广东组 德明生活會員月總結集合 --- 2017年6月

阿草

广东组～阿草～6月份总结
2017-7-5
虽然是盛夏季节，天气热，身体容易困乏，但我每天的锻炼仍然继续，从不间断。但锻炼强度较春天时减少了许多，身体弱不想出太多汗。运动的主要项目是仙人走。
早上5点起床，仙人走，然后带上父母上公园溜达，顺便买菜回家。呵呵

梦宁

2017年6月

本月我买了单杆挂在门框内，晚上有空练完下焦就吊一吊上肢。
6月上旬一周在外游玩，爬了一天华山，把膝盖和小腿伤了，接下来的1、2周主要以休养为主，每天有空稍微动动，运动量不大。
现在稍微精神点就想看书，身体锻炼效果进步不大，下一步需要平衡精力的分配。

心生活

六月底準備實習的事情，一直都在考試和搬家狀態，好不容易到了實習，好忙啊，在醫院基本沒有多餘的時間，這幾日都是除了吃飯和睡覺，都沒有多餘的時間了，感覺把前面健身的成果都要在這陣子荒廢了不少，嗯，得學會忙裏偷閒了

简洁0526

6月总结
本月体会动作中的放松，越来越发觉，运动中的静，放松非常的重要，整体的感觉。“身动，心静”才是养生。还有就是坚持的重要性，任何一件事，只要坚持就会有收获，运动亦是如此。

钰哲

2017.6总结，- 钰哲
白驹过隙，光阴荏苒，2017年半年飞逝。回首自己坚持健身也已经有一年有余。是不是该来一个总结了。三冬三春也过了一冬一春。结果是肯定的，积极的，向上的， 过程却是辛苦，痛苦，快乐并存的。经历之后才知道什么是上一个台阶是一个怎样的过程。
健身，工作，家庭是我生活的全部。每天睁开眼睛，新的一天从站着手洗衣服开始，我家的洗衣机已经闲置半年以上，是否考虑要把它扔掉，指日可待。三五件衣服洗完就开始早餐。 吃完早餐要走路去上班。每天走路上班路上会遇见同样的人，除了配上健身动作，还可以连走带跑，或者一路小跑。体力也一天天在增强。现在去爬东莞的旗峰山，上到山顶也不会觉得累，也不会腰酸背痛。体格也变了，开始变得五大三粗了，见着我的人都说我强壮了。正如吾师说的，谁说女人不能强壮，群里的女人必须要个个强壮。这也是我的理想，我不想做林黛玉，我要做强壮的，自信女人，你不强壮，谁替你坚强。当代女人，工作上干的过男人，在家里还要事无巨细。

健身的过程中，我经历过经脉欲通不通的痛苦过程。今春，大腿两侧肝经所经之处，持续痛了半月，我一直坚持着青蛙趴，直到后来就不痛。走路上下班，经常会发呕，然后吐出白痰， 吐完之后整个人清爽了很多， 这些都是我身体里面的妖怪。日久天长才能除掉，不然只能和他们和平相处了。到现在为止我最痛的是我的脖子，亲爱的脖子已经痛了几月有余，加上每天超时工作，超负荷工作，一直不见好转。

我的最大的理想在于，终有一天我会和我家先生和平相处。我最大的愿望是我女儿不在长湿疹，身体强壮倍精神。

凡妮

6月份在锻炼身体方面仍是比较缓和，鉴于自己的身体素质和体力太一般，还是在基础班里的动作里反复，喜欢走起来的感觉。由于走路姿势的修正等，有天坐车到广州玩了整整12小时，共走约9公里，腿也不酸痛，累趴的感觉很快消失。7月份继续按步就班，适合自己的锻炼就是最好的，高级动作仍暂缓。

naraka

凡妮 发表于 2017-7-8 17:34
6月份在锻炼身体方面仍是比较缓和，鉴于自己的身体素质和体力太一般，还是在基础班里的动作里反复，喜欢走起 ...

轉眼又是一個月過去，這個月忙於期末考試改卷，故而鍛鍊還是以擊打沙袋為主，外加儘量多走路。忙於工作，鍛鍊時間偏少，加上又熬了幾次夜，感覺身體反而退步了一些。特別是頭上多了一些白髮，仔細看的時候不免觸目驚心，畢竟自己才剛剛四十歲。現在真切感受到大千老師說的當人年紀大些的時候氣不足頂到頭部時則出現白髮的意思，況且這種退步很難逆轉。但很難不等於不可能！七月份要外出旅遊一個月，正好需要每天走路，就來個神仙走之月，至少停止身體下滑之勢。四十不惑，有所為有所不為。