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德明中医»论坛 › 德明健身 › 上海组日志 › 三期-上海-shoplee 健身日志
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三期-上海-shoplee 健身日志

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发表于 2017-9-4 10:28:23 |只看该作者
9.4。今天6点开始全套，完成后微汗，感觉不错…
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发表于 2017-9-6 18:40:10 |只看该作者
9.5今天很忙很忙，但还是见缝插针仙人走…
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发表于 2017-9-6 18:41:45 |只看该作者
9.6。可能是翻病，起床后浑身酸痛，坚持锻炼…
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发表于 2017-9-7 10:03:05 |只看该作者
9.7。今天正常六点开始全套，还是酸痛，但是能坚持下来…
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发表于 2017-9-8 10:16:38 |只看该作者
9.8。今天六点开始全套…
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发表于 2017-9-10 09:02:20 |只看该作者
9.9。出差中，只能抽空仙人走…
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发表于 2017-9-10 09:05:21 |只看该作者
9.10。早起全套，没什么大的感觉…
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发表于 2017-9-12 04:52:35 |只看该作者
9.11。打卡全套…
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发表于 2017-9-12 06:43:32 |只看该作者
9.12。今天起的很早，完成全套没问题…
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发表于 2017-9-14 07:48:55 |只看该作者
9.13。打卡全套…
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发表于 2017-9-14 07:52:57 |只看该作者
9.14。打卡全套，今天试试拔脖子…
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发表于 2017-9-15 09:33:56 |只看该作者
9.15。打卡全套，一小时加通臂十分钟，酸爽
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发表于 2017-9-17 10:03:32 |只看该作者
7.16。打卡全套一个半小时…
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发表于 2017-9-17 10:04:38 |只看该作者
7.17。打卡全套一小时…
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发表于 2017-9-18 09:56:58 |只看该作者
9.18。打卡全套一小时…
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