【精编文集】大千老师讲健康生活摘录

双雨飞萱

健身房健身的弊端

生：说哑铃来着
师：说哑铃吧
生：老师胡说一下也可以。。不要太紧张

师：我叫不紧张好不好。健身房的健身，尤其是练器械的，一个最大的问题就是，并没有把通畅经脉当主要目的。而只是不停的重视一些局部肌肉的练习。虽然力气大了。但经脉也整体通畅性并没有加强多少。反而容易出现堵塞的问题，尤其是，坐着练上肢的时候，或坐着练下肢。这是非常危险的，你一坐着，上下就不通了。再一练上肢，上边沸腾的气血，不容易流到下边去，气血容易憋住。看着肌肉多了，实际潜藏着危险了。而且非常不建议无氧运动。人在运动过程中，自然的一呼一吸，才能很好的把能量带到全身。你一憋住，就没有流通性了，光是激发局部的潜能。久而久之，会出大问题的。

师：记住，只要运动，就要站起来。一定不要坐着做。并在运动中保持，自然畅快的呼吸。这是通中的必要条件。我们的目的不是股出多少肌肉。而是让中脉更加通畅。四肢更加灵活，有有必要的力气即可。

师：你们看，健身的，有多少中年以后还能坚持的。搞这种健身，中晚年都要出问题。所以，保持中脉的通畅，三焦的通畅，才是保养精气的好方法。这样人的精气才可以慢慢满溢起来。如果三焦堵了，中脉不通了，精气无以存。

生：一个客户说过他们外国合伙人，为练倒三角，天天蛋白粉招呼，后来痔疮严重，那事也不行。看着很强壮，其实外强中干。前些天反馈，要天天带尿不湿，肛门流血流脓。

师：大鹏，你这个朋友真可怜，又要带尿不湿了。所以说，健身不要瞎健身。

双雨飞萱

健康小常识之腹泻与便秘

生：老师说大热天要喝热水，那可以吃大寒的西瓜和绿豆汤吗？
师：这东西，吃了没啥不适，就可以。西瓜是微寒，别陷害人家了，这东西就是要感受。
生：这天，只想抱着西瓜吃

师：比如海边的怎么吃海鲜一般也不会坏肚子，对于海边的人来说，它就不是大寒。我吃了西瓜总觉得大小便都堵住了一样， 跟别人反的，而内陆的一吃就拉，这就是大寒。按食物属性表吃东西，就是大傻子。

师： 没报名三期的抓紧了。才两天，就有近200人报名了，这架势冲着1000去了。这架势冲着1000去了。人一犹豫，机会转瞬即逝。一期，二期学员们都见证了神奇的发现。这里没有骗子。只是需要你的勇气。没人给上茶？

众生献茶
生：我前几年就按食物属性吃的，不吃凉性的，现在把身体搞差了

师：一按属性表吃，这个也不敢，那个也是寒的。一下子就限制自己了。连小米都是寒的。你还敢吃吗？
生：看属性表，没几样能放开口吃的
生：我都吃热性食物，
师：所有水果蔬菜都是寒的。你还吃？这也是发物，那个也吃，你还吃？

生：据自己身体感受吃，是不是可以？
师：吃参，也不能吃萝卜。这个也别吃了，本来就凉热配合着吃。我有些病人，傻死了，大夫让其忌口。结果天天就能吃干馒头。水果，蔬菜，肉，鱼，一概不能吃。连小米，大米也是寒的，也不能吃

师：你说，这不是傻死了吗？跟你们说，病了，应该尽量努力恢复之前的正常生活，饮食，想法。一旦改变了，你可能会越来越差，就像一知道自己怀孕，啥也不干了，天天护着肚子。结果，难产。

师：就像生了孩子，做月了，天热，还捂的严严实实的。不把人捂死？不要吹着是对的。但也要试着来呀。人其实很皮实的，就是吓的。人一吓，就缩，一缩就不通，人就真不行了。所以，有知识，还不如无，要学就学彻底，要么就不学。你们看，中医爱好者，有几个身体好的？几乎没有。因为弱，才学医，因为学了医，才更弱。

生：老师， 同感
生：学习了中医身体越来越好才对啊，为什么会差呢
师：天天保精全精的，越保越缩，越来越没有生机。跟你们说，惜命的，命都不算好。

生：是的，要动起来
生：师就是厉害，句句都戳中要害。
师：学医的都怕动，一动就伤阳，伤阴。学中医的一个个自缚手脚。好好活着，开朗，乐观，比啥都强。我这样说吧，练广场舞的，都比打太极拳的身体普遍好。太极，书法，武术，你学去吧，规矩太多，人为就框死了。

生：练广场舞时心是打开的
师：我看那些所谓书法大家的书法，就一个字形容，丑。
生：毁三观

师：你人放心，心脉就开。心百脉之宗，心脉一开，百脉皆开。就这么简单。

洋妞：怎么样才能做到自然放松呢？觉得好难哦，都是在刻意放松的。
师：加入三期。洋妞，问题，你是洋妞吗？
洋妞：我是洋妞，头发黄毛。
师：难就。。。

雨滴：@大千 老师好  我看到人在焦虑紧张发怒时候  心口气是紧缩的 ，是不是这个紧缩的气导致我们经脉闭住了？

师：滴，很对，心口一紧，全身都紧。现在人得病最重要的原因，就是两点：不开心，不运动。我教学健身的理念就是，让你们开心，让你们运动。人一开心，就喜欢动。一动，人就更开心，反之，亦然。良性恶性在于自己，玩，是人的天性。不玩，你这一生白过了。

师：上半场时间到了，为师要听两首歌，放松一下
（众仙子们献唱）

生：我同事每天吃雪糕，我都忍着
师：给你们说一个秘密。
生：什么秘密？
师：为啥有些人吃不了凉的，一吃就拉。想听吗？
众生：想

师：就很多人一吃凉的，或不对的就拉。这其实是肠胃不通，不过血。把拨胃撑开，拉开。血脉一过去温暖就好了。非常简单。

生：吃完就拉呢？我一喝牛奶就拉。
生：就是多吃吗？
师：肠子，肚子要抻。抻开顺了，想吃啥都行

生：我吃什么都不拉 别人吃了拉肚子的 我就会便秘

师：胃口，脐，小腹结太多。不过血了，就受不了刺激和寒，记住，吃凉的同时多走。就可能不怕。别让寒积住。大便一实，说明肠子通了。

生：老师 我们吃冷腹胀便秘 怎么破
师：肠子弱，不要补，拉开，通了，肠功能自然恢复。

师：不通堵了，又没有把血脉压死，还能过血。就会便秘。
生：哪里不通呢
师：压死，或结死，血不过去，就拉稀。
生：为嘛便秘就胀气

师：为什么一吃凉的就拉呢，那是因为，凉的一下肚，血脉本身收紧。
生：拉稀比较严重？？
师：一紧就就不通。血过不去，就马上要拉

生：很难理解，为什么血过不去会拉稀？
师：今天的讲完了

生：老师 你就是不讲怎么破
师：很简单了，你手拿不住东西，不就掉地上了吗

生：懂老师的意思

双雨飞萱

大千老师讲嘴唇看脾胃以及中脘塌陷、身上青筋问题

师：来你们引入一个话题吧。
生：调理脾胃，脾胃吸收不好

师：问你们一个问题，脾胃属于什么筋脉啊？
生：足太阴，足阳明

师：那阳明经啥特点呐？
生：多血多气
师：哇，阳明经多血多气，那你们感觉你们的阳明经多血多气吗？

师：我跟你们说一下啊，阳明经看人体的正前面，上面入眼夹鼻落唇。向下走通过两乳，再往下走过两胁周边，向下经大腿，到膝盖一直向下走，经脚面从人脚中间这两个指头出去。怎么样，为师的中医知识丰富吗。

师：其实啊看嘴就看出来了，嘴唇厚则脾胃厚，就是先天条件好。嘴唇薄就是薄，又没有血色代表肠胃非常差。赶紧的，看看你们嘴唇，嘴唇鲜红又厚这个好，肠胃好。嘴缩则肠胃缩缩，凝固在一起了吗，如果嘴唇暗非常色暗，是代表缩淤积的厉害。那嘴唇发黑发紫，那都憋住了，你知道吗，那你别说你了。嘴唇又薄又缩又发紫发青发绿发蓝的，反正就不是正色，这个肠胃没一个好的。

生：老师，左耳耳鸣，拉的时候咯吱咯吱响
师：别问病好不好啊，你这个那个的，好好听讲行啊。

师：这个一个看嘴唇，我就告诉你几点，第二看膝盖，膝盖正前方不好，这个一般都是胃不好。还有说你们去摸你的那个脚趾缝啊，这个脚趾缝四个啊，你摸中间两个脚趾缝往下按，凡是特别疼的，一般胃都不好，如果第一个大指旁的脚趾缝也疼，肝也不好。

