三期 川渝组-成都-荷包蛋 健身日记

荷包蛋

9.6
昨晚开始肚子一直疼。一股气涨在左腹部，连着腿臀都在胀痛。左腹部也有一个痛点，按下去很硬的块。一晚上都没怎么睡好，气窜来窜去，快天亮的时候感到窜到了臀部，好涨好难受。于是按摩了八髎，略有缓解。七点多爬起来去外面锻炼。仙人走等全套。感觉一出去好冷啊！怕风怕冷的感觉回来了。坚持走。走几步就想弯腰蹲下。好难受。继续坚持仙人走四十五分钟。结果慢慢感觉气消散了。三压感觉扯的筋好舒服。因为要上班就结束了锻炼。回到家吃完饭，又开始感到臀部的涨疼。解了大便，很多，很舒服。倍感欣慰。
上午继续涨疼，于是忍不住乱投医去扎针灸。贵的吓人。医生各种问，各种没完没了的症状，他说我的恢复不是一天两天的事儿，拜托，我早就知道了。信心十足的给我扎针，下了针在我右脚，问我是不是立刻不疼了？我被问傻了，真的没感觉啊！可是不好意思直说。他见无效又下了几针，怎么样，是不是已经不疼了？然而并没有啊！就这样大夫下了很多针，我觉得也还是没太大感觉，只好勉为其难装作还行。真是郁闷。从大夫处出来疼的满头大汗。坐在台阶上，又开始恐惧难过担忧了。
下午继续去按摩的地方。郭大夫总是有种魔力，让你觉得还有希望，不像上午的针灸大夫。经过按摩一个多小时，感觉舒服好多。腰板也挺直了。真是没有比较就没有伤害啊！我的病灶自我感觉在腹部有一个很深的结，且在腰部有对应的深结，这一线都是硬块，非常厚。夏天艾灸的时候就体会到怎么也灸不通。针灸的力量太弱了。这么大的硬块要一点一点的揉散和灸透。那我就把这个作为治疗方向吧！
下午出来以后一直步行，权当锻炼。结果太远了，还是累到了。回到家跟狗一样累。吃饭都八点多了。适可而止啊！
晚上又睡晚了。我总是控制不住自己。
孩子又发烧了，晚上都是妈妈照顾，我心头好愧疚和担心。妈妈没享受我的照顾，反而承担起最重的任务。好没用的自己。

荷包蛋

9.7
今天早上起来明显感觉气短，乏力，虚汗。昨天晚上还好没有疼痛，但昨天累到了，今天就不行。还是忍者上班去。同事都不忍心见我，喊我回家休息。我趁有太阳，在阳光下锻炼一小时。仙人走，各种拉伸，没有跳远。仙人走到一半，感觉想吐。左腹又开始疼痛。蹲下来，跪下来，好像可以舒服点。缓解一些继续走。走到腿都有点发抖，汗出了好多，我应该停了。有点过量。
好明媚的阳光，我却冷的发抖。出了汗，更冷。回到办公室蜷缩成一团。不行，还是回家。路上想，我这种状况，也许真的要辞职了。但是谁养我啊？哎！同事说，我刚来的时候是多活泼开朗阳光的女孩子，现在完全变了一个人。听到这些想哭。真的觉得自己快完蛋了，已经这样两年多了。半个月半个月的，疼！
生活有时真是无解。尝试吃了无数药，尝试很多大夫，尝试自己锻炼，却还是只看到一丁点进步。可能我心态还是不对，有一点进步也要鼓励自己，看到希望。
希望！我性格太悲观了。从上学那会儿就是。想的多，易伤感。以前没事给自己找事伤心，现在恶果来了。每天都在伤心。
爱自己。爱自己。原谅这个悲观懦弱的自己。是的，我就是悲观懦弱。这就是现在的样子。但还是要好好对待自己。别再批评自己！

雷雷

荷包蛋 发表于 2017-9-7 17:07
9.5
穿棉裤，居然不热。很舒服。
早上没有早起锻炼，到办公室忙活半天，快十点半才闲下来锻炼。感觉不走走 ...

荷包蛋同学坚持的不错！不过锻炼最好能把一套动作做下来，先可以量少点，三走四举三俯三扩三压的。如果心情有变化就起来动一动转移注意力，不要憋着啦！加油哈！！！

荷包蛋

雷雷 发表于 2017-9-8 10:43
荷包蛋同学坚持的不错！不过锻炼最好能把一套动作做下来，先可以量少点，三走四举三俯三扩三压的。如果心 ...

