锻炼开始，期待变化

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-4 22:44
9.4
      今天幼儿园开学，早上六点多起来给孩子熬粥，没办法怕他闹情绪在家先做好，吃点，到幼儿园不吃 ...

9.5
      早上依然六点多开始熬粥，和孩子吃过饭，带他去诊所拿了点感冒药，咳嗽好不利索啊。今天去了幼儿园表现挺好，放心的回家啦。回家还是犯困，收拾好屋子，休息休息。午饭后睡觉。猪一样的生活啊，睡个大觉，醒来仙人走，走着去接的孩子，带着孩子走回家，回家开始做其他项目，基本完成任务，累啊
       孩子太兴奋哄不着啊！不知不觉这个点啦，睏啊，睡觉啦！坚持几天精神应该好很多吧！

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-5 23:37
9.5
      早上依然六点多开始熬粥，和孩子吃过饭，带他去诊所拿了点感冒药，咳嗽好不利索啊。今天去了幼 ...

9.6
      今天还是送儿子去幼儿园，孩子不在家心路里总觉得缺点啥！上午还是做家务洗衣服，吃过午饭睡一觉，今天比几天精神好点，四点多下楼在小区仙人走了一圈，二十多分钟后开始三走四举，看时间差不多骑车家接儿子去啦，在楼下完成其他项目，仰卧起坐和俯卧撑还是回家完成，依然是难点，只能说没有以前那么累了，唉！
      今天还是咳嗽有痰，运动时时不时打嗝反酸水都是排病现象。感觉身体比以前轻盈了，坚持下去，期待

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-6 23:05
9.6
      今天还是送儿子去幼儿园，孩子不在家心路里总觉得缺点啥！上午还是做家务洗衣服，吃过午饭睡一 ...

9.7
     上午把孩子送幼儿园回来，在小区门口聊了大半天，快十一点才回家，嘻嘻，好惬意啊。到家刚要炒菜，老公来电话说出去吃，趁儿子不在家在外面好好吃顿饭，这可是有孩子以后第一次我们俩个人单独吃饭啊！多么值得纪念啊！以前走哪不带着他啊！轻松啊！
       下午和老公一起接儿子去的人民公园，连玩带锻炼的，感觉生活真是美好啊！想当初自己可是产后抑郁症患者啊，当时怎么那么傻，想想现在我们三口之家多幸福啊！
       翻了翻日记，我咳嗽有痰居然有十天了，还在排病呢，肯定和月子受寒有关，最近在老师讲的产后风课程刚听几节受益匪浅啊！心态，心态真是太重要啦！呵呵，让写锻炼呢，我这天天都是感想啦，没办法，大千老师就是牛，慢慢让人发现生活的美好啊！

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-8 00:11
9.7
     上午把孩子送幼儿园回来，在小区门口聊了大半天，快十一点才回家，嘻嘻，好惬意啊。到家刚要炒 ...

9.8
       又是这么晚写日记啊，没办法，孩子精神足啊！
       今天睡醒眼睛疼，就眼珠靠近眼角处，照了照镜子发现眼角处都是红血丝了，不知道怎么回事呢？最近没怎么玩手机电脑啊。上午送孩子到家就又觉得乏啊，休息休息，群里转了转，差不多点收拾屋子做饭。不是我不精神，多懒惰，现在比前两年强多了，那会儿一个人带孩子，天天躺着，还每天顶个黑眼圈，总也歇不过来，婆婆大姑没个好话，现在想想还气得不行，以前钻牛角尖似的恨哪！还好都过去啦，让我歇歇吧！阿门！依然是下午四点多下楼仙人走，五点多接儿子回家，在小区门口运动运动，出了这些汗啊，这几天又热。感觉已经比以前快了，速度点了有进步，小开心呢。继续加油

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-8 23:55
9.8
       又是这么晚写日记啊，没办法，孩子精神足啊！
       今天睡醒眼睛疼，就眼珠靠近眼角处，照 ...