师：这个嘴唇啊，木黑发紫，这东西不是这个胃有问题啊，这整个心口都憋住了，那血都过不来啦。这我跟你们说啊，人郁闷呢，不爱活动啊，这心口啊，这心口地方有向心性凝缩，这是很多很多疾病的元凶，知道吗？胃在那凝缩，堵住肺了，压住肝了，凝住心了，都是心口向心性凝缩。

师：这个直接现在几乎大部分的癌症都是因为这个导致的，今天为师跟你们说一下。

师：其实表现非常明显，你们看一看照镜子，你那个心口那地往里面，被里面的绳子拽进去，塌陷就是的。按理说那个地应该鼓出来的，你知道吗，你们都压下去了，好像里面有绳子拽进去了一样，都得了这个，向心性凝缩综合症。赶紧把你们上衣撩开，照镜子看那地方是不是瘪进去了？像一只大手在里面把心口抓了进去。然后那个凹陷是吧，你拿手过去按，一按一个疼。这东西一直大手从里面抓了过去，导致向心性凝缩，你们还有个好？

生：今早锻炼第三天，感觉心口这里有点疼
生：老师不说，还以为是正常的凹陷。


师：这东西要成为常态，那个地方组织啊韧带直接把你的上腔静脉动脉下腔静脉，什么主动脉升主动脉肺动脉啊全都给你压住了。上压心肺下压肝胃，那东西那真是不得了。

师：正常的，而且你看那些运动员，精神开朗的，让你看看他那可能稍微比胸大肌矮，低一点。但是绝对不会往里抠。这东西压住，下边肚子这个气儿气血还能上来？那都上不来呀！

师：这东西一旦压住，人马上产生抑郁的感觉，因为什么叫抑郁？抑郁的本质就是受压迫，那个东西，就像你平躺着，我一压你胸口你郁闷吗？马上你就感觉闷。何况这是无时无刻不在压迫着你，你还不郁闷？


师：鸡胸不正常。两个乳头连线中点下凹线处，不是檀中穴

生：这个以前在百度健身吧看到过，很多人练完胸肌鲍照发现不对称中间塌陷，有人说先天的，其实就是大千老师讲的 。

师：你们谁上个图啊。给大家展示一下。檀中穴下三寸


师：凡是有青脉或者青筋的隐隐发青色的都主身体有毛病。手上啊，胳膊上啊，胸啊背啊，腋窝啊，大腿啊，小腿啊脚啊，所有地方都是。鼻梁上青筋，眼下青筋，嘴唇周围有青筋呢，凡是青筋一看这地方怎么有条青筋啊，这都是有毛病。还有那个突出来的青筋是吧，尤其是手脚啊，小腿啊都蚯蚓似的，如果再打成团，结成疙瘩，那问题非常严重。

曼：@大千 我腿上手上都是青筋啊
师：@廊坊-曼 那你要完了

师：这中脘堵啊，两边一拽上下一拽中间就开了。我跟你们说个秘密，那中脘那个地方啊，你揉上一百年，你要不两边儿拽他都开不了。本来就是打结了吗，长期以来十年，二十年说你瘀滞不动，他那个筋啊那个肌肉啊，啥都盘结在那儿粘黏在那盘结在那儿，你要不拉，永远去不掉，你以为做手术能去掉？

师：就是通过正确的拉法，一拉一松，一拉一松，慢慢的让那个地方活开，活开之后这个新鲜的血液和氧气就过去了，那地方的组织慢慢就化开了。这就是治疗肿瘤的办法。还有很多人，那个打结啊，什么粘连啊，扭曲啊麻木在那儿，你平时没感觉啊，你一拉就疼，这时候千万别心软。

师：大千老师要锻炼喽。

双雨飞萱

正确健身对减肚子丰胸的益处及原理

师：please come around me and sit down quietly，今天讲啥呀
生：讲错误养生
生：瘦肚子
生：老师 讲减肥吧
师：好，就想瘦肚子

生：老师，早上锻炼的时候（俯卧撑）把手腕扭了一下。。。是休息吧
师：那么不小心呢
生：做的时候不觉得，洗完澡就。。。

师：知道人为什么肚子大吗
生：为什么
师：你们看野生动物有几个肚子大的

生：大象，河马，鲨鱼
生：老师您就解开谜底嘛！好煎熬
生：它们都是四条腿走路
师：肚子大是不对的啊。你们看看健康人明星有几个肚子大的

师：病人容易肚子大。人到中年，如果你肚子大了很危险
生：我一生气肚子就大了
师：肚子大三个原因。一是气了越气肚子越大。这叫气蛤蟆一样。气都憋在肚子里了

生：我应该是这个原因
师：你们有几个是气蛤蟆呀？
生：我是
生：气蛤蟆

师：第二个是身体不好，气上不来。所谓的虚胖胖肚子
师：第三是从来不运动长肚子。清气上行浊气下行。你清气上不来肚子就大。有谁三个都占全了？

生：我可能是
生：我大概都占了
师：人又虚又爱生气，还不运动

杭州-青蛙：@大千 我三个齐
师：青蛙，难怪你叫青蛙。你们的郁气要通过四肢发出去，不要憋在肚子里
杭州-青蛙：亏惨了 索性叫青蛙 绿的

师：认真锻炼两年就差不多
生：加油，两年
生：我以前三条都占了，现在不爱生气了，也爱运动了
师：健身坚持半年，肚子都会小的。身材也会变得修长好看

生：我最大的目标就是把脸上的斑给它练没了，都是一坨坨的淤斑
生：终于不用吸着肚子了
生：我现在都竹竿型还需锻炼吗

师：腿都会变直了。竹竿可以变得丰满
生：哇，我要丰满

依依妈：去年吃老师的药，翻病一脸痘痘痘印， 还担心以后怎么见人呢，老师说脉开了，自然会好，结果真的全好了，没有痘印半年了   

师：腿粗是咋个粗啊
生：屁股大腿根粗
师：你们记住大肚子必须减掉
生：我是没胸，屁股大腿粗，肚子大，没法看，
师：不然中晚年就危险了
师：没胸好办啊，大千老师最会治了

生：我没屁股
师：锻炼腿，屁股就丰满。锻炼上肢胸部就丰满
生：好

师：屁股胸丰满了，肚子就没了。屁股和胸有了，脸就好看
生：三者都具了
生：要怎么减肚子？
师：具体怎么减肚子要参加三期啊

师：要有针对性的锻炼
生：咋能祛斑呢
生：我都好多天不洗脸，不刷牙了，家人把我当怪物

生：已经参加了

师：肚子一大脸必然丑
生：我要练胸

生：交500块钱赚死了
生：是的，偷着乐
生：我锻炼一年皮肤好了、腿直了、胸部宽大了
生：@山东     久轩猫咪 说真的不时听到老师说的一句话都不止五百的价值。

生：我肚子大，肩周痛，希望有改善
师：肚子一大，气上不到胸，胸没气气血就到不了肩膀，肩膀就出问题了。所以治肩周炎，必须把中焦上焦打开，肚子变小，上面有气气血通过，肩膀肩周炎就好了。人是一个整体，如果你身体不好了，哪都出问题，所以治病啊，要整体来治，把你调顺之后，所有的小毛病慢慢都好了。

师：这个，我在三期里会讲，如何上下兼治，让你们动起来，整个的气机流转起来，都通了，你想想你还有啥毛病啊？啥毛病没有。咱们绝对不是说你头痛医头脚痛医脚，肩周炎咋治啊阑尾炎咋治啊脚趾头疼咋治啊？你只要按我说的去做，这样去锻炼，一期二期都这样过来的，你只要按我说的去做，你这些毛病啊不治而愈。

师：肚子一通，肚子就瘦下来了，像什么束腹带束腰带千万别搞那个，一定要把肚子整通，一通之后，所有垃圾顺着就走掉了，肚子一通，气就能上到中焦上焦了，然后通过四肢发用出来，你这个人整个人就精神了。

生：我师好，我也要胸大
师：为啥现在女的没胸啊？就是因为脉全憋住了，到胸的脉，阳明脉厥阴脉。把脉道打开之后，气血一丰满充盈，这个胸脯就像气球一样自然就吹起来了。

师：你们想想你们这些人，有几个天天有上肢运动的，上肢使劲的？都没有了，你没发现吗？上肢不使劲不用力不伸展，上肢就萎缩了，上肢萎缩用进废退嘛，肩膀马上就不好使行了。上焦胸以上就没气了，你们有几个人有力气的，没有。上肢不行了，这人马上就没精神头了。人一生气，中焦就堵，你不用上肢上焦就没气了，你再不走，下焦又堵住了，你想想你还好得了嘛？整个社会给你们废了，你们不良的生活方式，导致你们很快的上中下焦全都不通了。


