三期-河北-红泥健身日志

红泥

八成血复活，家务锻炼一样没落下，哈哈，心情好起来，腰背也挺直了，膝盖痛的老毛病犯了，不知是受凉还是什么原因，再就是不能闻到一丁点不好的味道，会吐，吐一口酸水也就没事了，什么情况。

红泥

仙人走越走越不会走路的感觉，高抬腿关节声音小了，还有明显右侧身体比左侧的灵活，走路姿势两边不一样，高抬腿也比较明显，左侧更累也抬不高，侧步走时也是，右侧一伸感觉上身都有伸展，左侧到胯的部位就被阻隔了，两块骨头像粘住一样不会滑动打弯，继续努力

红泥

9.9这么重要的日子居然忘了写日志，我的天，今天呢是个值得纪念的日子，德明小分队河北组的一个小小活动日，麦积师姐、沫沫师姐，悠然，还有我一起相约在国际庄的西山森林公园，爬爬山走走路，一起活动活动，麦积师姐我们指导下动作，讲解小技巧，还有一群可爱的孩子，说说笑笑，心情好的不得了，可惜时间很快很快，大家就要说再见，好吧，我们下次再见，对了，还有一个重磅好消息，我和悠然住在同一个小区嗒！巧不巧，哈哈哈哈，来点掌声，哈哈哈哈哈，这次活动真是收获满满啊。    9.10今天是周末，周末的时光呢格外美妙，当然要过的与众不同呢，嘿嘿，逛吃逛吃，逛吃逛吃，是不是很开心，理发店待了四个小时，从备孕就没有改变过发型，终于over了，新发型依然黄脸婆的脸，居然能品出耳目一新的感觉，看来新鲜也是生活的不可缺少调味剂啊，心情啊那就不用说了，美食、新衣，女人奏是这么简单，哈哈，那就这样简单的快乐下去吧，不负时光。

红泥

今天是不是有什么事情发生，咚了个咚，当然，就是在刚刚过去的周末，结识的德明小伙伴，我们一起相约健身啦！！！五点半，哈哈，好久没有这么早起床啦，仙人走，拉拉筋抻抻骨，有伴的感觉就是不一样，悠然是个小学生的妈妈，要回家给孩子做饭吃，六点半回家，一到家完了，我的懒骨病又犯了，吃完早饭，眼睛就就就睁不开，好吧补觉，就在我写日志的同时，大脑一直在纠结明天还要不要和悠然一起锻炼，一边是一个人，一边是五点半起来，该怎么选择？

江苏-无锡-清风

红泥 发表于 2017-9-11 21:14
今天是不是有什么事情发生，咚了个咚，当然，就是在刚刚过去的周末，结识的德明小伙伴，我们一起相约健身啦 ...

悠然是高层领导班子一员嘻嘻

红泥

今天左侧侧步走，肚子里居然发出咯噔咯噔的声音，好恐怖，以前是在胯部关节处，现在拉伸到肚子里面了吗，而且一直有一口气顶着，想打嗝打不出的感觉，走了好久还是出不来，拍拍也还是不舒服，后来坐下来电脑工作，反而出了几个嗝，希望快快抻开，肚子里的郁气早早排出来吧，这几天的心情那是好的不得了，时时开口笑，加油

红泥

很久没有这么忙过了，工作都堆到了今天，下午又带孩子去了趟超市，没有健身，爬楼看到老师的拔脖神功，脖子两侧和后侧大椎，后背都有拉抻感，小腹轻微感觉，有打嗝，神功奏是神功，对着镜子自己都觉得不一样

红泥

9.14都是那年花开惹的祸，每天十点准时追剧，现在睡得也晚了，日志也常常忘记，唉                                                9.15第一天体验的三压的舒服感，之前一直动作做不好，没有体会，就一直不乐意去做三压，每回都是胡乱作数，感谢上回聚会时麦积师姐的教诲，终于有了进步，感觉棒棒嗒，依然是左侧身体不如右侧，左侧腰部骨头侧面像粘住一样，不会滑动，就连侧步走腿踢出去的角度都不一样，死板僵硬，再就是最近吃的少了，以前是没有饥饿感也特别能吃，不知不觉就吃撑，然后胃部不舒服，晚上睡睡不好，感觉有点堵，早上起来没有饥饿感，现在是常常饿，但是又没有特别想吃，常常就忍忍，还蛮舒服的，同样大便也少很多，之前都是每天都有，早上八九点时间很固定，然后排很多不成形，现在两天才会去一次，成型的也不多，也没有便秘和不舒服，应该是身体在调整吧，就是有点不习惯，感觉是有进步的，加油

红泥

好久不撑体重，今天的数字甚是满意，五月份刚断奶120，七月份开始健身110，八月底又回到115左右，咚咚咚咚，就在今天早上，偶然上称107，目前对于这个数字还是有惊喜，实在说我的锻炼其实就是那么回事，能有这样舒服的状态和心情，体重还能降一降，很开心，目标99，前进！

红泥

今天正定半日游，晚上又朋友聚会，只有仙人走，好累，睡觉还是追剧呢？

红泥

又是聊天会友的一天，抱孩子仙人走，再不抻抻筋又要缩回去了吧

红泥

今天又是满满工作的一天，仙人走很多，还有体重下降只是错觉，还是110，呜呜

红泥

最近常常晚上睡不着，早上不想起，又回到以前作息不规律的阶段了，上午精神差，困意十足大脑混乱，工作效率低，哭

悠然

红泥 发表于 2017-9-12 22:07
今天左侧侧步走，肚子里居然发出咯噔咯噔的声音，好恐怖，以前是在胯部关节处，现在拉伸到肚子里面了吗，而 ...

看来妖怪快待不住了。

红泥

马上要毕业啦，好快，感觉七月份刚刚入群就像在几天前，可惜最近十来天懈怠了，每天只是短短仙人走，是工作、生活影响吗，想来不是的，是自己的心态，没有了那种迫切想要改变的状态，所以慢慢…慢慢，自己调整调整吧，加油