9.9
       今天老公儿子都在家，一家人睡懒觉。八点多我才醒，又开始流鼻涕，又感冒啦？老公让我赶紧打针去，天天咳嗽吐痰，还不看病！下楼买了早餐，阳奉阴违的没买药，总感觉我这是排病呢！有了孩子两三年不感冒了，可天天躺着没精神，这最近一两年爱感冒啦，吃完药，还感觉身体比以前好了呢！这次不吃药，就交给身体让他自由恢复！
      下午我们一家三口去公园啦边玩边运动的，挺开心，今天在群里看见一个产后风学员每天都超额运动，病更厉害了，好后怕，真是庆幸自己的懒惰，觉得还是循序渐进的锻炼吧！本来觉得自己慢，身体素质差老想加强加量的锻炼呢，还是算了吧！        
       现在感觉两条小腿发胀，发酸可能是翻病吧！总之不舒服就当是翻病了。坚持锻炼持之以恒，总会健康的

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-9 22:47
9.9
       今天老公儿子都在家，一家人睡懒觉。八点多我才醒，又开始流鼻涕，又感冒啦？老公让我赶紧 ...

9.10
今天气不顺，写个日记点没两次啦！算了，明天补吧，烦死人啦，我得降降火气，睡觉

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-11 00:27
9.10
今天气不顺，写个日记点没两次啦！算了，明天补吧，烦死人啦，我得降降火气，睡觉

9.11   
       昨天本来挺高兴的，一家三口去了自然公园，中午回到家满地的水啊！下水道堵了，楼上楼下的跑，墩地，这下午擦了漏，在擦，四点多才吃上午饭。晚上又漏水了，又一阵忙乎，啥都干不了！净墩地啦！又气又累啊！今天上午刚修好下水道，老公来电话说包里有一万块儿钱没啦，我晕，这又开始搬沙发掏床铺，这两天啊，真是气死我了！火大啊！下午老公来电话说找着钱啦，我才踏实睡会儿。下躺了会接孩子去！感觉浑身没劲可能气过头了，晚上在家里做了简单做了点运动项目三扩是时打了这些嗝儿啊！唉，郁闷的！
今天早睡会儿缓缓神！

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-11 20:34
9.11   
       昨天本来挺高兴的，一家三口去了自然公园，中午回到家满地的水啊！下水道堵了，楼上楼 ...

9.12
       今天孩子去幼儿园以为东西都装好了，结果手机钥匙都没拿，哭，这事闹得，只能带孩子在楼下吃点饭啦，没钥匙，走着去幼儿园啦！气不顺啊，感觉这几天火特大，上半身都冒火，不知道是不是发烧啦！这两天咳嗽吐痰少了，一个劲儿的打喷嚏流鼻子！。孩子送走了在楼下小超市猫着等老公回家，头晕的慌，超级差！
       中午没睡觉，有火睡不着，躺半天才收拾屋子。接完孩子，吃点东西，心情好点啦，开始在家运动。这两天运动量少，感觉筋都紧啦，动动身体松快多了。休息啦，感觉五心烦燥啊！鼻子不通气，不知道明天能好点吗？

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-12 23:09
9.12
       今天孩子去幼儿园以为东西都装好了，结果手机钥匙都没拿，哭，这事闹得，只能带孩子在楼下吃 ...

9.13
        昨天晚上咳嗽的不行，一个劲儿的吐痰，最后吐了几口酸水，才睡觉了。今天感觉感冒好多了鼻子通点气了！没那么多鼻涕了，昨天可是用半卷纸多啊！
中午睡了个大觉，这两天火大了，估计吐完好了睡的挺香。下午接完孩子，接着做运动，蹦哒的一身汗，感觉左边的身体没有右边灵活，左腿一抬一动就咯吱咯吱响，还是经络不通啊！就连不通气都是左边的鼻孔。明天多练练

姬云鹏

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-14 00:02
9.13
        昨天晚上咳嗽的不行，一个劲儿的吐痰，最后吐了几口酸水，才睡觉了。今天感觉感冒好多了 ...

可以吃一点生花生米，能有效缓解反酸水

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-14 00:02
9.13
        昨天晚上咳嗽的不行，一个劲儿的吐痰，最后吐了几口酸水，才睡觉了。今天感觉感冒好多了 ...