师：你们想想你们往办公室一坐，一坐那，腿部不动了，慢慢的肚子就都堵了，再一伏案工作，胸部压住了，中焦又堵了，上焦就写写字，现在就打个字，没有任何的重体力活，慢慢的上焦也堵了。三焦一堵，这血就蹦不上来了，就到不了脑子了，颈椎也不行了，脑子也玩完了，人也就痴呆了。

师：这样导致大家都早衰，三十五岁之后就不行蹦跶不动了，记忆力衰退啊，血上不到脑子了那还不掉头发，失眠啊多梦啊，反正就是七七八八眼花啊耳鸣啊什么都来了。

师：所以说这种不良的生活方式必须改变，怎么改变呢？你不可能跑到大山里天天跳啊蹦啊，那不现实。你出去旅游能旅游多久啊？你不还得上班还得挣钱吗？

师：唯有改变生活方式，让动保持在生活的方方面面，见缝插针嘛没事就练。这样让人呐处在一种不断的活波的运动的状态中，慢慢的再严重的三焦都通了。

师：就像鱼冻的再结实，慢慢的放在常温下，冻的再结实它也能化了。就说现在你们这些人身体再不通，那没有躺那不能动吧？谁也别说严重。但是你们每人的情况不一样，这堵那堵，你只要按照我说的，你把活泼运动开心，保持在生活的随处，用上一年半年，你看看你变化老大了。

师：你们可以看看一期二期所有的健身总结，全在网站上是公开的，你们有心人读一遍啥都明白了。就我这样不依不饶的让你们来健身，你看看现在哪还有啊？现在是我告诉你们苦口婆心的，你看看进去之后一期二期的过来的，是不是仍然是苦口婆心啊？

双雨飞萱

大千老师讲如何正确生活

生：我刚买了艾灸贴
生：老师，足贴好用吗？
师：就咱还贴那个足贴，肚脐贴，耳贴，三伏贴呢？你没听上面说的那些话呀？


师：要没有一种外力，让你产生从这个泥潭里拔出来的决心毅力勇气，这东西可能就一直这样下去，你现在年轻，那上了岁数过了四十咋整啊？那人还有后半辈子呢，你还过不过，我问你？


生：什么艾灸，妮灸，开背，针剂，我都弄过
师：让人家在那给你按摩给你开背给你扎针，扎成个刺猬一样，你没看那啥嘛，扎那个排针那不扎成个刺猬嘛。与其这样，不如你下定决心，拿出主动性来，重新锻炼身体增强体质。

师：说个不好听的，那狗要不走路，那人拿绳子拽着，那能走起来吗我问你？你要没有一个主动进取改变自身升华自身的一个勇气，还有付诸行动，哪整啥都没用我跟你说。

师：这好多东西呀，作为消遣娱乐偶尔的治疗，借助外力用一下就行了，泡泡澡舒舒服服的，让推个拿轻轻松松的，但是你不能指着它呀我跟你说。

师：这社会我跟你说呀，自打有人以来，谁能指着谁呀我问你？你是能指着爹妈呀能指着儿女呀，还是指着配偶啊？能指着老公呀还是指着老婆呀？这些亲人都指不住，你还能指着外人我跟你说？我这样说不，你病在床上哎吆哈吆的，你老公照样出去打麻将。

生：以前总想着靠别人，越指望越受伤，现在都不指望了，只能靠自己，反而开心了

师：再说了，天经地义的，人不为己天诛地灭，这话说的一点错也没有。人作为一个人，基础就得为自己着想，不然的话你吃干啥你拉干啥啊撒干啥啊?你还睡啥呀？在自己照顾好自己的情况下，力所能及的前提下照顾到别人。你还指着这个指着那个，你指不上就对了，人家没有义务去照顾你。

师：这都是作为动物，人作为动物性的本能啊，你想想你得病谁能替代啊？没有任何人能替代啊。

师：就比如说，当你在床上天天哎吆哈吆的时候，你老公出去打麻将，我觉得挺好应该，那他还能天天陪着你愁啊？他要陪着你天天愁啊那他马上也病了。

师：就是我真的建议，在你没有任何办法的情况下，对于亲人，亲人得病的时候，你该吃吃该喝喝该玩玩，不然呐，你也要病了。那就像医院那样，医院做手术时候还打情骂俏呢，这人之常情知道吗？当你对你的生命没有能力的时候，交给别人的时候，那你就任人摆布。


生：确实，老师说得真对。

师：对吧，说的是这意思吧？咱不说别的，就说作为一个大夫那手术接着一台又一台，他要是那么严肃那么负责任，你说他是不是离死快了？

师：那人家做手术的时候天天多少个手术啊，一年多少个手术啊，那人家说说笑笑还不行吗？那大夫也是人，你觉得你生命很精贵，那对大夫来说，他天天看多少病？

双雨飞萱

大千老师讲挺拔身姿的重要性

师：我就问你们一句，那些学舞蹈的，不管男孩子女孩子，有几个体型不好的长得不好得？有人说了，她就因为长的好体型好她才学舞蹈的，错了。你看很多小孩子很小就送舞蹈班学舞蹈了，那时候你怎么知道她身形就能长的好，脸型就能长的好看呢？


生：跳舞的气质好
师：是吧，很多学舞蹈得女孩子气质好，跟练舞蹈有非常大的关系。你们可以看看哪个刘国梁，从那个运动员岗位上退下来成了教练，不锻炼之后胖得，那不六胖嘛。伏明霞嫁给那个梁锦松之后，也不锻炼了，你看胖成啥样了都。还有那个

师：所以说呀，你这种东西呀，都得锻炼，你不练不行，那随弯就弯你不废物了，啊？


师：这还有挺拔得身姿啊，都在平常啊时刻保持，你常年都随了，驼背呀弯腰啊，身形走样啊，你就得从现在开始注意练习，往回扳，那不那么容易的。


师：那仙人走里面首先要直胸，它那相当于类似的挺胸，不是那种挺胸，直直溜溜的吧，别含胸别驼背，你们做到了吗？

师：现在你们直直胸一会就累你知道吗？为啥呀，长期养成得坏毛病，形成坏的惯性，必须一点点往回掰。

师：这东西给你整个背背佳也不行，你也在那背背佳里往下哧溜，那就得靠你的自觉性主动性随时保持，哪那么容易啊，考个大学都不容易，何况这玩意？

师：我跟你们说，啥东西都是用进废退，你练就有，不练就没有。没有初一换不来十五，你不天天锻炼，不时刻注意，你能有良好的结果？不可能啊。


师：那现在人就感觉累，累就要坐着，旁边有地方就躺着，这样整越整越玩完。其实你累，就是筋脉不通了憋得，你动一动就有劲了，如果实在是累，稍微息一会马上就起来。

师：好多人觉得呆着能搌劲，越呆越抽抽我跟你说，你不没劲嘛，没劲歇着嘛，坐着不愿意躺着嘛，躺躺躺你都不会走了。那不那句话嘛，罐养王八越养越抽抽嘛，就是不动嘛，不动人就萎缩，用进废退嘛越动越机灵越精神。


生：老师真是苦口婆心啊
师：这不是苦口婆心呐，那没事得得吧，我现在就在健身，得得两句得得两句。这东西我不得得两句，谁给他们得得，你说呢？乘大侠啊。

师：还有现在很多人得拖延症，啥叫拖延症啊？我就这样跟你们说吧，拖延症就是懒症，懒得。懒了之后啊气淤在肚子里上不来，上不到心口，人呐，思想就发生变化了，就愿意拖延，你知道吗？

师：就你们这些病啊毛病啊脑子思想啊，都是被关在钢筋水泥的笼子里，一个家笼子一个单位笼子里搞的。


师：就那外边有的，这病吃这药吃那药，扎这针扎那穴位，这按摩那啥呢，我跟你说都没啥太大作用，都有点效果，都不可能改变你们的精神面貌和体质。这花钱那治疗啊，报这个班报那个班，你们都经历过，得到啥了我问你们。

师：那感觉那病是好了那么一丁点了，那整体呢，照你们的理想呢？你们年轻十岁了吗？还是充满活力了，还是乐观积极向上了？还是能跑能跳能了？

师：就说我，搞这个一期二期下来，最终解决的问题，就是刚才我说的，让你乐观积极向上，能跑能跳，真正变得有活力。就那些七七八八的，在外面吹的神五神六的治的那些小毛病，在咱这算个啥呀？

双雨飞萱

放开无谓的执着和看淡所有小得小失

师：挣钱，和物质利诱牵引着他们，像狗一样
生：所有的病都有根

师：其实生活可以很简单，我们现在没有一个人会饿死，但每个人都像要死了一样，在物质丰富后，我们却失却原有的快乐
生：贪欲太多
师：所以，为师的目的，就是把你们拉回来，原有的快乐中。这本来属于你们。
生：感恩老师

