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新手上路
liqin 发表于 2017-9-4 21:34 9月4号 今天6点起床出去仙人走一个多小时，又出去玩了一下午，可能昨天爮山陡了一些，小腿肚子 ...
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liqin 发表于 2017-9-6 07:06 9月5日 今天4点半起床，洗漱、吃饭、坐车回家，玩累了。走路的时候仙人走还是让我很轻松。出来这几天莫名 ...
liqin 发表于 2017-9-6 21:03 9月6日 今天下午出去走了一会儿，高抬腿，侧面走，仙人走。练练练，坚持坚持！
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德明会员
liqin 发表于 2017-9-7 21:17 9月7日 今天早上6：30分出去走了一个小时，过程中四举三走都有，感觉都很好，不知什么时候可以瘦点下来。 ...
雷雷 发表于 2017-9-8 11:24 好好锻炼，身体健康自然苗条嘛 ，不要去考虑瘦不瘦的问题！！坚持得很好！继续努力！！
liqin 发表于 2017-9-8 22:36 9月8日 今早继续走路一小时，四举三走三扩三跳全部过了一遍，很轻松没有压力。
liqin 发表于 2017-9-9 19:53 9月9日 今天早上仙人走一小时15分钟，四举三扩三跳，爬山2小时。累
liqin 发表于 2017-9-11 22:23 9月10日 今天早上准备出去锻炼的时候，天气下雨，只好在家练习。
liqin 发表于 2017-9-11 22:25 9月11日 今天6点准时起床，准备行李，告别家乡，踏上回家的路。一天下来好累，想睡觉。
liqin 发表于 2017-9-13 23:02 9月12日 晚上12点终于回到成都，凌晨两点终于睡觉了。
liqin 发表于 2017-9-13 23:09 9月13日 虽然睡的晚，早上6点45分还是起床出去锻炼了。一个小时回家，每天自以为是的锻炼也不知对了没有 ...
liqin 发表于 2017-9-15 05:55 9月14日 老家比成都天早亮一个小时，可能习惯了，今天早早的醒了，但天在下雨，我在家打坐做呼吸操一个小 ...
雷雷 发表于 2017-9-15 21:46 非常棒！
liqin 发表于 2017-9-16 19:58 9月15日 今早特别兴奋，5点半就想起床，结果下雨天还不亮，磨蹭又睡了一会，开始在床上打坐练呼吸6点半起 ...
liqin 发表于 2017-9-16 20:08 9月16日 昨天本身挺好的，看到一句“世界上最温暖的事，莫过于有一个人不论你在任何时候，对你不离不弃” ...
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GMT+8, 2026-4-2 04:44
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狗仔卡
发表于 2017-9-6 07:06:56
显身卡
