北京-容平锻炼日志

rongping0324

朴野爱自然 发表于 2017-3-4 22:50
加油啊，好好锻炼也不要拉下日记哦。

这段时间也在锻炼就是没写日记 呵呵  谢谢提醒！

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3月2日
早晨坚持做三扩，心情很好，发现春天早起心情很好！

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3月3日
四举晚上做后感觉，每个动作发现坚持不到五分钟！还要加油加强锻炼！
胃火比较大 还是单位食堂的油水太少 唉 体重确实有点高啊！

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3月4日
早起五点就醒了 周围一切安静 自己在床上打坐
定力不足呢还是有孩子干扰呢
尝试几次都没有完成十分钟打坐的目标
下次半夜起来 不知效果如何

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3月5日
惊蛰之日
手机微信公众号上 全是关于惊蛰的信息
感觉欣喜 人们都开始关注传统文化了呢
是顺势而为 还是跟随潮流呢
总之 传统文化不管是在教育口还是在媒体口
都开始了向祖宗学习的势头
感觉还是很好的
自己更要努力学习
想一下自己开春是心里定的小目标
还是不尽人意 各种琐碎和自己的小懒惰
目标纸前进一点点
还是要反思 反思 反思

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3月6日
每个周一都有一种为期一周战斗的开始
庆幸的是孩子还比较争气 一切在园状态良好
自己在上班的2.6公里路上
能坚持反复走上4公里左右
仙人走可能还不是很规范
需要再继续看视频

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3月7
参看一下其他同学的锻炼日志 发现自己的锻炼好像集中在了早午间
晚上锻炼的时间短 或者没有
这段重要的时间要开发利用起来
睡眠每天还做梦

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3y月8日
今天是妇女节
也是个人的劳动节
因为上午可以不用去单位
早起送完孩子就开始洗衣服 扫地 拖地
一直忙到中午 下午去进修
放学去接孩子
发现孩子在老师的帮助下做了张贺卡 和一朵小花
孩子晚饭时告诉爸爸 今天是妈妈的节日
幼儿园的教育还是不错的 感恩教育呢
相对于她老爹 还真是个贴心的小棉袄

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3月9日
这两天风刮得有点大
骑个单车到学校
累的半死
到了单位坐在椅子上只想睡觉
好在休息一会好了很多
坚持到工作结束
又骑着车子回了家
反观自己的状态的 身体还是虚胖
精力欠缺很多
还要坚持锻炼争取有大的改变

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3月10
风大只能公车、步行来回倒
状态每天走下来还是不错的
除了小腿有点麻和胀 其他一切都还好
再锻炼一段 应该会好些吧
现在从下公车 步行到单位 感觉自己所用的时间似乎短了一些
脚下生风了呢 哈哈

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3月11
周六本不该我做饭来的
为了和宿舍姐妹的大小玉渊潭聚会
我自己把早饭做完
和孩子吃完饭就走了
早樱已经开放 晚樱的花蕾还在储蓄能量
觉得自己还是强大的
一个人带孩子第一次去较远的距离
虽说会走路了 但还要不时的抱上她
看到三个小伙伴玩的还不错 心情就满足了
下午玩累了不到车站就睡着了 强大的妈妈就抱来抱去
真是不同招式的锻炼
到家了 醒来了
幸福的孩子啊

rongping0324

3月12日
三组大小聚会上午十点结束
同屋三年 毕业十年
各自结婚 成家 有宝贝
一城三区 相见的日子屈指可数
妇女相见 真是各种牢骚
喷薄而出 哈哈真是三个女人一台戏
应该是她们两就一台戏
总体感觉自己内心相对来说 还是相当平和的
没有她们都婆家 老公的慷慨陈词
呵呵 是自己老了呢还是心量大呢
肯定的说是自己心量大
家家有本难念的经
只要站在各自的立场上多想些问题
可能大多问题就不是问题了吧

rongping0324

3月13日
有时在想
作为一个孩子的妈妈
孩子的吃喝拉撒几乎全部由自己负责
每一天的生活不都是在锻炼吗
如果能把老师教的动作揉到生活中家务中那也不错吧
思考中

rongping0324

3月14日
早起骑单车来单位已经没有前几次的疲劳与辛苦了
凌晨三点被孩子弄醒  躺着锻炼一会
伸伸筋骨 状态真是挺好的
可是竟然睡不着了 迷糊两个小时就起床
送过孩子坚持骑车来单位
身体的反应还是令人满意的
感觉加入德明健身群的这近一个月中
自己的心态改变了很多
变得更加积极阳光些了
重要的是好像什么事不能让我发生气了
心态超级平和  
脚下好像利落了很多
整体身体的反应还是很好
感谢山上月的强烈推荐
呵呵

无根树

怎么不写总结了，要接着锻炼，锻炼久了效果就出来啦，要对自己的身体负责任。
你看你们组的碧海骄阳同学，人家底子比你还差，每天锻炼比你用功多啦，现在脸色明显好转，脸上放光，走路轻快，脸上的斑都散了，都淡了。
  接着贴日记吧，既然都提到我了，就要好好监督你。