师：你们只是一时迷失。掉到了一个怪圈里。为了挣钱，为了养家，为了给孩子 更好的教育。你们走上了误区。最后把精神和肉体全都拖垮了
生：就像一个漩涡，出不来
师：当你接受我们的指导时。开始反思和尝试时。你们的家人会好奇，并反对。多大了，还玩。你这是在干什么，还不挣钱去
生：现实生活就是这个样子

师：包括你的同事和领导。都投来怪怪的眼光。当你把你所悟的尝试着告诉别人时。你会发现所有人都不接受。都觉得你疯了，其实疯的不是你。而是他们，这就是现实版的生化危机。难道，玩耍，健身，快乐，微笑。也被别人看做不正常？这世界是怎么了。

生：不正常的人看不起正常人
师：难道一定要像个奴隶一样活着，面无表情，没有激情和热情的好？一个家庭的奴隶，一个工作的奴隶足可以让你们葬送掉你们的未来。
师：为啥年轻人拼命的要玩游戏？
生：因为没得玩

师：因为现实生活中，已经让他们找不到激情和热血。只能在游戏中实现自己的人生看看玩游戏的孩子们吧，那里有真诚的战队，有各种技巧的交流。有友爱和一致的目标。如果大人们一味的把游戏给封死。我问孩子们将向何处生长

生：老师你看到的正面多
师：难道就像你们大人一样，变成僵尸？我不否认游戏有危害。但是人们把现实的路给孩子堵上了。请问，你带孩子旅游过吗？跟孩子一起玩耍吗？引导孩子出去广交朋友了吗？每周跟孩子有良好的体育活动吗？都没有，所以孩子只能找游戏了
生：嗯嗯，值得反思

师：你们反思吧，孩子沉迷在游戏里，是谁的错？为什么现在吸毒的那么多？不就是空虚或是抑郁吗？
生：我们大人，没能给他一个正向的兴趣爱好
师：每个人都在找出路，和奔头。没有正的路，就走不正的，这是自然之理。总不能让他憋死不动吧。
生：跟着老师健身就是最好的出路
师：我们一期二期的学员，天天健身。孩子自然跟着学，也健身。看看你们大人，有几个有良好心态和身体的。还想让孩子好，那不是做梦吗？

生：嗯，疏导比堵好。有句话说得好，孩子是我们大人的复印件
师：问：你家里有歌声吗？有爽朗的笑声吗？带孩子自由的奔跑过吗？这些都没有，有的只有吵架、冷漠、叹气和无数的琐事。
师：我真的不知道你们天天忙什么，就像猪圈里的猪，哄来哄去。明天，永远未知，所以，活好现在。想再多的，不如起来锻炼一下，身体轻爽。

生：老师，您相信生命会流转吗？
师：十几年，几十年的事。难道因为要死，就不好好活着？我能给予你们的就是活动起来，人会开心的。这是真的。
生：师说的句句名言

师：累了，不是休息，而是活动一下，你会发现，你不是更累，而是更有活力了。不要去看太多有哲理的书。不断往自己脑子里倒毒水了。现在不是让你们假装去思考。而是玩起来，动起来，唱起来。养成习惯。此人有你。足了
生：身体不好，看书都看不进去

师：初期你们会抗拒，因为这是惯性。只要你听我，信我的。坚持下来。一周你就会习惯。书，从来不是越多越好。你看大奶的，有几个是看书的。知识使人进步；知识也使人束缚。我几乎从未见过知识丰富还大奶的，因为奶都让脑子吃了。享受生活，从现在开始。
师：哪怕你一个举手伸展的动作。都可以让你舒服一些。这是真的，我就是例子啊。苦学20年。现在又想把所有都扔掉！

师：做一个感性的人。你会发现，做了之所，很多东西，都会无师自通，比如为师的画，我之前从未学过绘画，当你感性后，你可以以心御笔。我这回再打大战略这个游戏，不再是打打杀杀，几乎惜于出手。

师：总是不断走位。偶尔打掉一两个关键点。其实就是走格局的事，这就像马云与刘一强。一个飞，一个走，观念变了，境界马上不一样。都懂了吗。肉鸡们

师：放开无谓的执着，和看谈所有小得小失。

生：改变，好难
生：嗯嗯。观念变了，境界就不一样了
师：寻找自己惬意的生活。过好此生，不然枉为人。

双雨飞萱

大千老师讲如何正确养狗狗

师： 上好茶, 给为师倒上, 端过来, 都不听话是嘛, 一万个小常识你们可就听不到了, 说，能给为师上一杯好茶，是幸福的。为师要是喝了，说明你更幸福，说，夏天，一般要喝热茶。不要喝冷饮，热茶喝了，一出汗，身心舒服，冷饮，会导致寒中，即肚子受寒。问题就大了，人之本，肚腹也。把肚腹搞好，人生命力就旺。有根基。腹，轴也。四肢，轮也，要想轴不生锈，你们说怎么办？

Ca.T：润滑剂
竹叶飘香：轮子常转
师：同理，要想腹常通畅呢？

土土：动轮子
师：不行啊，人不积极啊。看看动物界，那个动物不是早出晚归。日夜动来动去的，没有几个比人懒的。说，狗养不二。两个原因。一、瞎喂；二、不带狗出去玩。狗生病，去医院，多半都会死，养不好。如同人一样。你们看新闻，凡是出事送医院急救的，有几个救回来的？都是经全力抢救，无效死亡。

师：狗病最多的，就是肠炎，感冒，这都很好治。一是凉着了，二是吃到了。夏天不要给狗剃毛，狗一打多嗦，就是凉了，也少给狗洗澡，吃着的，饿几天，给水。就可以了。寒到的，要给药。桂枝汤，吃上就好。现在，很多养狗的都sb，最后完全把生命力强的狗给折腾死了。大狗，人的剂量即可。小狗一半，或三分之一，吃上就好。别吃西药，更不要送医院。都扯蛋。

师：我养的狗，从来不生病，每天固定溜两次。千万别吃狗粮，那都是商家的阴谋。人吃啥，他吃啥，或者吃馒头米饭+肠。一定要拿出时间陪狗玩。出去要有一定时间的散放，狗最好养好。注意到饮食，和别着凉，就可以了，每天给新鲜的水喝。啥宠物用品也不用，都是为了挣你们的钱。

双雨飞萱

洗澡、洗头、烫染发常识

师：说，你们洗澡洗头，一定不要在睡前，头湿睡觉，得头风病，不容易好。说，头发也不要吹干。裹毛巾，自然干，不然风热入头，难愈。

师：说，不要染烫发，对头质伤害极大。本来一头秀发。烫几次，成枯草了，然后你们再保湿，焗油，翻来覆去挣你们钱，自然发型，挺好看的。你们看过那些经常收拾头发的吧。头发都完完的了，这个头发我也不是完全反对烫，别过度。

清莲：说，自然卷是经络不通
师：那非洲人都是不通了


行云流水：千爷如何洗头发
师：洗发？简单一洗



师：好，说，哪种方式洗澡最好呢？下面揭晓。以后一定不要沐浴了，太费水不说，还容易凉到，买充气浴盆洗，倒两盆凉水，一盆热水洗，省水，还保温

平静的心：我们家有一个大的浴盆，都在装杂物，看来现在可以用上了。
师：也行，人可以半躺在里面。一边聊天，一边吃着虾条，人生享受啊，你可以试。

Amy：淋浴不好吗
师：夏天沐浴还好，其它季节呢？如果是看着，大千老师介绍的大片。打投影。不是更爽?
图图：三盆水怎么洗啊？
师：大耳朵图图！！你可以试三盆水，爽死了。

Ca.T：老师，再来一杯葡萄酒
师：@浙江杭州Ca.T 不要太奢侈哦。
平静的心：洗澡至少水要淹过肚子吧！

师：哪也不用没过。热气一熏，那感觉，好奇妙啊，充气的，是有盖子的，再吃上脆生生的威化，听着悠扬的音乐。试试吧。如果参加德明健身后，再来个德明澡。那不是神仙日子吗？

Zf：我也喜欢吃零食
师：为师可爱吃零食了，这里面学问可大了.


