<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6562" id="thread_subject">西北组三期-甘肃平凉小白兔-健身日志

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发表于 2017-9-12 12:42:25 来自手机 |只看该作者

努力锻炼把，做一个疯狂的兔子！

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发表于 2017-9-12 17:34:34 来自手机 |只看该作者

锻炼稍微松懈了，劲就会很明显的缩回去，同时教练说下蹲时身体不能前倾，怪不得之前我做下蹲时感觉不到什么困难，原来是没有做正确，现在说身体不能前倾，我一下子就不行了，基本就是做不了，因为会后仰的。

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发表于 2017-9-12 23:17:49 来自手机 |只看该作者

没什么特别的感觉，也不知道说什么

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发表于 2017-9-13 09:04:46 来自手机 |只看该作者

早上锻炼总感觉比晚上劲要紧，好像比昨晚缩回去了不少，继续把，

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发表于 2017-9-13 22:51:59 来自手机 |只看该作者

最近头发掉的厉害，头发也跟稻草一样毫无生气，真希望可以通过锻炼让身体更上一层楼，头发也跟着健康的成长啊，

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发表于 2017-9-14 07:56:54 来自手机 |只看该作者

今早出了一身汗，感觉很舒服，有种想唱歌的冲动，继续努力，

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发表于 2017-9-14 16:58:29 来自手机 |只看该作者

大千老师教授的拔脖子，我至今不能领会动作要领，总是头后仰才感觉是拔了，继续体会吧，

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发表于 2017-9-14 22:25:46 来自手机 |只看该作者

做仰卧起坐的时候脚腕那不压点东西起不来，稍微压一下就可以，还得好好努力啊，不过比之前还是好很多的，之前是怎么也起不来啊，最近做拉筋的时候感觉之前拉的都缩回去了，怎么回事呢？

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发表于 2017-9-15 09:19:07 来自手机 |只看该作者

继续锻炼着，但身体好像也没什么明显的反应，是时间不够把，只有继续加油了，唉，不过这个早起实在是太困难了，

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发表于 2017-9-15 22:38:47 来自手机 |只看该作者

今天锻炼完像刚开始锻炼一样左腿上出现了个小疙瘩，不知是怎么回事，还有我之前后扩总是头后仰，今天才看到群里说不仰头，难道这么多天我都练错了，

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发表于 2017-9-16 22:02:43 来自手机 |只看该作者

今天有个大收获，就是仰卧起坐我不压腿可以起来了，哈哈，继续努力了，

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发表于 2017-9-17 19:41:50 来自手机 |只看该作者

最近锻炼，身体好像没有任何反应，今天也是来月经了，整个人都很累，所以就没怎么锻炼了。

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发表于 2017-9-18 22:21:40 来自手机 |只看该作者

继续锻炼把，其他没什么感觉，

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发表于 2017-9-20 20:32:36 来自手机 |只看该作者

这两天做后扩时，右边倒数第三根肋骨那很疼，不知是怎么回事？其他就没有什么了，

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发表于 2017-9-22 10:58:53 来自手机 |只看该作者

锻炼把，没有什么其他的感觉，