生活會員月總結@二零一七年七月

上海-Cindy

一晃一个月又过去了，最近主打污大招和通天臂。污大招的时候左边肚子里面发出特别奇怪的声音，然后最近做通天臂，嗳气特别多，不过有时很明显感觉到左边的肩膀会有堵住，没法嗳气，挺难受。健身之后，身体敏感了许多，这些以前就有的问题，因为自己的麻木以前完全都没感受。还有就是肚子里面可以躺下感觉的到特别堵，气会在一些地方盘旋无法流动的感觉。自己还是动的太少，继续加油。
工作生活上面也是，需要行动起来，很羡慕小时候专心一致学习的状态。

冰冰

2017.8.7 七月小结
        炎热的一个月也是忙碌的一个月，孩子放假回家，半年没见了，这两个月我便没有了自己的活动，一切都是围绕着孩子，安排她的假期生活，天天汤汤水水的给她补补，这个假期还加上了给她上德明健康观念的课，想让她趁着年轻养成好的生活习惯，终生受益。现在的生活真是丰富多彩，年轻人很多早上不起晚上不睡，夜生活丰富，又不爱运动，我朋友的孩子前几天查出胆结石，所以我觉得必须认真的做这件事，用德明理念影响孩子，还有身边的亲人朋友，虽然他们一开始不会接受，但是我还是不懈的去做这件事，希望每个人都能健康愉快的陪我一起变老。
        这个月天气太热，户外活动基本没有了，都是在室内运动，这样连续运动的时间就大大减少，我每天都会做通天臂，和床上四件，如果哪天觉得吃多了或者肚子堵住了就会增加练习时间，通天臂，走举压俯拉伸轮换着做，还会推腹，现在身体也变敏感了好像，心窝下面经常会有堵住的感觉，每到这种时候就会多加练习。现在每天不伸伸手臂抬抬腿就不舒服，只要站着就会运动，我觉得锻炼身体的同时也改变了我，期待我变成跟好的那个自己。

若朴

七月，回到家里，忙家里的事情，熬了很多夜。锻炼的时间很少。身体比前几个月要差一些。熬过这一段儿，重新锻炼起来。

清风人家

7月总结

说实话，这个月没有锻炼，因为时间实在不够，买了个站立办公的架子，站立办公，唯一的锻炼..