平静的心：儿子在旁边说他洗澡的时候也要吃零食。。
师：必须给，这是你儿子的福利.对了，关于方便面，啥方便面，也别吃了。就是华丰方便面为师最爱。什么老坛酸菜之类的都不行，华丰，调料加一半。宽宽水。一大碗。

图图：@大千 老师，是说以后洗澡沐浴露，肥皂什么的都不用了吗？就这样搓吗？
师：统统不要。都要丢掉，就毛巾净身，让联合利华滚蛋，还有宝洁。今天放了几个小常识了？到时候了吧？明天从刷牙有害健康讲起，头上，身上的油脂不要洗去，这是大忌。

双雨飞萱

大千老师讲怎样制作白切肉，菜的搭配

师：出来耍呀。来献唱吧。打着苍蝇，听着歌，美。这两天家里苍蝇成灾了。

叶仔：老师最近没讲内容
师：那就说一道菜吧，傻子都会，炖猪肉大块，腱子肉1斤。

青风：红烧肉？
师：不是，白水炖肉，都谁想学，大千老师的傻子炖肉？看看有多少个活人

众生报数
师：报数报错都会踢，可见现在管得有多松。这个报数的优良传统还是要保持的
师：教你们傻子炖肉

师：教了呀。新鲜腱子肉一斤半，知道如何挑肉吗？这可很简单，颜色不暗，不鲜红，不淡 ，是肉的本色。这个看多了就会看了，按之，有弹性，肉质饱满，紧实。腿肉，回家，洗不洗都无所谓，直接入电饭锅，加水满，煮开，不用怎么切，整块入。洗只是个心理安慰。

朴野自然：肉好是关键。反正激素抗生素洗也洗不掉。
师：开后，出白沫，去之。肉你洗还一手油，我问你，你能洗去啥？100度的开水，啥还能存在？不换水，不停去上沫，再加水就可以，一切从简。然后，加入姜半头，八角一个，花椒少许，醋两勺，不用加开水，加冷水，煮开。醋可以去腥，又可以加速肉烂，嫩。去了上沫，微加水，要点点加，不可把开水，激到。

师：一个八角不少，加那么多佐料干什么，一次放够，也可，一个八角是一整个呀，然后就开炖，一小时后，把肉捞出。醋肯定早加呀，晚加有啥用？醋有消化肉蛋白的作用啊。放凉，切，蘸各种调料吃，美到心里，香在口中。盐，不用加，吃时配调料。蒜泥，韭菜花，豆腐乳，麻椒油，胡椒。芝麻。酱油，任你搭配。

师：炖时不用加椒。关键是吃肉的本味，肉用香料醋煮，去腥就可以了。一个小时，汤就煮没有多少了，太腻，别喝了，简单到爆，傻子都会做，带皮的更好吃。汤，可以下面。

师：大千老师，倡导，简单烹饪，吃食材的本味。冷水下肉，你热开水下，肉一下被激，就紧了，肉质再炖也不好吃。不要红烧。我这个甘淡养人，常吃不腻。用这个肉，夹烧饼，才叫美味。白吉馍夹肉，很好吃的。

无克取代：真正的大师！
师：谁说我是大师的？再说一遍。多跟为师学做饭，我也是大厨。一定要知道其中道理，为什么冷水下。为什么不加盐。加盐，肉就硬死了。要让肉，舒舒服服的，在锅里度过一小时愉快的时光。万物有灵，肉也是。做菜，都不要爆力。要自然，放松，这样食材心里也不紧张。

为无为：我喜欢辣椒炒肉，老师这个水油如何做呢？

师：炒肉啊。今天不讲了。其实最好吃的炒肉，就是直接炒，不要用芡，用芡了，都不是肉味了。炒肉的关键，是火候。这是要长久练习的。干炒肉片，加辣椒才叫好吃。为啥不要用芡？肉片跟油相烹出的那个香味，才叫好。你用芡了，那个香就没有了。

微风：肉腌制不？

师：腌不腌都行，关键还是肉新鲜。火候到位，你冻肉，怎么做都不好吃。我现在基本不吃冻的东西了。楼下就有超市，干麻吃家里的冻肉呢？

为无为：老师，您就一并讲了千炒肉片吧
师：不讲，不知道老师的习惯吗？前些日子，网上订的秋刀鱼，全扔了，难吃！

为梦而生：美好的一天从遇见大千老师开始
师：神厨大千，不是浪得虚名。做菜在于体会和用心，食材的选取，火候的把握，做法的得当，太太重要了。
为无为：神厨大千，太爱你了
师：必须 爱。中国菜现在错误太多。

王燕：深有体会，厨艺一直进步中 这几年带孩子，收获了很多生活经验。以前上班除了挣钱，都没有乐趣。现在才学会了真正的生活。

师：是吧。乐趣其中就在生活中，而烹饪真是会给人极大的快乐，为师都想办个大千厨神班了，外面做的即繁复，又不好吃，失去了食材的天真。这跟做人一样，找到好的食材，简单烹饪一下，就极好吃。今天出去尝了街上的樱桃，啥狗屁味啊！照德明给我特供的差太远了。蕙质兰心：现在下架了，想再买

师：为啥下架，没了呗。就20颗树，好东西，不会有太多的，这东西还求着你们买？抢都抢不到啊！先回去做傻子炖肉吧，大千老师手把手教你们怎么过生活。


师：太美味了，告诉你们为师晚饭怎么搭配的，谁想听？
微风：爆照

师：傻子炖肉，切片，拌蒜泥，酱油，一点蚝油，胡椒，人间美味，品黄尾袋鼠红葡萄酒，吃烧饼，喝稀大米粥，配豆腐乳，搭配合理，美食的享受，极致体验


六六： 老师，素菜呢？
师：没菜了，晚饭简单，不多吃。但一定要搭配合理，中国人做饭90%不懂搭配，荤素搭配，凉热搭配，干的稀的搭配，酸甜，辛辣的搭配。其实要搭个素菜拍黄瓜就可以，或是小葱拌豆腐。

清莲：做菜搭配就像开药方一样,性味搭配才能吃的健康
师：吃蒜泥白肉还是太混了，所以用红酒解，但红酒白肉也是混的，最后用白粥解，白粥又太淡了，所以加豆腐乳调味。如果完美的应该再配个素菜

玉林儿：长这么大，从来都不知道吃的里面还有这么多道道，又学习了！
师：但为什就这么简单啦？

大壮壮：那大千宝你说是不是没菜了
师：有菜懒得做。我也是会陆续公布大枪老师食谱，让你们知道差距，为师是怎么过神仙生活？记住了，生活享受很重要。不会生活，不会享受白来人间一辈子，一个个天天都苦哈哈的干啥？现在外边餐馆的东西根本不能吃，街边小吃也不能吃了。现在的街边小吃，跟十年前20年前的小吃，完全不一样。

清莲：就是担心的太多，担心孩子，担心生活。这心怎么不拧巴？
师：你担心不担心死
师：现在资本渗透到小吃这里，传统小吃受到了严重冲击，小吃已经不再是原先的小吃了，大钱也不是原先的大钱了，爱生活，爱大钱，完！

双雨飞萱

大千老师教享受美食
                                                                                          
（红蕃薯：这是啥虫，在地里的，吃泥的。）

师：这个可是好东西呀。这个治大病啊，这个这个啥，这个妇女下腹瘀滞，放一两个好使。再说这个东西油炸好吃啊！


师：哎呀，这个，我就那么说说嘛，感觉炸了挺好吃的。不过为师不会炸它们的，太残忍了。
师：你看那个蚕蛹了吗？蚕蛹就特别好吃。我就喜欢吃蚕蛹，但是这个不是奢食啊。很多人不爱吃蚕蛹。

（鑫儿：蚕蛹油炸着吃可好吃了）
师：你看这东西爬来爬去的，在地里，一是入下焦走血分。若是没毒的话，性味平和。
师：好像是蛴螬的幼虫啥的，或者是金甲虫的幼虫。好多都是这样的，长成这样。而且这东西炸着吃肯定味道不错，咱就这样说啊，不建议炸它，赶紧把它放回去吧。

（朴野自然：我去山东，发现蚂蚱，豆虫都炸了吃呢。）
师：那个豆虫啊，青虫啊，这个不好，就这蛴螬啊这个幼虫啊，一看就好吃。

（红蕃薯：老师好，蛴螬，百度，有毒）
师：这一油炸还有啥毒啊，都没毒了。

师：这个这个，我这是怎么了，最近我跟吃干上了，这是咋的了？我，是肚子里真长馋虫了，但是我感觉我真有这个敏感度啊。这啥东西好吃啥东西不好吃，这一眼就能看出来。那青虫子，这大青虫儿的东西可真不好吃。这个肉鼓囊囊的，你看那饱满劲儿，炸出来肯定好吃。

师：哎呀，这段日子老想好吃的，又在网上订了点海鲜。

（玄同：跟着老师做地道吃货）
师：不行啊，自从我这个啥，厨艺大长，一做啥啥好吃。这个这个口腹之欲出来了。
师：不过我做的都是，这个天和之物啊。吃食物的本味儿，贵在清淡，调和。

