三期-广东-康健身日记

广东-康

9月3日（补），早上锻炼了一个多小时，中午在练习高抬腿，晚上锻炼了一个小时，9月2日下雨被淋了一身，感觉有寒气进来，鼻子有些不通气。锻炼感觉自己左边屁股和腿有痛麻的感觉，不清楚是否是翻病，或者和被踢了一脚的后遗症，不管怎样，记得老师一句话，炼就对了。锻炼怎么也不会比不锻炼的要好，一切都会向好的方向发展的。
今日日记毕。

广东-康

9月3日，大雨，感觉经历了一场夸张的暴雨。
早晚各锻炼40分钟，感冒了，感觉不想动，继续坚持锻炼。

广东-康

9月3日，大雨，感觉经历了一场夸张的暴雨。
早晚各锻炼40分钟，感冒了，感觉不想动，继续坚持锻炼。

广东-康

9月5日，阴天，感冒了，昨晚没有睡好，感觉一直在半睡半醒的状态，今天闹钟响起的时候感觉特别的困，等闹钟再响的时候才起来，准备好了就下楼锻炼，缓缓的将动作都做完，感觉自己走的时候还是很大的反胃或打嗝，这种情况持续好久了，应该是郁结比较深吧，身体确实有在好转的感觉，挺久没有感觉到智齿痛了，以前三天两头的上火、智齿痛，以前脖子经常会长痱子，背部也会长痱子，锻炼这么久以来感觉好转了好多，不像以前经常复发。估计是经脉通了一点，整体好转了不少吧。唯一还不是很好的就是左边的屁股和腿冰凉和有时痛，不知是否是翻病，感觉如果这里也好了，那真的是脱胎换骨了。
继续坚持锻炼吧，锻炼总比不练要好。加油~

广东-康

9月6日，不知不觉加入德明健身大家庭已经10多天了，还有10多天初级班就结束了，感觉这也算是一种缘分，虽然身体还没有完全还，还是怕冷，腰有时痛，不过感觉比之前精气神都好了很多，听了老师关于气血的讲课，气血足了，哪怕是带病生活，同样不会影响到生活，气血足了就如一个房子的温度高了，不会随意结冰，再也不适合寒邪生存。
      今天继续锻炼，感觉有些惊喜的是，感觉自己弓步压腿能够越压越低了，经会越来越长，哈哈。
      其他的慢慢来，坚持健身，总有一天夕阳下的奔跑会感到自由。

广东-康

      9月7日，昨晚睡早了半个小时，早上6点25份闹钟响起就立马能起来了，今天早上还是蛮好心情的，昨晚去京东商城买了2瓶山楂酒，预计今天能到货，尝尝味道，好久都没有喝酒了。
      早上运动了一个多小时，感觉仙人走我走的上身很中正，不过一直没有胯部用力的感觉，感觉好像是连接膝盖的大腿在用力，走的时候那里明显有中酸胀，绷紧。慢慢试着胯部用力，腰部感觉有一种绷紧并且酸痛的感觉，高抬腿多了感觉更加明显，感觉仙人走真是一门高深的武功。一套动作下来，以前都不敢做三跳的，今天初次体验了完整的三跳，有点心跳加速的感觉。
      上班，发现突然感觉不知该做些什么，突然一阵茫然。看到一个同事做了一个很好看的画册，想起以前自己是想学ps来的，想学摄影、吉他、跳舞，好多东西都想着体验，结果还真的只是体验了，根本没有深入去接触学习，导致啥都是一知半解，可能归结于一直以来的性格吧，从小到大都是在犹豫选择、焦虑中度过，属于那种没做纠结，做了又纠结的性格。感情也是，有喜欢的，却一直在徘徊，犹豫。呵呵，随意吧，纠结吧，反正也年轻不了几年了，随怎么纠结怎么纠结，焦虑吧，随怎么焦虑怎么焦虑，年纪到了，一事无成、浑浑噩噩都随意吧，要是能做的早就做了，也做到了。也不是一时半会养成的性格，。
      健身吧，能有改变就改变，不能改变至少也有一个好身体。哈哈，随意吧，好像就没有那么纠结了。

kidsscan

广东-康 发表于 2017-9-7 09:42
9月7日，昨晚睡早了半个小时，早上6点25份闹钟响起就立马能起来了，今天早上还是蛮好心情的，昨晚去京 ...