9.14
       这几天晚上床头放个垃圾桶，旁边放卷卫生纸，每天晚上一点多就咳嗽吐半天痰才能睡。今天早上六点多醒了连流鼻涕咳嗽带吐痰的一个直咳到了七八点多，受不了了，气管发炎了，疼，真想吃点药。忍啦！熬点梨汤喝喝吧！
       忙乎一上午啥也没干，就感觉这两天心情莫名压抑！下午睡醒了接儿子回家啦，简单运动了几下，就没劲儿头了，烦，不知道为啥心情调节不好呢？前几天挺高兴的啊！难道翻病有翻心情压抑的？晚上群里道无为教练讲减肥，听完课，为了减肥有了力量接着练没成的项目。练完身体松快多了，心情好像也好多了。睡觉啦为啥现在又觉得耳朵痒痒呢？我怎么那么多毛病啊？！

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-14 23:51
9.14
       这几天晚上床头放个垃圾桶，旁边放卷卫生纸，每天晚上一点多就咳嗽吐半天痰才能睡。今天早上 ...

9.15
这些天心情压抑，烦躁，上午组长在群里给大家分享了感冒的药方，太适合我啦，想下午去药房买点呢！和组长聊了下我状态，说是翻病呢，过段时间就好了。中午例假来了，捂脸，全身无力，连躺在再睡的一下午过去了。晚上也睡过点了没写日记，晚上一点多咳嗽几声又睡啦，症状减轻了

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-16 22:40
9.15
这些天心情压抑，烦躁，上午组长在群里给大家分享了感冒的药方，太适合我啦，想下午去药房买点呢 ...

9.16
今天上午睡到九点多，仿佛把这些日子的烦躁睡走了，醒来心里舒畅多了。做完家务活陪儿子看会儿动画片，下午溜达着去啦趟超市，晚上边看电视边运动，感觉左边身子比右边的身子紧，尤其上举和侧压腿时明显左臂，左腿发胀不舒服。经络不通啊！不知道要锻炼多久能两边一样呢？躺床上练了练兔子蹬鹰，太累，做不来几个汗就下来了，起自行车还行，能达标，五十个，大腿根和膝盖咯吱咯吱响，不影响，教练讲的练就是啦！今天大千老师在群里讲了手脚心发热的原因，我才明白，前几天我以为自己感冒发烧了呢，晕啊！

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-17 00:12
9.16
今天上午睡到九点多，仿佛把这些日子的烦躁睡走了，醒来心里舒畅多了。做完家务活陪儿子看会儿动 ...

9.17
       哄孩子睡着了，自己也着了，
      今天周日，一家三口回老家了，在路上买的熟食带回老家。在家玩了大半天，睡完午觉回廊坊市里，路上买的葡萄红薯，红薯晚上蒸熟味道真不错呢！
       打开音乐台，边听歌边仙人走，挺美。以前没太感觉左边经络不通，这几天尤其明显了，尤其做三俯三压，侧步走，左腿明显不如右腿灵活，发紧，怪不得左腿根爱咯吱咯吱响呢！八点多群里教练讲翻病，这些症状我好像都有过，我比别人还多练条咳嗽有痰，这体质是多差啊！教练纷纷我的仰卧起坐出主意，真是感谢啊，相信有一天我也能来个标准的仰卧起坐的，加油

三期~北京~菲菲

三期~北京~菲菲 发表于 2017-9-18 00:19
9.17
       哄孩子睡着了，自己也着了，
      今天周日，一家三口回老家了，在路上买的熟食带回老家 ...

9.18
昨夜里没咳嗽，早上七点多才醒送孩子去幼儿园回家来，做完家务，午饭没吃睏的不行，就开始睡觉了，一觉睡到三点多了。休息了会儿接孩子去，一路仙人走，扭嗒扭哒的。吃完晚饭又开始睏啊，收拾收拾真想睡觉啊，不知道怎么又开始乏力了呢？勉强运动运动，睏，睡觉