（求道：老师进军美食界吧）
师：这个为师要有时间有精力的话，要把这个饮食界搅动搅动，动动。：马云不是说了吗？要动动银行吗？这会让银行给动了。
师：我也说说，动动那饮食界。我就想彻底颠覆现在僵死的中国传统饮食界，走向了邪路。哈哈哈哈，大千大厨诞生了。他是一位神厨，一位旷世奇才。他是百年不遇的厨师。他是厨中之厨。
师：过一阵儿，我要直播视频做菜。让你们见识一下什么是真正的传统美食。每一个人都以能吃到大千做的菜肴一口，而引为荣幸。那个场景真是让人神魂颠倒。每一个能吃到大千老师菜的人，顿时兴奋的晕倒。一个两个，三个四个晕倒的速度越来越快。

（青春：听听就想晕倒了。）
（橘子，艳：小宇宙都爆炸了，嘭！）
（王耀辉：组团去老师家解馋。）
（众学生：对对对）

师：各种海鲜们唱着歌，手拉着手走进锅里。幸福的等待大千老师给他们施以水油大法。
师：这不是杀生，是彻底的放生，是享受。是给他们超度。阿弥陀佛，阿弥陀佛，这，造口业了，造口业了。哎呀，这几天光吃阿根廷大红虾了，今天没吃。也不想吃了。明天或者后天，我的神秘的海鲜料理就到了。

师：烹饪的关键就是尽量保持食物的原味儿。并且通过水油大法，舒舒服服的让他们洗个水油澡。一定要舒舒服服，不要让他们紧张了。以水火相烹，以开合之气，混合之气，去让它们自然地整合，那个味道是绝伦的。

师：我感觉那个厨王大赛呀，中央电视台那个厨王大赛呀，我感觉他们都没有领会到美食的真谛。

双雨飞萱

大千老师教怎样制作阿根廷大红虾


（朴野自然：老师那个大红虾怎么弄啊？我也跟风买了。）

师：最后再说一遍大红虾的做法，是吧。很多人都糟蹋啦。

师：一定要蒸，不要煮。更不要炒，你炒你也炒不好，是吧。上锅蒸，开锅后，放上去蒸个六七分钟，是吧，就好了。多少，这个在于虾的多少，是吧。这个自己掌握。也就是虾刚好收，就要起锅，再蒸就老了。

师：有的人蒸二十分钟到饭店还去蒸二十分钟。那蒸完就全老了，那味道全都没了。

师：再有就是这个，这个冻虾啊，这个冻虾拿来温水是吧，这个温水的温度尽量低一些，让它自然化冻懂吗？不要说是那个微波化冻，或者说是很高温的水化冻啊，这都让大红虾紧张的不得了。这大红虾一旦紧张了，做出来就不好吃了。

师：做食材的关键一定要放松，放松，再放松。让食材放松，你也放松，是吧。掌握好火候，要用心，用心，再用心，那好吃不好吃，就在这火候的一刹那。懂了吧？你要不及，生，过了，老。就是中间这么一丁点儿，一丁点儿。


（朴野自然：大红虾蒸熟了不加调味料吗？）

师：所有作料能少加尽量少加，不要多加佐料。不要喧宾夺主。一定要吃食材的本味儿。所以选择食材最最关键。

师：你们以后一定要跟随大千老师选择食材，是吧。我会在接下来的，没事的时候，教你们如何选择各种食材。

师：你说这个虾，那个超市买的虾，哪有一种好吃的呀，那个啥虾啊，怎么做都不好吃，我给你说。

师：这个不用加佐料，你可以尝尝，它的本味就很鲜。要加的话加点酱油，加点芥末油，或者芥末墩儿。或者用蚝油也好吃。只沾一丁点儿，知道吗？作料只沾一丁点。是吧，那个虾味儿吃起来那个味道鲜美。

（艳：对对对，海鲜就得海边吃 。）
师：这大虾呀，这个冻了，其实味道已经丧失30%，但是仍然很不错。如果吃到鲜美的大虾，刚钓出来就搁锅里煮，那味道太鲜美了。再喝一点白兰地ok。

师：当你们心情舒畅的时候，或者是心情很不好的时候。那么就来享受美食吧！美食。

师：不过说真的，这个这个，如果你们吃过大千老师做的美食，那么外边的美食那就……

师：哎呀，我现在就是不愿出去吃。除非是外面这个啥，这个走走看看，溜溜哒哒这个，醉翁之意不在酒啊。都没我做的好吃呀。

双雨飞萱

大千老师讲痔疮的预防与治疗

师:俗话说的好是吧，这个痔疮分内痔外痔混合痔。现在有种说法十男九痔，而现在女的痔疮也非常多。上一个牙痛，下一个痔疮吧，虽然是小病但让人这么疼痛难忍。那么痔疮，用肛泰好使吗。还是一种马应龙痔疮栓好使呢。

生:不好使，反复发作。
生:都不好使
师:其实是这些东西啊，都不治本，因为痔疮虽然长在肛门部位，但是他说病因不在那个地方。自古痔疮难治,难愈，只要他长了就不容易下去。有了痔疮之后说会诱发上其他连锁性疾病比如说前列腺炎，直肠问题等等。这个痔疮做手术吧，仍然不能去根,他会有其他方式表现出来。那么现在大多数是的得了痔疮是怎么回事儿呢，我今天跟大家说一下。

师: 人身体有条经脉叫足厥阴肝经,这条经脉就落直肠，屁眼和会阴这个地方，同属于足厥阴肝经所过之地。

如果人淤滞了，这条经脉就产生了淤滞,因淤滞而生胀，慢慢的噗地凸出来了。这是像一个气球一样，你给他一定压力挤挤挤，指不定他从哪里就鼓出来了。所以说治痔疮得调肝，人是一个整体啊，上下左右都互相连属，这是一个密不可分的一个综合有机体。

师:把肝经肝郁这个问题缓解了之后,气机不向下压迫，这痔疮就自然回缩。

生:哦，我知道了。原来是这样
师:你如果做手术说反复做手术说那个地方越来越薄吧，但是压力没有减轻，你想想以后啥后果。这肝胆不好，及瘀滞不爱活动的人，他就向下静脉吗，产生一种向下静脉,那个叫直肠静脉丛，无形中就产生压迫,压压就压出痔疮来了。

师:西医都说了吗，肝静脉,门静脉回流受阻，这气血说从旁直走，其中一个，就是走这个直肠静脉丛,这个会无形增大压力,再增大就出痔疮了吗。

师:从西医讲也能讲得通,把门静脉回流,让静脉丛搞好搞顺搞通畅是吧，对这个直肠静脉丛的压力就明显的减小就减小，慢慢的说他组织吸收啊，这个血管儿微循环搞好，痔疮慢慢就缩回来了。

师:懂了吧?真正的这个痔疮,淤滞太久又郁闷，老是生气,久坐，下面压力太大吧，压迫产生痔疮。很多人得痔疮前都有一段时间的瘀怒，这一憋气一生气就发现这儿有个痔疮的出来了。

师:其实这个病特别好调理，你就保持运动,开放的心情,愉悦的心情说，让压力慢慢的缓解，缓解之后就不会长痔疮，好多人长了之后，你通过锻炼之后，我说说用不了几个月的时候，那个缩回去，即便不完全去掉是吧，也对生活各方面没有影响。

生:吾师太厉害了，用西医也可以解释这么清楚！
师: 这必须的是吧，现在中医我完全可以拿西医那一套给你们讲讲的清清楚楚，明明白白。说白了就少坐多动,伸展上肢，让中焦,上焦通畅,让下焦不至于瘀滞,没有压迫哪还能长痔疮。

师:这西医名词不,你不懂就不知道在讲什么,一个是静脉,一个是静脉丛,还有一个门静脉丛，直肠静脉丛,门静脉丛在哪儿啊，那就是肝，肝脏附近,那个直肠静脉丛在哪儿,就是小肚子这里.是不是又给你们讲深了啊,那么安静?
生:幸亏大学时西医内外妇儿都学过了，考试都九十分以上。
生:没有，听得懂

双雨飞萱

大千老师讲急慢性咽炎的原理及答疑（内含急性咽炎的食疗方）


师：现在不管是急性咽炎还是慢性咽炎，成为常见病，困扰着大家。
这种病看似小病，实际非常烦人。
不管是急性咽炎、性咽炎，你们都要知道，为什么会得咽炎。

咽炎的主要表现形式很多，咽炎这个词是西医的病名。
凡是咽部不适综合症都可以叫做咽炎。
这个就像我们肺炎一样，肺部发炎叫肺炎，心肌发炎叫心肌炎，胃部不适叫胃炎，总之某个部位加一个炎字就是病名啦。


