三期北京组玉镯的健身日记

玉镯

以前曾经尝试过一些运动，跑步快走瑜伽八段锦都练了多多少少一段时间，确实没有德明健身好，同样一个小时用在不同的运动方式上效果大不一样，其实第一次看这些动作时还挺失望的感觉跟广播体操差不多呀，但真正练起来就知道确实不错，会坚持下去的。

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忽然发现肩胛骨不怎么疼了，大概是练通了，睡眠质量也明显改善，感谢德明健身！

玉镯

今天遇到一点不开心的事还是很纠结，不知道天天健身什么时候能把心情也修炼好，哎，估计比把身体锻炼好更漫长吧。

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好像锻炼的兴奋期有点过去了，现在又没有那么想锻炼了，但还是坚持练了一套，最近天气总是雾霾可能心情也有些不好。

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还是大概做了两遍，现在动作幅度确实都有提高，一个事情每天做哪怕每天做得不多也比三天打鱼 两天晒网的效果强太多了。

玉镯

好好坚持，每天离健康更近一点！

玉镯

今天心情特别不好，哎，不能相信这是真的，希望她再也不会不开心。

姬云鹏

玉镯 发表于 2017-9-12 18:07
今天心情特别不好，哎，不能相信这是真的，希望她再也不会不开心。

效果真明显，加油！

玉镯

最近两天心情实在太不好，人生无常，就像黛玉说的不如不相遇，早知道你会用这样决绝的方式离开我们真的不如当初不相识。一个非常要好的朋友，在这周走了，自我了断，尽管所有人都以为她那么幸福完美。之前说过的约定都失去意义，我还没有来得及感谢她对我的帮助，就像被重重的闪了，内心有一个部分被抽离，永远缺了一块，风华正茂却香消玉殒，实在太突然了，每天的心情都无法形容，我很想忘了她这样就会好过些了，可偏偏忘不了，还总是不停地想起以前朝夕相处的点点滴滴，心痛，无法呼吸。希望时间能够淡忘一切，治愈一切。

玉镯

事情发生第五天了，还是很心痛，但我决心要慢慢改变自己，努力走出阴影，重建自己的生活。她那么温暖善良，一定也希望朋友们过得好，应该带着她的美好继续前行，做不后悔的自己。我想要努力做到：1.天天健身，身心健康；2.多联系亲人朋友，珍惜别人对自己的好；3.忘记别人的伤害，如果做不到也尽量忽略吧；4.喜欢的事就立刻去做，并且能够坚持一件自己喜欢的事；5.人生苦短，不要把时间浪费在刷手机、追剧以及其他无意义的事情上。我会努力做到。

玉镯

今天的阳光那么好，不知道你有没有看到，昨天看大千老师说一个人不在了其实只是换了一种状态，鹏组长和茶叶组长也说，不必难过，也许她还在某个地方能够看到我们，那么，她会知道我很想她么，她看到那栋楼前的花儿了吗，有那么多人在怀念她，她应该会欣慰吧。我想我我可以不那么难过，终于能够控制住眼泪，庄周梦蝶，谁知道哪一个又是真实呢。她那么善良，一定希望我们能好好地生活，我会努力的，尽管我还是很想你。这个世界，我们都是过客。不管怎样，我会记得你的梦想，认真地生活。仿佛你还在我们的身边。

玉镯

早晨收拾抽屉时看到你送的钱包，吊牌上有行字之前没有仔细看：珍藏你的幸福。不知道这是她要告诉我的还是她一样也没有在意。我会记得，只是，我却不知道你不幸福，我以为我们是好朋友，可你却总要如此好强，害怕被人知道自己的不完美。其实人生将就一下就过去了，为什么如此决绝。走路时我开始喜欢抬头望天，我相信也许你在天上看着我们，等我不再那么伤心时，我会用你送的钱夹，若有来生，也许你看到它能够想起我。

玉镯

今天仙人走了接近一万步，腿有点酸，也可能动作并不标准。今天又有两个熟悉的人提起你，第二次终于比较好地控制了情绪，她们都说没人能说出你半句不是，是啊，永远那么温婉可人的你，那么多人都喜欢你，怀念你，也算不枉此生了吧。

玉镯

真的是巧合还是感应，今天大千老师在群里讲投胎，虽然听得似懂非懂，但感觉死生如昼夜，似乎也没有那么可怕了。我又做了一套健身，这几天走得比较多，还要更注意一下做到仙人走的感觉。

玉镯

今天跑到室外锻炼了一下，发现室外感觉还是更好更开阔，就是可能不时有人瞅瞅你，内心强大些不要在乎别人怎么看才好。