西北组三期-陕西西安小糖豆-健身日志

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-3 21:18
补:昨天中午感觉又要暴躁发火了，收拾东西啥也不管了，赶紧出门，找了个街心公园来来回回的仙人走，高抬腿 ...

今天早晨重拾之前的习惯，放下孩子，放下乱七八糟的事情，开始晨练，还是喜欢慢跑，跑两圈开始了整个锻炼顺序，完整的一遍，不错呀今天自我鼓励下

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-3 21:18
补:昨天中午感觉又要暴躁发火了，收拾东西啥也不管了，赶紧出门，找了个街心公园来来回回的仙人走，高抬腿 ...

补:前两天都在医院来回奔波，小宝晚上闹个不停，早起了两天又停止了，感觉整个人都晕晕沉沉没有精神，锻炼的时间和质量严重缩水，结果就是没有感觉，看来我要延期了，只能继续努力了，继续调整

cexi

小糖豆 发表于 2017-9-6 16:30
补:前两天都在医院来回奔波，小宝晚上闹个不停，早起了两天又停止了，感觉整个人都晕晕沉沉没有精神，锻炼 ...

越是难的时候越要通过健身去渡过！你不去战胜自己，你体内的妖怪就会战胜你。我们多么年轻，后面大好的时光等着我们去享受，动起来，活得像个人一样。

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-6 16:30
补:前两天都在医院来回奔波，小宝晚上闹个不停，早起了两天又停止了，感觉整个人都晕晕沉沉没有精神，锻炼 ...

趁着第一轮睡觉未醒时，三走和四举同时做，半个小时下来，好累，心情舒畅点，醒了，继续哄，平静平静，不气不气，一会儿再看还能运动不，睡不过去了就等明早啦

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-6 22:10
趁着第一轮睡觉未醒时，三走和四举同时做，半个小时下来，好累，心情舒畅点，醒了，继续哄，平静平静，不 ...

感觉自己和别人运动的差距好大，但是没办法，人人情况不同，改变不可能嘴上说说，羡慕也没用，脚踏实地吧，一点点来，慢不怕，怕不变。

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-8 17:43
感觉自己和别人运动的差距好大，但是没办法，人人情况不同，改变不可能嘴上说说，羡慕也没用，脚踏实地吧 ...

昨晚又睡过去了，以后日记改到刚运动完好了。今天下雨没法出门，收拾收拾客厅，除了三跳整个完整的来一遍，50分钟，胳膊好酸，感觉大胳膊快不是自己的了，腿好硬，压腿压不下去，仰卧起坐起不来，做成卷腹啦，大汗淋漓呀，加油自己！

cexi

小糖豆 发表于 2017-9-9 07:38
昨晚又睡过去了，以后日记改到刚运动完好了。今天下雨没法出门，收拾收拾客厅，除了三跳整个完整的来一遍 ...

棒棒的，加油，一切都会越来越好的。

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-9 07:38
昨晚又睡过去了，以后日记改到刚运动完好了。今天下雨没法出门，收拾收拾客厅，除了三跳整个完整的来一遍 ...

今天天晴风大，想着自己爱出汗的体质，还是在客厅吧。三走和四举继续同时进行半小时，胳膊好像没那么酸了，压腿时貌似软了点，仰卧起坐依然起不来，继续卷腹吧，总有一天能起来。

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-3 21:18
补:昨天中午感觉又要暴躁发火了，收拾东西啥也不管了，赶紧出门，找了个街心公园来来回回的仙人走，高抬腿 ...

今天断断续续的走，明显没有前两天效果好，任重道远呀，继续努力

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-11 21:05
今天断断续续的走，明显没有前两天效果好，任重道远呀，继续努力

孩子一上学就不规律，断断续续连不起来，200个 高抬腿的后果是现在只能摊在床上了。另心情真的只能自己调节，小的晚上还是不好好睡觉，闹了就抱，折腾厉害了给奶，好吧，要多少安全感你娘都给，安全感足够了就该不闹腾了吧，

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-3 21:18
补:昨天中午感觉又要暴躁发火了，收拾东西啥也不管了，赶紧出门，找了个街心公园来来回回的仙人走，高抬腿 ...

昨天又是混乱的一天，除了早晨走了半个小时外没有运动，晚上宝宝闹得心情又开始烦躁，继续努力吧

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-14 09:40
昨天又是混乱的一天，除了早晨走了半个小时外没有运动，晚上宝宝闹得心情又开始烦躁，继续努力吧

今天早晨在家坚持了半小时三走和四举，胳膊依然酸，高抬腿好像抬得太猛了，屁股酸，加油加油！

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-15 07:36
今天早晨在家坚持了半小时三走和四举，胳膊依然酸，高抬腿好像抬得太猛了，屁股酸，加油加油！

又漏了一天，这两天都是断断续续，带孩子上课，抽时间带去户外活动，明天结束产假了，想起来就头痛呀，不知道怎么忙碌呢，坚持坚持吧！

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-17 20:36
又漏了一天，这两天都是断断续续，带孩子上课，抽时间带去户外活动，明天结束产假了，想起来就头痛呀，不 ...

接老大的途中仙人走，每天能走20分钟也行呀，带娃加上班果然很累，晚上回家带着老二就想躺尸，累的不想动啦

小糖豆

小糖豆 发表于 2017-9-19 21:08
接老大的途中仙人走，每天能走20分钟也行呀，带娃加上班果然很累，晚上回家带着老二就想躺尸，累的不想动 ...

这周开始上班后，基本上没有完整的做过全套运动，只有接送大宝的途中有意的高抬腿走，回到家就是泪眼婆娑的小宝，粘人换衣服上厕所都要抱着，虽然没有运动，但是偶尔想想老师的帖子，放松心情享受其中，别给自己那么大压力，健身本来就是为了让我快乐，如果因为一天没做运动就耿耿于怀，就失去了健身的初衷，如果可以的话，想申请延期毕业呀，慢慢的进入状态，也很不错呦，加油！