师：咽炎分急性咽炎和慢性咽炎。
所谓急性咽炎一般都是因为外感风寒风热导致。而慢性咽炎是与五脏六腑不调不适有关。
我们今天先讲一下急性咽炎的病因病治。

所谓急性咽炎即由于外感风寒风热引起的急性咽部不适，如咽部红肿热痛、咽痒、咽部紧张，同时伴有流鼻涕、鼻塞、甚至发烧怕冷等一系列感冒初起的症状。

在中医范畴内，一般把急性咽炎归在感冒、发烧、咳嗽、哮喘一类的外感疾病里边。
咽部是一个非常重要的场所，它上边连着嘴，下边连着食道和胃，是一个咽喉要地。

外感风寒暑湿燥火，这些外邪通过口腔第一关直接就是咽部。
一个人如果他第一道屏障是你的肌表卫气，张嘴之后直接吸入的是咽部，然后是肺部。所以很多人感冒发烧首先是嗓子，就是咽部，这时候会出现咽肿的症状。


师：你们看现在很多人一发烧感冒就上嗓子，实际他已经攻克你的第一道防线，即肌表了，啥叫肌表？就是肌体表面。
一感冒发烧就上嗓子，说明病情已经深入了，一般身体强壮的人啊，第一都不会去上嗓子。


师：外感、咽肿、疼，一般就是正邪交争在那里了
你只要把外邪去了，咽肿自然消失。
不要去治咽肿。吃利咽片之类是无效。


师：这一般啊你外感风寒，尤其夏天吹空调啊、电扇、贪凉啊，甚至吃些凉的东西，这寒邪呀就顺着你这个外面往里面走，他一条通道就走嗓子，从咽进肺。

这时它往里一走，咽啊，这个咽喉要地，这一下子就遇到你正气了，正气和邪气在咽这儿就打起来了。
交战嘛，战场嘛，马上咽喉就肿起来，这证明，两军开战了。

那么对方在哪儿呢？还在你肌表，往里攻呢，这时候你需要做的事啊，就是把这个外在的外围的敌人，给他撑破，着寒了嘛，他就没有援军往咽部攻了。

你不要解决咽的问题，咽它只是一个战场，你打掉了，他外边的这个敌人，你还没解，还往那儿咽部那儿攻。
这时候外感寒邪导致的咽肿、咽痛，治法仍然是宣肺解表。

你看，你到药店找，有带麻黄、桂枝成分，荆芥成分的，风寒感冒冲剂啊，风寒感冒颗粒啊，吃这个。

不要去吃一看咽喉肿痛了、红肿热痛了，去吃清咽利喉的含片也好啊，胶囊也好啊，颗粒也好，千万别吃这样的药。

越肿越热，说明双方交战非常激烈，但是这个邪本质是寒，它不是热。
所以仍然要辛温通散解表，你把寒邪散开，局部的这个热就消了。

如果你去什么西瓜霜啊、清咽利喉片，反正类似的，寒凉的，薄荷啊、枇杷叶之类的，就这些成分的都不要去吃。
更不能去喝凉茶，咽喉肿、热，你去喝凉茶，这导致起到相反的作用，你那个地方越来越严重。

还有的人刚开始啊，这咽部不适，它不是红肿热痛，它是发紧，然后随着病程的转化，慢慢的一下子红肿热痛起来。
为什么会发紧呢？因为这个寒进入之后，束缚住你咽部的肌肉了，而你的正气又没有过来跟它交战，所以说他发紧。

紧那么一天，比如当天紧，第二天睡一觉，第二天就肿起来，这就说明你正气，晚上过来了打起来了，打了一晚上，第二天你发现咽喉肿痛。
也就是凡是你感觉咽喉发紧的时候实际就是中寒了。

蓝花楹：能吃田七粉吗老师
放下：老师我只能吃特清淡的，稍吃点油的咸的就犯咽炎，哪里的问题啊？
师：一会儿有集体答疑的时间。

师：这个咽部连带着扁桃体呀、痄腮啊是吧，都是因为邪气往里面侵攻，什么叫侵攻啊？就是攻进去了导致的。

这个时候你只需要做到辛温通散解表就可以了，如果局部咽部这个肿痛过于严重，加一点儿针对这个咽部的利咽的药。
这就是老话说的寒包火，这火不要去清，因为他是寒包住的火，寒一解开，火就散了。

你看很多我看到的尤其小年轻的，天天嗓子疼、流鼻涕，然后还在大把大把的吃那个清咽利喉片，怎么吃都不见好。
罗汉果、胖大海泡水喝也没有用。

挂水这事儿咱就不说了啊，国家层面都开始反对了。
大家懂了吗？这是急性咽炎。
急性咽炎会连着鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、发烧、感冒、咳嗽。
这都是一个整体。

一个食疗小方：生姜红糖水加六粒花椒。
如果有低烧加白酒，黄酒、米酒都可以。
润肺、清热、利咽，类似的药都不要去吃。
完


师：答疑时间十分钟就交给我们为无为吧，也是我的徒弟。


青蛙：老师，为嘛我咽炎，一吃小柴胡就好？
师：这柴胡也行啊，小柴胡也能吃。

你们赶紧问问题吧，为无为、见龙在田，他们医生都在呢。
还有给大家介绍一下咱们的医生团队啊，这个广州省医院妇幼保健院的为无为，妇科专家，到时候专门给大家讲妇科类疾病。
咱们虚城管，虽然在这儿屈尊当城管，但实际是在这个江西省某家大型的这个社区医院是骨干啊，门诊量占整个社区的半边天。
他到时候给咱们讲男科，男科类疾病，找虚峭虚城管。
然后还有这个欣运，这个大夫是在浙江省金华做这个推拿针灸理疗，从早忙到晚，很难有闲的时候。到时候给大家讲真正地推拿按摩针灸手法。
还有更多神秘人物，到时候慢慢的、一一向大家介绍吧，都在某一领域特有专长，久经沙场，经验丰富。
这都是拼出来的，我跟你说，没有疗效的没有见地的，我不会让他们过来给大家讲。


放下：老师，我只能吃特清淡的，稍吃点油的咸的就犯咽炎，哪里的问题呢?   
师：你那个估计是五脏六腑里面的经脉不通了，憋的，导致只能吃清淡。
稍微吃点刺激的就过不去嘛，过不去都返上来了，就表现在咽部了。

AAAA：吃五红水后喉咙痛，是怎么回事，怎么处理呢？
为无为：什么五红水呀@AAAA

AAAA：@为无为红糖红枣红豆花生苟吉
为无为：@AAAA 其实刚才老师也回答了你这个问题，经脉不通，补不进去哦

南回：@为无为请问我前两天是直接气管觉得一闷堵，隔天开始咳嗽了，但却无其他感冒症状，这是怎么回事呢？当天有做过针灸和精油排毒
为无为：@南回有可能吹空调或者凉到了，寒气往里一进，肺就抗争，往外排寒。体弱的人，随便一缕风没感觉到就中招了
@南回好好锻炼你也能像大家一样棒棒的

南回：努力中

双雨飞萱

大千老师讲男女前列腺成因、症状及对治方案

师：跟大千老师走，会有光明可见的呦。到时，大千老师自有妙计，有三个锦囊你们可以打开。

师：打开第一个，上面写着：请尽快打开第二个你就知道了；打开第二个，上面写着，请尽快打开第三个你就知道了。打开第三个，上面写着，请重复操作以上二步。这样，你一天都在玩这个游戏。生活好充实啊。

师：活在当下，即是也。做一个充实的自己，莫问明天。为师讲个小幽默都这么有哲理，帅呆了。风流倜傥，花见花开的大千老师，今天要讲前列腺了，女人也有，知道吗？叫前列大庭。

师：这个地方病了，表现就是，尿不适，闷胀痛，紧，而且会辐射到会阴，及小腹两侧。具体解决位置你们网上搜吧。现在得这个病的越来越多。一派繁荣景象。尿不净，尿等待，尿滴里，总之，那个地方很不爽。再加上痔疮君作伴。真是酸爽的不得了，让他求生不得，求死不能，过着凄惨的非人生活。有木有？男同胞们。有这个病的报个数，不丢人。

生：我20岁就得了

师：现在那个地方的稍微不适，到了中晚年，都会加倍给你。比如说什么，二十来岁车或者快上三十没发现突然尿分叉了。尿的不远了，尿后说有不适感觉。这些东西都要注意啦。

师：还有就是稍微说话，一紧张话就尿急到处找厕所。这原先迎风尿三丈啊，现在呀顺风湿满鞋呀。有木有？
生：尿急又少
生：我现在尿不远
师：是吧？还有就是尿不尽，尿不干净尿完了之后一兜上又湿裤子了。都是大小便失禁的前奏。

