江苏-乔 健身日记

江苏-乔

3月5日，周一，特别忙，早上5点就起床了，洗洗弄弄，6点多出门，早春的天气，给人的感觉，四处都是生机，，外面的空气也好极了，天气真是不错，在外面走了好大一圈，做公交去上班了，，今天加班到晚上11点，哎，，身体还是差，吃不消了，累。。

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3月5日，周一，今天很忙，扁桃体有些疼，感觉不太对劲，回家洗洗就睡觉了

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3月6日，对于会计来说这几天都是最忙的，，嗓子疼，天气还是冷，精力不如之前，我是怎么了，整个人都不舒服，要大病一场的前奏吗

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3月7日，果真感冒了，肚子莫名的变的好大，接着胃也不舒服，头也疼，一点精力都没有..早早睡觉了

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3月8日 ，儿子最近两天天天踢被子，一晚上就在忙活着帮她盖被子了，白天没精力，晚上睡不好。

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3月9日   我能说我每天都很忙吗？晚上回家跟儿子出去散步，运动一会，到了8点多都累的不行了，洗洗睡，儿子照样踢被子，晚上有没睡好

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3月10日  培养一个新人要花很长的时间和精力，，耐住了性子和脾气，还是留不住人，一天下来已经疲惫的不行，说话太多，嗓子疼，干涩。明天就是周日了，陪儿子好好玩哦

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3月11日，周六，上班要出的数据还是好多的，一路走来，觉得一孕傻N年的我终于走出来了，脑子好使多了，怪不得人家说女人生完小孩一定要走出去，是有一定的道理的，今玩三天一起睡的，真是累，好像一人一张床

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3月12日，周日回老娘家了，店里打来电话， 周末又泡汤了，加班，加班中度过，晚上怕冷，夜里一夜的虚汗，冷汗，，

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3月13日，一大早阳光明媚，身体舒服多了，儿子暂时放婆婆那了，这么多天，天天病怏怏的，快好起来吧

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3月14日，不带儿子的这么两三天，觉得身体好多了，暂时还是顾好自己吧，儿子以后还有的是时间，一会在家运动。回归ing

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3月15日，每天做着重复的事情，今天加班到晚上10点，累死了，最近感冒，再加上带小孩，身体总算垮了，最近，摆脱一切，只想一个人静静的待着，前几天，天天夜里虚汗，胃里胀气，身体好像进入了低谷，不太想说话，静静的就可以。。。

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3月16日，今天还是起的蛮早的，扁桃体发炎总是反反复复，锻炼的事搁浅了一段时间 ，但是，要是说起运动，天天走的路可是不少的，微信计步，一天也有15000步，晚上去篮球场玩了一会会的，做了一些运动，有些小累，一会睡吧

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月总结，时光不好不快，正好一个月了，当我得知大千老师说要建健身群就毫不犹豫的加入了，刚加进来就来例假了，我只是稍微的运动，不敢剧烈运动。过了例假，每天都要做上几组，我最喜欢的就是三压，特别舒服，做完整个人像是被拉伸了一样，很舒服，，但是，身体底子差，也有不适的时候，胃胀，疼痛，嗳气，肚子大大的，年初面临的招人难得问题，工作的压力，繁忙，心情也有糟糕的时候。儿子这么大，这一个月，每天下班就粘着我，晚上也跟我睡，这样，对我来说也是一个挑战，每天高负荷的工作量，回家还得陪孩子，还得运动，好像对我来说，精力和体力都不容许，终于，，，，，我感冒了，夜里天天虚汗，吃不消了，于是把儿子重新交给我婆婆，好在还年轻，晚上睡的好了，再配合运动，几天就缓过来了，中间有好多天没有回帖，也是身体的原因。跟着老师运动的这一个月的感受是，在快乐中运动，在运动中快乐，每天跟着儿子老公嘻嘻哈哈的感觉真是太棒了，运动是坚持，是持之以恒，一个月效果大不大，还不是特别明显，但是一年，两年就不一样了，我还清楚的记得，生完小孩得了产后风，身体差的连门都出不了，现在跟正常人一样上下班，这就是进步。我希望能一直追随着老师的脚步，，走下去。。

江苏-乔

3月18日，周六。最近最爱3压，做完一组就觉得浑身热乎乎的，筋脉被打开的感觉很好，教练说我肩颈那块比较坚硬，确实是的，昨天让店里的高师帮我按了一下，颈部左边第二关节特别硬，也是造成我经常偏头痛的原因，压迫到了神经，其次就是右边的肩胛骨，每天对着电脑，手拿着鼠标，一个动作就是一个上午，对于这两个大问题，我觉得做四举特别好，但是连得不够多，有没有针对性的运动呢？今天又重感冒了，吃晚饭出门溜达一圈，做玩运动回家，累了，每天都是倒头就睡的感觉真好。。