三期-南宁-添添 德明健身，见证了我的变化

添添

叶紫琳 发表于 2017-8-30 09:10
好样的，加油，坚持就会有效果！

谢谢你

添添

叶紫琳 发表于 2017-8-30 09:10
好样的，加油，坚持就会有效果！

谢谢😘😚😗😙

添添

添添 发表于 2017-9-2 19:35
9月2日，健身第11天
今天锻炼小肚子痒得特别强烈，竟然公共场合挠肚子痒痒，特别舒服，哈哈，一路哼歌， ...

9月3日，健身第12天
下午发现自己的腰有点直起来的感觉了，腰部也比较放松了，小腹还是好痒，往上冲的那股劲比较小了

添添

添添 发表于 2017-9-3 22:04
9月3日，健身第12天
下午发现自己的腰有点直起来的感觉了，腰部也比较放松了，小腹还是好痒，往上冲的那 ...

9月4日，健身第13天
今天过节，爸妈也张罗了一桌子的好菜，家里也来了客人，好吃的东西也多，氛围实在是太好了，大鱼大肉吃饱饱了，饭后聊聊天吃了:甜品，水果，茶，吃得差不多才想起好像有些东西自己不能吃啊，然后忐忑的静等以往出现的不舒服感（拉肚子，胃疼，恶心，头痛），过了俩小时，发现自己也没哪不舒服，还有点想吃东西的欲望，内心小小的有点幸福感起来，回想锻炼这十几来，自己是变得越来越爱吃东西了，每天早上都是饿醒来的，感觉声音也变得实了，嗓门大点了。欢喜啊，我可以享受生活，享受美食了耶。

添添

添添 发表于 2017-9-4 19:24
9月4日，健身第13天
今天过节，爸妈也张罗了一桌子的好菜，家里也来了客人，好吃的东西也多，氛围实在 ...

9月5日，健身第14天
今天锻炼回来发现腰部及腋下旁特别痒，一摸才发现爆出了好多红红的点点，挠了几下又不痒了，还发现好像这几天出的汗都比平常黄，但一点也不粘，人精神很好。

添添

添添 发表于 2017-9-5 19:44
9月5日，健身第14天
今天锻炼回来发现腰部及腋下旁特别痒，一摸才发现爆出了好多红红的点点，挠了几下又 ...

今天发现自己的衣服和裤子只要是汗流到的地方都变黄了，就是传说中的黄汗，像平常一样手洗衣服，用肥皂洗的，洗出来的水也好黄好黄不像平常的浓白色，黄汗洗出来大部分但还有点点在上面洗不出来，衣服裤子都有点花黄的样子，希望继续锻炼能告别黄汗。

添添

添添 发表于 2017-9-5 19:44
9月5日，健身第14天
今天锻炼回来发现腰部及腋下旁特别痒，一摸才发现爆出了好多红红的点点，挠了几下又 ...

今天发现自己的衣服和裤子只要是汗流到的地方都变黄了，就是传说中的黄汗，像平常一样手洗衣服，用肥皂洗的，洗出来的水也好黄好黄不像平常的浓白色，黄汗洗出来大部分但还有点点在上面洗不出来，衣服裤子都有点花黄的样子，希望继续锻炼能告别黄汗。

添添

添添 发表于 2017-9-5 19:44
9月5日，健身第14天
今天锻炼回来发现腰部及腋下旁特别痒，一摸才发现爆出了好多红红的点点，挠了几下又 ...

9月6日，健身第15天
今天发现自己的衣服和裤子只要是汗流到的地方都变黄了，就是传说中的黄汗，像平常一样手洗衣服，用肥皂洗的，洗出来的水也好黄好黄不像平常的浓白色，黄汗洗出来大部分但还有点点在上面洗不出来，衣服裤子都有点花黄的样子，希望继续锻炼能告别黄汗。

菲菲酱

添添你坚持了多久？好厉害呀

添添

菲菲酱 发表于 2017-9-7 08:19
添添你坚持了多久？好厉害呀

半个月，加油

添添

添添 发表于 2017-9-6 19:19
9月6日，健身第15天
今天发现自己的衣服和裤子只要是汗流到的地方都变黄了，就是传说中的黄汗，像平常一 ...

9月7日，健身第16天
自从老师说我的腰看起来像折了一样，才发现自己的腰不正常，所以走路的时候特别有意识竖腰，也练了好几天了，今天发现自己的腰好像有直起和中正的感觉了，摸起来也没那么凹了，走路没以前那么晃了，就感觉整个背部和屁股都往下沉了，背部还是有点绷感，努力掰还是会咔的响之后有痒痒感。

添添

9月8日，健身第17天
今天健身回来发现自己的腰下去直到屁股沟的地方也爆满了类似痘痘的东西，之前是腰长一点，然后越往下摸，感觉自己的屁股好像也有长的趋势啊，吓得赶紧群里说说，教练说是好事，妇科翻病的表现，终于放心了，哈哈，仔细回想一下，今天早上有白带出来啊，这么多年没白带，突然有了也没太注意，下午仔细看看，白带颜色并不美丽啊，希望自己努力锻炼能有漂亮的白带，嘿嘿

添添

添添 发表于 2017-9-8 20:57
9月8日，健身第17天
今天健身回来发现自己的腰下去直到屁股沟的地方也爆满了类似痘痘的东西，之前是腰长一 ...

9月9日，健身第18天
今天天气不太好，情绪也跟着低落，感觉肩胛骨及颈椎处一整天都不舒服，仙人走着走着就会自动咔的响，高抬压腿感觉越来越舒服了，三扩做起来还是感觉累，想起老师的话:练就是了，哈哈。加油

添添

添添 发表于 2017-9-9 20:14
9月9日，健身第18天
今天天气不太好，情绪也跟着低落，感觉肩胛骨及颈椎处一整天都不舒服，仙人走着走着 ...

9月10日，健身第19天
自从健身以来，每天都有肚子痒，是痒得很舒服的那种，今天痒的地方在大腿根两边的肚子就裤腰带那，据说是髂腰肌，之前这个位置也有点微微的痒，今天痒得特别的强烈，像有什么东西在里面扯啊，痛痒感特强烈，看来肚子还是有好多妖怪啊。

添添

添添 发表于 2017-9-10 19:45
9月10日，健身第19天
自从健身以来，每天都有肚子痒，是痒得很舒服的那种，今天痒的地方在大腿根两边的肚 ...

9月11号，健身第20天
练直腰竖背已经几天了，感觉腰是越来越直了但自己的背还是陀啊，今天发现自己的背及颈椎有要直起来的冲动，就顺应感觉直一直，竟然没有咔的响声，但直起来几次就又陀下去了，一整天都有不舒服感，向左边扭脖子感觉舒服，向右边扭脖子右边脖根有点疼。希望明天能好起来吧。