧，出去走多了腳跟痛，但是現在我基本戒掉低頭走路的習慣了，即使要看手機，也是舉起來看的，現在才30出頭頸椎已經有問題了，再不抓緊健身，改掉壞習慣。以後問題更多啊

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lilac33 发表于 2017-3-2 21:05
3月1號，今天也是仙人走那些的，最近感覺嗳气好像少了，因為也算是旅遊吧，出去走多了腳跟痛，但是 ...

    3月2號，明天就離開墨爾本了，參加健身也有大半個月了，雖然由於種種原因沒有完成整套鍛鍊，不過起碼我知道整套動作，以後也可以鍛鍊的，只要自己想就一定可以的！以後不懂的也可以問組長，不錯啊！也不急於一時，還是心態和心情比較重要！前段時間整天胡思亂想非常不好，現在想通了，一定要鍛鍊，所以的治療，還是要靠自己多鍛鍊多運動，繼續參加德明健身，可能要參加第三期了！

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     3月3號，今天回悉尼了，到家後也只是在家稍微鍛鍊一下，有點偷懶了！明天好好練！

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     3月4號，今天練的時候一直打哈氣，噯气！蹲下拉筋時，不能平衡，要用手撐地才可以，另外那一條腿酸酸的感覺還蠻舒服的，高抬腿是最快會熱，跳遠的話感覺沒法跳，整個人超級笨重，小時候體育很好，跑步跳遠再簡單不過了，生了三個娃真的差很遠，應該是腿沒力，慢慢來吧！

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    3月5號，今天早上起來後就開始仙人走，感覺壓腿好像不用手撐地了，就是腳環那裡有些酸痛，其實要好好練習進步是很快的，在還沒有腰椎脊椎移位前，我有練習過，其實沒幾天就進步很快的！就在開學前沒幾天又搞壞了，哎！希望慢慢自己可以再恢復一點吧！

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     3月6號，今天還是老樣子仙人走走，三舉，又聽聽老師以前那些錄音，會經常翻出來聽聽的，還是不錯的！背後那些椎體容易出錯還是膀胱經的問題吧。整骨真不能隨便整，即時復位好不注意姿勢還是不行的。還是要讓老師開點補氣血的藥吃吃吧

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     3月7號，還是每天仙人走走，不知道為什麼早上睡醒手腕痛，不知道是不是和前幾天用手撐地照成的，還是在翻病，因為以前產後就會有這種情況發生手腕有些痛！但過段時間就好了！

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      3月8號，還是老樣子仙人走走，三舉那些，邊走邊聽老師以前的錄音，而且反覆聽，感覺韌帶鬆一點了，但是個人覺得自己還是有點虛，慢慢調理吧！

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      3月8號，還是老樣子仙人走走，三舉那些，邊走邊聽老師以前的錄音，而且反覆聽，感覺韌帶鬆一點了，但是個人覺得自己還是有點虛，慢慢調理吧！

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     3月9號，今天睡醒也是手腕痛，來澳洲半個月都沒有喝養元湯，感覺差一點的，不過過幾天就回去了，今天有點忙，沒時間鍛鍊，明天補上！

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    3月10號，今天也還是老樣子仙人走，最近左邊胸部按下去有些痛，之前都不會這樣，而且手腕也有些痛，難道真的有養元湯有關，還是翻病啊！

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        3月10號，今天也還是老樣子仙人走，最近左邊胸部按下去有些痛，之前都不會這樣，而且手腕也有些痛，難道真的有養元湯有關，還是翻病啊！

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     3月11號，今天回香港了，所以今天也沒有鍛鍊，現在我最想念養元湯，回到家立刻喝，已經買好了第二瓶，但是要等有人來香港帶過來！

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     3月12號，今天早上起來手腕沒那麼痛了，人也有力了，難道真的養元湯有關，以後我就是養元湯的忠實粉了，其實15年就知道有養元湯了，早知道就早點喝了！依然還是每天仙人走！