三期—广州—jackie

jackie_lwn

9月4日，今天完成仙人走和基本动作。大腿有点酸。

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9月5日，今天广州下大雨，基本没运动，连走路都用打的代替，检讨。

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9月6日，今天组织一百多人观摩会，一直在走路，完成仙人走。

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9月7日，最近不到六点就自然醒了，今天六点爬起来在家里走路。孩子开学了，不敢出去走，怕耽误叫醒孩子的时间。今日完成任务。

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9月8日，仙人走走起。孩子开学感觉早上忙多了，不能做完一整套，只能分开早晚做。

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9月9日，每天看着群里聊得热火朝天，自己忙得脚不沾地。好想参与一下。继续仙人走。

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9月10日，来香港出差，一路仙人走。为什么最近体重都不降了，可以说是纹丝不动，是不是运动量不够？

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9月11日，一整天都在香港参加一带一路论坛，跑来跑去，中午午宴不足以果腹，下午回到酒店实在忍不住吃了个方便面。晚上又一路购物，我觉得我今天的仙人走应该足量了。

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9月12日，今天上午去拜访了同行，一群人步行，香港的街道弯弯曲曲，挺适合走路的，一路走过去也不觉得很累。下午回广州，拖着满满的行李箱直接去接待远方的客人，是不是太拼了？今天一天的锻炼就是走路了。

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jackie_lwn 发表于 2017-9-16 10:41
9月12日，今天上午去拜访了同行，一群人步行，香港的街道弯弯曲曲，挺适合走路的，一路走过去也不觉得很累。 ...

9月13、14、15日，忙就一个字。一直在忙，许多的事情都来了，没有锻炼……

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jackie_lwn 发表于 2017-8-31 08:10
8月30日，从早忙到晚，今天没锻炼。但是我现在倒是养成习惯，看文件啥的都是一边高压腿一边看，一些动作零碎 ...

9月15日，今天在外面买建材将近12个小时，回到家晚上九点才吃饭，一整天都在走路，没有特别再锻炼。

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9月16日，今天晚上完成了所有锻炼，后来还加了一组动作，完成后几乎十点了。虽然说尽量白天锻炼，但晚上锻炼总比不动好，所以还是坚持完成了。

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9月17日，早起完成锻炼。最近总是五点多就醒了，但是又昏昏沉沉睡到六点多才起来。这种感觉不好。

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9月18日，我想瘦，怎么办。总是这么忙也不是办法。

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9月19日，今天蛋糕多吃了两块，检讨。晚上出去走了一大圈。我觉得我现在基本上把仙人走贯穿在日常走路里面了。