二期-江苏-小燕子-健身-日记

小燕子

2017-3-4今天本来就累，所以就锻炼了一会，一个字，累。今天晚上得爬楼看看老师在这两天都教了那些内容。

小燕子

2017-3-5一个字，忙。即没锻炼，也没时间看聊天内容。

小燕子

2017-3-6公司检查继续。明天结束。

小燕子

2017-3-7今天锻炼了一会，因为这几天忙，感觉很 累。休息。明天多锻炼，把这几天没锻炼的补回来，

小燕子

2017-3-8今天听老师讲萨德，解决的方法就是收复台湾，祖国统一。祝祖国早日统一。

小燕子

2017-3-10我的身体上膻中穴对应的后面位置有一个虫子，很痒很难受，不知什么时候能把它赶走。

小燕子

2017-3-11做一回就累了，歇了一会继续做，才能把整套运动做完。

小燕子

2017-3-12今天星期天，下午和孩子做了一会，感觉很好。

小燕子

2017-3-13今天老师教下蹲动作，我才知道我做的都不到位。又教了弓步侧压，我腿上的筋拽不开，还需好好锻炼。

小燕子

2017-3-14不知不觉一个月就要结束了，好像刚刚适应这种生活，总的来说身体是有点变好了，经络打通不是一天两天的事，是一个浩大的工程，需要长期的坚持锻炼。

小燕子

2017-3-15一个月的学习在不知不觉中结束了，身体有一些进步，还需不断的锻炼。

小燕子

2017-3-21江苏-小燕子月总结。我47岁，身体很差，背部说不出的难受，有时夜里睡不着，就起来用背部撞墙来缓解难受。头也难受，感觉就像带个帽子一样，舌头歪了，我查了资料，这是脑中风的前兆。在朋友的介绍下我加入了德明中医学习群，看了群里的文章，老师讲的课程简单易懂，非常适合我学习，给我自己治病。正好二期学习班开始报名，我积极报名参加。按照老师教的视频进行锻炼，身体有了很大的改变。但是我下焦还是不通，头还是像带个帽子，我知道我这是慢性病，不是一下子锻炼就能治好的，需要长期的坚持锻炼。
  最好的投资就是对健康的投资，如果没有健康就没有一切！这就是我这次学习的感悟。

小燕子

2017-3-25一直忙，没写日记，今天都把它补上。高级班终于开学了，非常期待大千老师讲的心法。

小燕子

2017-4-6补2017-3-26号日记今天我和姐姐爬山‘，一开始我很有力气，爬了一会，就上气不接下气，心在喉咙都要蹦出来了。虽然现在天天锻炼，但锻炼的时间不多，强度也不够，所以筋脉没有拉开，爬山很吃力，好好锻炼，加油。

小燕子

2017-3-27晚上和邻居出去走走，我都用老师叫我们锻炼的方法进行锻炼，而她只是知道走路，这一种锻炼方法，这时觉得参加德明健身是明智的选择。