三期-河南-会笑的眼睛真美 健身日记

会笑的眼睛真美

9月4日  日记
  吃完晚饭锻炼了一整套动作，一套下来一个多小时，浑身很舒服的感觉。加油，明天继续！我在健康的路上

会笑的眼睛真美

9月5日  日记
  这两天高台压腿找到了感觉，压完很舒服。整套下来特别舒服，小跑很少完成，一活动就出虚汗，怕风。所以只能在家里练了。加油！我在健康的路上………

会笑的眼睛真美

9月6日  日记
刚锻炼完回家，浑身舒服，上楼都不感觉累。加油↖(^ω^)↗我在健康的路上。

会笑的眼睛真美

9月7日  日记
  今天私人原因没怎么锻炼，哎！加油，努力。我在健康的路上……

会笑的眼睛真美

9月8日  日记
  虽然个人原因腿疼，但依然没有忘记坚持锻炼。因为我要健康，加油！我在健康的路上

会笑的眼睛真美

9月9日   日记
  健身坚持中……加油！我在健康的路上……

会笑的眼睛真美

9月10日   日记
   今天出去逛街没能锻炼，但是走的路子不少。明天继续锻炼，加油！我在健康的路上……

会笑的眼睛真美

9月11日   日记
   健身坚持中……感觉心开了很多，每天不锻炼，跟缺点儿什么似得。继续加油！我在健康的路上……

会笑的眼睛真美

9月12日  日记
  健身努力中……加油！我在健康的路上……

四月

会笑的眼睛真美 发表于 2017-9-11 20:50
9月11日   日记
   健身坚持中……感觉心开了很多，每天不锻炼，跟缺点儿什么似得。继续加油！我在健康的路 ...

已经把健身融入生活了，真好，继续努力

会笑的眼睛真美

9月13日  日记
  刚把孩子的日记辅导完，就来写我的日记。这几天都没好好的写日记，每次都是短短的两句话。其实每天都在锻炼，只不过不知道写点什么，写的多了反而感觉啰嗦。每天早上起来锻炼，送走孩子锻炼，晚上吃完饭锻炼，每天下来一套动作能练上至少两遍。完全都是在家里锻炼，出去锻炼出汗的话就不行了，怕风。刮在身上总是不好。每天锻炼完都很轻松，今天感觉下蹲胸口很舒服。希望我怕风怕冷的毛病早点好，加油吧！我在健康的路上……

四月

在家锻炼也挺好，只要坚持，会越来越抗冻的，这个冬天一定会比之前的都温暖。

会笑的眼睛真美

9月14日  日记
  刚锻炼完，今天就练了一遍，感觉愧对自己。下午跟孩子同学家长聊了一下午，中间就扭了扭腰。这两天感觉乳房比以前涨的厉害了，不知道是不是要来例假了，就上次来了一点点黑黑的脏兮兮的东西还没来呢！本来这个月初就该来了，拖到现在了，不管它了。听师姐们说身体自己会调节的，那就等待吧！相信以后会好的。以前早上单够总是够不到脚，自从师姐师范了一次，两只胳膊放轻松耷拉下来，真的很轻松就能够到地了，做起单够也很轻松了，做完也很舒服。其实前几天就发现了一个问题，每次上楼台阶跳之后上楼就很轻松，腿也不酸了。因为这些动作要按程序来，所以很少接孩子送孩子回来台阶跳，怕跳多了也不好。每天都是二三十个台阶跳吧！中午吃完饭收拾完睡了，睡得时候感觉肚子可不舒服，想吐的感觉就起来了。起来之后上卫生间拉便便，刚开始成型，后来就不行了，直接拉水了，拉完会舒服点。慢慢的下午就好多了，不知道是不是翻病？加油吧！阳光总在风雨后…我在健康的路上……

会笑的眼睛真美

四月 发表于 2017-9-14 19:52
在家锻炼也挺好，只要坚持，会越来越抗冻的，这个冬天一定会比之前的都温暖。

好的，师姐！谢谢你的鼓励，我会努力的。

四月

挺好，心态放松多了，月经迟来不用管它。动到病灶，是会翻病拉肚子的，只要体力好，没事的。