河北组德明健身一期二期生活会员月总结汇总贴---2017年7月份

星辰大海

这个月虽然身体还总是不舒服，但总体感觉要比以前好一些。锻炼还真是不能松懈，一两天不锻炼，就成老样子了，只要开始锻炼身体就会好很多。因为身体总是不舒服，这个月开始吃药了。吃药加锻炼效果还是不错的。主要还是靠锻炼。不锻炼吃药作用也不大。

麦积555

这个月是身心调整幅度较大的一个月，正好孩子放暑假了，出去玩的时间多一些，对群里的事务参与得较少，实在不好意思。
以前觉得自己很压抑很孤僻，这次遇到几个初中同学，突然有一种很放松很随意的感觉，原来人和人之间是可以没有隔阂没有比较没有那么多猜疑的，是可以敞开心扉的，希望我以后也能有这样的真性情，这才是最难得的！
现在健身也有了目标，在健身的基础上，希望能把我这150斤给减点儿下去，什么时候能减10斤再来汇报，哈哈

呢喃细语

这个月挺不顺的，腰疼的越来越厉害，也很反常，自己感觉似乎突出了，不能再忍着，去了一家专业中医按摩店，结合按摩，针刺，针刀，调理了半个多月，好了很多，期间问过医生是不是我运动过量，他说运动很好，我也就没中断每天的三走四举压腿啥的，只是根据自己的感觉适可而止罢了，每天不走一走，身上发僵还真是不得劲儿呢！

玲悦2

七月的天气前半月最为炎热，都不想出门，只是在家练练基本动作。后半月气温明显降了点，接着跑起，越动越有精神，这么热的天出了很多汗，浑身很轻松。
最近在网上看了老师的书，越看越吸引人，通俗易懂，大道至简。自从跟着老师健身和听课，我得性格改变了很多，人生观也改变了很多。不再那么急急躁躁，斤斤计较。变得豁然，开达了很多。也许这就是老师说的改运，改命吧。
生命不息，健身不止！