生：我生过孩子，就分叉了。

师：尿一分叉就坏了，你就废物了，按理说他是一条柱子，非常有劲儿，这证明啊下元好。要滋出去一撒一大片成散弹了，或者两条线出去，呵呵。。。这东西呀，你呀要注意了，下面都不好了。这俗称元气不饱满了，那气球一样嘛，没劲了，那你不废物了？还有那撒出去之后，那男的站着撒嘛都成散弹了，仙女散花一样，这都不行。这个最简单的就是说立起来，你这来一个小喷泉，都没到顶呢都已经完全散开了，这已经元气很差了。有木有？不是吓唬你们，这是真的，真的证明你废物了。

师：这一旦尿不行了，尿不远了，散弹呐，分叉啊，一大片呐，这东西啊你准阳痿了开始。有木有？
生：我就是，年轻时明显有劲，现在很缓慢。

师：那个男的厕所不是小便池嘛，他呀，凑到最近也尿不出来，没劲了。这不就是哪个国家啊，验男子是否童子身，就靠这撒尿。一排都是小童子啊，往这一立，开始尿尿么就观察，凡是明显的皮软的，尿不成柱了，没劲儿了的，那就破身了呢，当然除非那孩子有病。

师：这人身体里呀，有一个元气这个东西，他大概位置就在小肚子，腹嘛腹为根嘛，元气之所。它有一种啊，物理学讲就有一种压强，但不完全是怎么回事啊，跟你们说，这是能量的这个中心嘛，能保证尿的很远，很直。如果元气一虚一空了是吧，你当然就尿不远了，就很简单，压强么没压强了，那怎么尿出去？

师：就这个人呐，如果一旦二便出问题，刚才说的小便无力对不对。那大便呢，大便不成实，松散，甚至天天拉稀，这东西啊你元气都不行了。

生：老师，已是废物了，有救否？
师：这回知道自己是废物了吧？希望为师拯救吗？

师：我这东西不是吓唬你，咱这个啥就摆事实讲道理嘛，你说我刚才说的你说对不对啊？是不是这个理儿？你感觉你啥时候性欲也不行了，房事也不行了，还短气，再看看你小便大便，都相应的出问题了。还有，看看，是不是小肚子也出来了。人脸也不精神了，更有甚的，人也猥琐多了。

师：是不，过三十一看，怎么长成这样了呢？原来二十多岁挺精神的小伙儿，这三十岁成大叔了。那女的更不用说啦，三十豆腐渣了，那没法看。这当然是想办法重新恢复你的元气。

师：这虚其心实其腹，所谓实其腹就是重视元气的有无和是否健忘。健忘，不是健忘症的健忘，健康，望向。这是根本啊，培本固原，这个调上元气，让元气重新饱满通畅起来。这东西啊你直接肾气足了，前列腺就能好。前列腺不是根本，只是一个果。

师：我讲的治病，一般都是通和调嘛，要给它调通畅了，调顺了，给它补益进去，这人呐才能重新的恢复青春。青春。活力，想不想要？
众生：想要


师：好多人呐明显很虚了，但是一补就上火。有人就说虚不受补不能补，这不对，他不会。就像你一个村子，缺米缺粮，就一条羊肠小道通，那大卡车一过去之后就走不通了，那回去吧虚不受补，这一回去你把村里人给害死了。你这不会通路吗？不会一点点运吗？


师：这个最后再说一下这前列腺问题啊，他根子不在前列腺本身，而在于下焦瘀治虚损不通多方面结合导致的，如果说的再根本一下就是你元气不行了。

师：为啥年轻人不得前列腺啊，他怎么作都不得这病。元气旺啊，元气旺还得啥啊？就像一个皮球一样，里头都是气你怎么压他不带打折，对不对？

师：但人随着岁数的增加元气的减少，虚弱，就这皮球呜呜呜呜开始憋了，你一打折一压就给压住了。就像一个管子一样，里边那个水要饱满，压不住它，它要没啥水压了，一压那管子就折了，一个道理。

生：是否要禁欲?        
师：不要单方面禁欲，不管用的。我讲的都听懂了吗。老铁们？
师：关于这个禁欲我说一句，就像你短气一样，那个说话短气。难道你憋气憋住就不短气吗？感觉肺中无气，你不吐气光吸气憋住了，你觉得这对吗？所以这个丑人多作怪，傻人多忌讳。哪天出行也得算算日子啊，不能去东边不能去西边，这个就忌讳太多。

生：老人家前列腺增生并有钙化可以治好吗？
师：这东西都到钙化的程度了就木已成舟啊，不好治啊，得全身调哇，那个地方能改善，但根据我觉得不太可能了。

师：那包茎你说是包皮过长啊。这东西不是毛病啊，你治啥啊？之所以现在当成毛病，那都是商家为了利益创收嘛。

师：就像那个啥，这个宫颈糜烂一样，百分之九十女的都有宫颈糜烂，那这是病嘛？那全民都在割包皮，那那个新加坡哪个国家，全民孩子出生都要割阑尾啊。这之前全民不多挂水吗，现在国家意识到挂水的危害了。

师：你想想开动车，那么大的电磁在哪啥呢，有那个大的磁场呢，怎么可能没危害？你有病啊，这孩子有病或谁有病，你得治病，光喝养元汤能管事儿吗？养元汤立足于保健养生，恢复人的元气。你说要是确实有病，你得治啊！同时可以配合养元汤。

师：反正不管是哪国割啊，反正有一个国家，生下来就割阑尾，那非洲女的那个阴唇生下来还割掉呢。
生：为什么啊？
师：为啥？你网上搜搜这叫割礼。
师：子宫摘除了，只能亡羊补牢啊，那羊已经亡了是吧，那东西这个没法儿这个彻底补救。
师：所以说我跟你们说，并不是所有人做的都对，你要长脑子。
师：那个包茎是一种自然现象啊，这男的当中很多都是包茎，那既然老天给你了那就不正常？

师：我跟你们说啊，这个割包茎就是一阵风，整来整去医院发现这东西很赚钱啊，每个男的要割，割就是要收钱呐。

生：前列腺炎多久治的好尿的远
师：这多久这你问我可问着了，不好说。

师：三个月半年，一年，两年，都有可能。第一看你治法对不对，第二是否坚持锻炼，最重要的是要参加三期。


师：这个我虽然诙谐幽默风流倜傥，但我跟你们说，这前列腺这个问题尿不远啊这个是个大事儿啊，你就不能等闲视之，这直接代表你不行了。没元气了，底气不行了。


生：元气能恢复吗
师：能恢复，这个得有方法，就像一堆火一样，你还有柴呢。火苗小了怎么把火苗重新调大啊，让自己恢复青春活力，恢复俊朗的面容，能够活力满满。

生：女人憋不住尿了呢？
师：这女人憋不住尿啊，膀胱啊和相关周围的地方啊，紧着，不能有效的赵蓬松开就憋不住尿了。你把那个紧，紧张的筋脉啊细胞神经组织韧带啊，你给它松弛下来，让这膀胱能自由的伸缩，这尿就憋住了。

师：听到老师在锻炼啊，在屋里小跑啊，现在开始要尽情的玩耍啊，不同的跑步方式。这个你们是知道的，从去年开始，我开始教你们健身，你看现在我有一天不健身吗？这个毅力是一般人可以比的吗？

生：健身都治好前列腺炎吗？
师：治好前列腺，那都不是个事儿，我跟你说。前列腺啊，那都不是什么大病。有人说自己忙没时间锻炼，你看我天天多忙，真是日理万机呀，但是锻炼从来没停过，从早上到晚上都有安排，既丰富又充实既多变又灵活。如果我不练光让你们练，有可能是忽悠，我得天天以身作则啊，这个跟我这么长时间的学员都有目共睹嘛。
生：关键 有老师带着锻炼，才得以坚持下来，还有大家在一起讨论
师：这么多人要陪着你练，说你要再不练呐，你真是大傻瓜。在会员生活区，有一天我不得吧这个健身吗，你们会员说说。

师：问一下那个啥那个掉头发肾虚的，那个人进来了嘛？小闫。

师：咱别直接说人家男的阳痿好毛啊，你不知道这男的痛处吗。这个我跟你们说，千万别指着某个男的当面跟他说你阳痿，类似的或者笑话他阳痿，小心给你宰了，你看网上好多不都是吗？这中国男的外国男的也一样，在一起啊，爱吹大牛是吧，就吹谁厉害，其实啊都阳痿。现在尽人皆知的秘密了，中国男人都不行啊，三秒男牙签男如雨后春笋一样，在中华大地上蓬勃生起。

生：看过老师文章，行的男人要么是劳动人民要么是街头 小混混
师：对吧，说中国男人集体被阉割了。

生：我要割掉前列腺炎
生：老师说了不能割
师：这东西还能割吗？自己身上东西能割？就像车开着一个轱辘出问题了，把轱辘卸了吧，就卸了，那轱辘还能跑吗，我问你？