身体动起来，体质会改善的

广东-康

kidsscan 发表于 2017-9-7 15:32
身体动起来，体质会改善的

德明伙伴，一起加油

广东-康

      9月8日，晴天，连续下了好些天雨，今天终于放晴了，心情的郁闷也随着阴天远去而离去，早上35分起来的，赖床10分钟了；昨晚做了一个好长的梦，梦到我高考的时候了，梦到我考试差两分上重本线，爸让我复读，可华南农业大学的通知书又到了，我被补录进林业专业，突然想到林业专业似乎不好，一辈子都当农民了，可自己又不想复读，就想着和老爸说不复读了，就念这个吧。后面就醒了，有点累，高中毕业到现在都6年多，居然重回高考，重回学生时代。起来就在想，之前看过一句话，一个人念旧，怀念过去是因为现状过得不好，难道我下意识的觉得现状过得不好，想要一次重来的机会吗。过去回不去了，现在继续着奔向明天，健身就是现在给我一次重来机会的钥匙，身体好了，没有那么多郁结，还要回到过去重来干啥，过去不必追忆，未来不必妄念，过好现在，是对过去的和未来的自己负责。恍恍惚惚扯得太远了，重回健身日记吧。今天锻炼了大约有50分钟，有些动作做不完，感觉整个人真的是越做越舒服，越做越想做，做的时候有打嗝，放屁，腰疼症状，也不在乎，翻病吧，坚持练就好。
      一个题外话，之前碰到那个踢我腰的傻逼，总感觉心有别扭，妈的，居然差点又毁了我的后半生。今天碰到了，发现其实也没有那么别扭了，不管别人是否有意无意伤害到你了，我不想着佛家所言原谅一切当做没事，那样的善良在这个现实的社会以后都只能成为别人欺负的对象；但我不会说会永远记恨着一个人，而应该给他警告、警示，不能让他继续的欺负你。老师说的好，不要全部寄托在佛家的因果理论，不发挥主观能动性；也不要郁结过深自己陷进情结去了。
      今天突然很想写多点东西，用一句和本文无关的话结束今天的日记吧，很欣赏这句：开池不待月，迟成月自来。
      

shannian

广东-康 发表于 2017-9-5 08:50
9月5日，阴天，感冒了，昨晚没有睡好，感觉一直在半睡半醒的状态，今天闹钟响起的时候感觉特别的困，等闹钟 ...

身体出现冰凉，是翻病，说明身体在排寒气，加油。

shannian

广东-康 发表于 2017-9-7 09:42
9月7日，昨晚睡早了半个小时，早上6点25份闹钟响起就立马能起来了，今天早上还是蛮好心情的，昨晚去京 ...

坚持健身，有个好身体，是你最重要的，别的对你来说也许都不是重要的，没有学会不可惜。

shannian

广东-康 发表于 2017-9-8 09:14
9月8日，晴天，连续下了好些天雨，今天终于放晴了，心情的郁闷也随着阴天远去而离去，早上35分起来的 ...

写的真好，点赞！

shannian

广东-康 发表于 2017-9-8 09:14
9月8日，晴天，连续下了好些天雨，今天终于放晴了，心情的郁闷也随着阴天远去而离去，早上35分起来的 ...

写的真好，点赞！

广东-康

shannian 发表于 2017-9-9 16:16
坚持健身，有个好身体，是你最重要的，别的对你来说也许都不是重要的，没有学会不可惜。

希望继续坚持，以后有好身体也能学会如何生活

广东-康

shannian 发表于 2017-9-9 16:21
写的真好，点赞！

谢谢