三期—三亚—大通 健身日记

大通

2017-09-01 从昨天起，膻中摁着疼。最近两天感觉身体各处关节有些灵活了，不像以前那么锈死了。体重还是很轻啊，吸收还是问题啊。现在真是一坐时间长了就难受，想动动。

大通

2017-09-02 今天嗓子有些不舒服，膻中疼。早上锻炼还挺爽的，就是感觉腰有些硬。下午锻炼了一会就累了，吃完饭又拉稀，唉，今天好不舒服。

大通

2017-09-03 今天起床有些累。这两天锻炼腰胯一直酸痛，有些僵硬，动作感觉不够放松。我想度过这个疼痛期会好点。

大通

2017-09-04今天舌苔又变厚了些，膻中还是疼。最近晚上起夜最少两次，前列腺不行了？下午胃部不适，仙人走时嗳气频繁，晚上放屁不断。

大通

2017-09-05 这几日不易入睡。早起锻炼，有些累。不过三跳时膝盖不痛了，下午两嗓有些难受。今天干了一天的体力活，累死了，晚上七点多就眯了一会。

大通

2017-09-06 今早还是很累，昨天干活过了。今天又是半天体力活，搞得我都没时间锻炼了，体力活也算锻炼吧。晚上抓紧时间走一会。我发现我的嘴唇颜色好看了些，小激动。

kidsscan

大通 发表于 2017-9-6 21:05
2017-09-06 今早还是很累，昨天干活过了。今天又是半天体力活，搞得我都没时间锻炼了，体力活也算锻炼吧。晚 ...

做的时候需要全身放松自然享受的去做了

大通

2017-09-07 这两天有些小小不顺心，连锻炼都兴致不高了。不过还得坚持，坚持就是胜利，我要摆脱那种不好的状态，不管是身体的，还是心理的，锻炼。

大通

2017-09-08这几日阴雨绵绵，只能在家锻炼，仙人走感觉走不开啊。锻炼完突然想站桩，站了一会，嗳气频繁，还是有效果的。

shannian

大通 发表于 2017-9-7 19:12
2017-09-07 这两天有些小小不顺心，连锻炼都兴致不高了。不过还得坚持，坚持就是胜利，我要摆脱那种不好的状 ...

开心，要健身；不开心，也要健身。加油

大通

2017-09-09 今天有事到海口，忙了一天，到晚上就累的不想动了，健身四十多天了，今天除了走路就没怎么动，身上感觉各种不舒服，罪过啊。

大通

2017-09-10 今天回三亚了，在火车站就抽空练起来，回来睡个觉，下午继续，锻炼完还是舒服。

大通

2017-09-11 今天嗓子有些不舒服。早上锻炼了一个多小时。下午起床后胃有些嘈杂。胸部还有些许不适，难道又一次翻病？哦，我对自己的情况是了解的，妖怪太多，只能锻炼坚持，坚持。

大通

2017-09-12 昨晚没睡好，后面两股筋隐隐作痛，这也是睡不好的主要原因。早起锻炼，上扩时能明显感觉胃部有拉痛点，今后要多做。下午锻炼时，能明显感觉下蹲和三跳时轻松很多。

大通

2017-09-13 昨天运动过量了，今早小腿肌肉酸痛。刷牙时，牙龈出血多。昨晚遇上烦心事，整个人的状态都不好了，我得尽快调整过来。下午一动两腿的筋就疼，坚持下去，练完了反而感觉好多了。