三期--上海--和风细雨 健身日志

和风细雨

9/5 突发头晕让我很不适应。周一一早上班，出地铁走在路上差点晕倒，但手脚又不感觉乏力。暂时只能慢走的方式健身。

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9/6 头晕症状慢慢回复，现在日常没事，晚上睡下去会天旋地转一番。健身还是各种走和举。

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9/7 头晕回复中，还是以走举为主，不敢头部大幅晃动。同时开始出差，上网受限制没法做到每天上传日记了。

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9/8 走举为主，恢复了扩和够的动作。人在旅途

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9/9 早上起来健身，走是越来越舒适自然。

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9/10 人在国外，每天有机会上网的时间偏偏被管理员设为不可编辑时段……

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9/11 这几天的步行量非常大。用仙人走可以非常有效节省体力。越走越爽。

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9/12 又是暴走的一天。量大是因为在旅途中，用仙人走可以省力。

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9/13 因为海外出差，上网有限制，以及网页回复有时间限制，所以在补交作业。由于条件限制，以走为主。其他项目做得少，跑跳由于之前伤膝盖还是不太方便。

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9/14 条件限制，补作业。每天走的时间超长，用仙人走的要领感觉胯部越来越活。

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9/15 条件限制补作业。还是走，大量的走。走得心情很舒畅，感觉不太累。

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9/16 条件限制补作业。马上就能恢复正常作息和锻炼了，到时候就能正常写反馈不用补作业了。

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9/17 连轴转十几小时的飞机行程加视察因素，筋疲力尽。今天请假一天。

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9/18 进入晚不睡早不醒的时差调整期，完全不在状态，只练了仙人走。

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9/19 恢复正常锻炼