<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6409" id="thread_subject">三期 上海 xiaoming健身日记

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发表于 2017-9-5 20:34:20 |只看该作者

9.2日记仙人走练习单够双够蹲起，双够比较难

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发表于 2017-9-5 20:42:08 |只看该作者

9.3 日记仙人走学习三扩，比较喜欢一扩，随时可以做

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发表于 2017-9-5 20:44:19 |只看该作者

9.4 仙人走三跳喜欢和小朋友一起台阶跳，跳远比较累

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发表于 2017-9-5 20:45:24 |只看该作者

9.5 天太热了，不停出汗，练了半小时三走

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发表于 2017-9-12 17:06:02 |只看该作者

9.6 和小朋友一起慢跑

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发表于 2017-9-12 17:13:40 |只看该作者

9.7 仙人走，跟着视频复习所有动作

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发表于 2017-9-12 17:15:12 |只看该作者

9.8 仰卧起坐，腰酸，有人扶脚做起来比较容易

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发表于 2017-9-12 17:21:49 |只看该作者

9.9 走路有所懈怠，老公提醒有些驼背，要时时刻刻注意仙人走

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发表于 2017-9-12 17:21:47 |只看该作者

9.9 走路有所懈怠，老公提醒有些驼背，要时时刻刻注意仙人走

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发表于 2017-9-12 17:25:12 |只看该作者

9.10 腿内侧长了疙瘩，走路有点影响，只能练习上肢动作四举和三扩

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发表于 2017-9-12 17:26:55 |只看该作者

911 早出晚归的一天，一直在外面奔波，太累了，又来了例假，没顾上锻炼

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发表于 2017-9-12 17:31:35 |只看该作者

912 仙人走三扩四举平扩有空就练

枫树

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发表于 2017-9-23 11:40:27 |只看该作者

Sunny915 发表于 2017-9-12 17:31
912 仙人走三扩四举平扩有空就练

请尽快补上日记，不然没法毕业

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发表于 2017-10-5 07:02:07 |只看该作者

本帖最后由 Sunny915 于 2017-10-5 07:06 编辑

枫树发表于 2017-9-23 11:40
请尽快补上日记，不然没法毕业

924 周日出差回来，中间锻炼的零零散散，感恩枫叶教练一直提醒我，包容我。今天小朋友练芭蕾，我也跟着一起压腿，练下蹲时膝盖有些疼

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发表于 2017-10-5 07:09:38 |只看该作者

925 周一从早到晚马不停蹄的一天，背着电脑包，仙人走维持起来也有些困难