<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6560" id="thread_subject">活力健身

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16^#

发表于 2017-9-3 21:40:57 来自手机 |只看该作者

9月3日
今天幸好早起去公园锻炼，不然的话下午下大雨就不能锻炼了。早上把整个项目全做完了，做仰卧起坐时感觉比以前轻松了一些，可能是因为运动没有放松做的原因，运动完整个人觉得特累，不想做家务活喽！

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17^#

发表于 2017-9-4 19:51:29 来自手机 |只看该作者

9月4日
天天下雨，心情都闷闷的，烦恼！今天女人特殊情况加上雨天就没有锻炼喽，在家休息休息。

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18^#

发表于 2017-9-5 22:22:30 来自手机 |只看该作者

9月5日
昨天没有做锻练，然后感觉全身不舒服。今天又因为是特殊日所以就只做了三走三扩。做三走时路边的绿花很茂盛，灯光很光亮，感觉美美哒[呲牙]

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19^#

发表于 2017-9-6 22:15:24 来自手机 |只看该作者

9月6日
今天不舒服没做锻练，难过！

辽宁大连-嘻嘻

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版主

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20^#

发表于 2017-9-7 19:10:47 来自手机 |只看该作者

老师说只要能爬起来就要运动，掌握松和慢，所有运动都是享受

水獭君

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21^#

发表于 2017-9-7 19:45:42 来自手机 |只看该作者

你是谁呀？

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22^#

发表于 2017-9-7 23:48:59 来自手机 |只看该作者

9月7日
今天还是特殊日，不过还是想要锻炼，于是走了1个多小时路，同时还做了四举、三俯、三扩。做完之后感觉挺累的，这明锻炼达到效果了！继续加油！

青花鱼有礼貌

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23^#

发表于 2017-9-16 11:25:08 来自手机 |只看该作者

青兰发表于 2017-9-7 23:48
9月7日
今天还是特殊日，不过还是想要锻炼，于是走了1个多小时路，同时还做了四举、三俯、三扩。做完之后 ...

同学悠着点啊锻炼讲究持续稳定。今天没心情不动，明天心情不错多动动把前几天的补上，酱紫不太利于后期的坚持吧。
当然是我个人意见，不过看你日记感觉你身心进步都挺大的。
最后排组长后面同问，你在qq健身群里叫什么名字？

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24^#

发表于 2017-9-17 21:43:54 来自手机 |只看该作者

青花鱼有礼貌发表于 2017-9-16 11:25
同学悠着点啊锻炼讲究持续稳定。今天没心情不动，明天心情不错多动动把前几天的补上，酱紫不太利于后期 ...

不好意思我进错教室啦，转学了，有在锻炼，谢谢你