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楼主: 玉镯
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三期北京组玉镯的健身日记

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发表于 2017-9-6 21:55:26 来自手机 |只看该作者
以前曾经尝试过一些运动,跑步快走瑜伽八段锦都练了多多少少一段时间,确实没有德明健身好,同样一个小时用在不同的运动方式上效果大不一样,其实第一次看这些动作时还挺失望的感觉跟广播体操差不多呀,但真正练起来就知道确实不错,会坚持下去的。
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发表于 2017-9-7 21:09:53 来自手机 |只看该作者
忽然发现肩胛骨不怎么疼了,大概是练通了,睡眠质量也明显改善,感谢德明健身!
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发表于 2017-9-8 19:10:02 来自手机 |只看该作者
今天遇到一点不开心的事还是很纠结,不知道天天健身什么时候能把心情也修炼好,哎,估计比把身体锻炼好更漫长吧。
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发表于 2017-9-9 21:16:17 来自手机 |只看该作者
好像锻炼的兴奋期有点过去了,现在又没有那么想锻炼了,但还是坚持练了一套,最近天气总是雾霾可能心情也有些不好。
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发表于 2017-9-10 22:07:57 来自手机 |只看该作者
还是大概做了两遍,现在动作幅度确实都有提高,一个事情每天做哪怕每天做得不多也比三天打鱼 两天晒网的效果强太多了。
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发表于 2017-9-11 22:10:35 来自手机 |只看该作者
好好坚持,每天离健康更近一点!
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发表于 2017-9-12 18:07:03 来自手机 |只看该作者
今天心情特别不好,哎,不能相信这是真的,希望她再也不会不开心。
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发表于 2017-9-14 22:26:54 |只看该作者
玉镯 发表于 2017-9-12 18:07
今天心情特别不好,哎,不能相信这是真的,希望她再也不会不开心。

效果真明显,加油!
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发表于 2017-9-15 21:40:28 来自手机 |只看该作者
最近两天心情实在太不好,人生无常,就像黛玉说的不如不相遇,早知道你会用这样决绝的方式离开我们真的不如当初不相识。一个非常要好的朋友,在这周走了,自我了断,尽管所有人都以为她那么幸福完美。之前说过的约定都失去意义,我还没有来得及感谢她对我的帮助,就像被重重的闪了,内心有一个部分被抽离,永远缺了一块,风华正茂却香消玉殒,实在太突然了,每天的心情都无法形容,我很想忘了她这样就会好过些了,可偏偏忘不了,还总是不停地想起以前朝夕相处的点点滴滴,心痛,无法呼吸。希望时间能够淡忘一切,治愈一切。
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发表于 2017-9-16 21:50:16 来自手机 |只看该作者
事情发生第五天了,还是很心痛,但我决心要慢慢改变自己,努力走出阴影,重建自己的生活。她那么温暖善良,一定也希望朋友们过得好,应该带着她的美好继续前行,做不后悔的自己。我想要努力做到:1.天天健身,身心健康;2.多联系亲人朋友,珍惜别人对自己的好;3.忘记别人的伤害,如果做不到也尽量忽略吧;4.喜欢的事就立刻去做,并且能够坚持一件自己喜欢的事;5.人生苦短,不要把时间浪费在刷手机、追剧以及其他无意义的事情上。我会努力做到。
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发表于 2017-9-17 21:29:23 来自手机 |只看该作者
今天的阳光那么好,不知道你有没有看到,昨天看大千老师说一个人不在了其实只是换了一种状态,鹏组长和茶叶组长也说,不必难过,也许她还在某个地方能够看到我们,那么,她会知道我很想她么,她看到那栋楼前的花儿了吗,有那么多人在怀念她,她应该会欣慰吧。我想我我可以不那么难过,终于能够控制住眼泪,庄周梦蝶,谁知道哪一个又是真实呢。她那么善良,一定希望我们能好好地生活,我会努力的,尽管我还是很想你。这个世界,我们都是过客。不管怎样,我会记得你的梦想,认真地生活。仿佛你还在我们的身边。
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发表于 2017-9-18 18:23:03 来自手机 |只看该作者
早晨收拾抽屉时看到你送的钱包,吊牌上有行字之前没有仔细看:珍藏你的幸福。不知道这是她要告诉我的还是她一样也没有在意。我会记得,只是,我却不知道你不幸福,我以为我们是好朋友,可你却总要如此好强,害怕被人知道自己的不完美。其实人生将就一下就过去了,为什么如此决绝。走路时我开始喜欢抬头望天,我相信也许你在天上看着我们,等我不再那么伤心时,我会用你送的钱夹,若有来生,也许你看到它能够想起我。
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发表于 2017-9-19 20:40:04 来自手机 |只看该作者
今天仙人走了接近一万步,腿有点酸,也可能动作并不标准。今天又有两个熟悉的人提起你,第二次终于比较好地控制了情绪,她们都说没人能说出你半句不是,是啊,永远那么温婉可人的你,那么多人都喜欢你,怀念你,也算不枉此生了吧。
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发表于 2017-9-20 21:34:14 来自手机 |只看该作者
真的是巧合还是感应,今天大千老师在群里讲投胎,虽然听得似懂非懂,但感觉死生如昼夜,似乎也没有那么可怕了。我又做了一套健身,这几天走得比较多,还要更注意一下做到仙人走的感觉。
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发表于 2017-9-21 21:16:51 来自手机 |只看该作者
今天跑到室外锻炼了一下,发现室外感觉还是更好更开阔,就是可能不时有人瞅瞅你,内心强大些不要在乎别人怎么看才好。
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