嗯嗯，得到组长点评很开心。我再调整调整。

荷包蛋

9.8
终于还是请假了。撑不住就休息吧荷包蛋！上午带娃出去，仙人走半个小时。浑身大汗。下午继续躺着床上难受，睡不着。刷德明微信号。好多感悟。于是躺在床上也开始各种动弹，抬腿，揉腹。人不给自己生机活力，就只有等死了。
晚上虽然还是大汗淋漓直不起，还是带娃下楼。一下去看到大妈广场舞，瞬间开阔了。这不就是生活吗？忙忙碌碌是为生存，剩下的时间不自己找乐子怎么行？自己过去活的太累太紧了。这回全套动作做下来感觉好舒服。

荷包蛋

9.9
又在检讨反思自己了。有时候很痛恨自己，怎么这么苛刻。一反思就变成了自责。内心深处对自己是多么看不起啊！却又在塑造一个假想的自己自我伪装。自从身体出现严重问题，总是责备自己不懂照顾自己，不懂年少时多点爱自己。。。好累好辛苦。
今天这种情绪在下午午睡醒来出现了一个多小时。我努力转变。
上午一小时仙人走，三扩三压三跳，按照组长的建议做了全套。发现自己平时走路脊柱就是有问题，左右肩，腹部挺出去，踏腰，背驼，脖子那个地方就是弯的，好像一个老太太。难怪不年轻。一切都是有原因的。
好啊，那就定下方向一点一点实现。
第一，停止内心的抱怨。抱怨身体，抱怨家人，抱怨单位，抱怨自己。
第二，时刻留意姿势体态。明天先拍个视频。

荷包蛋

9.9
时间过的真快。
今天带娃和妈妈去拜访朋友。去塔子山公园溜达一圈。难得成都好天气，这个季节桂花飘香，还能看到蓝天白云，真是感觉生命好美。
地铁坐了一个小时，感觉阳气不足。出来走了十多分钟才见好转。没有专门仙人走。在公园逛了两个小时。
和叔叔阿姨聊天，听他们唱歌，吹口琴，那口琴的音符真是美极了。我学过很多半途而废的乐器，总是想把他们捡起来。现在我终于承认自己是个只有三分钟热度的人。过去我总要与之抗争。好累。确实兴趣来的快去的也快。比较容易厌倦。
这一年身体断崖式下滑以后，我谢绝了所有拜访，也断绝了跟朋友过多联系，说话交流让我感到头疼，很费力要去想说点什么。今年终于有一些转变。虽然面对长辈，但突然发现他们就像朋友般可以亲近，看到了他们身上特别可爱的地方。叔叔说当年猪猪毕业，去宿舍看我们这些小朋友，觉得我特别活跃，还要跟他开玩笑呢！现在就没有以前那么活跃了。我是怎么也想不起来当初是个什么样子。但是那时候我好像是特别开心，跟谁都聊的来。好朋友也特别多。只是我认知自己并不是个活跃的人。但是又好像有很多朋友觉得我挺开朗活跃的。这种认知错位啊，一直困扰我。话说这几年被生活压垮了。。。。笑脸都很少，在单位做一个沉默的螺丝钉，而我的内心却有着艺术家的表现力呀！
好吧！明天开始就是我的正常期了。不说抓紧，只说享受。让每半个月的正常期都在快乐的心情下度过，我的生活就已经很不错啦！

雷雷

荷包蛋 发表于 2017-9-10 22:44
9.9
时间过的真快。
今天带娃和妈妈去拜访朋友。去塔子山公园溜达一圈。难得成都好天气，这个季节桂花飘香 ...

把艺术天份发挥出来嘛，多来德明活跃活跃！！
锻炼坚持得不错，继续努力！变回活泼的你。
送小红花一朵！

荷包蛋

9.11
日子都被我过糊涂了！
好像有一天没写日记？忘记是哪一天了。
11号上班，没有早起锻炼，一整天忙碌工作。不同的是没有一直坐在那里，舒服很多。下班时候有种充实感，终于忙完可以有自己的时间啦！
晚上吃完饭出去溜娃，趁着这个时间锻炼仙人走。但是怎么感觉很累呢？嗯，晚上肯定是要累了。没有做跳的运动。
然后然后，好像在某个时间段又自我苛责了。觉得自己好差劲。。。。天，我是有多苛刻！整体状态很好。决定还是继续把郭老师的药吃起来。
另外一个反思是，我是不是太夸张自己的病情了？不知道哇！我真觉得自己要死了啊！怎么感觉很多人比我还痛苦呢？呵呵呵，我就是土行人，总是嗷嗷待哺！难怪有人不喜欢我的热情，以为我在索取。其实我就是在索取啊！哼哼！索取我需要的！正大光明！

荷包蛋

9.12
日子过的太快，一下子落了好久的日记。补起来。
周二，孩子继续发烧，昨天没有早起锻炼，感觉一天都没有机会锻炼，人都是浮的。早起锻炼四十五分钟，很舒服啊！尤其喜欢拉伸，老胳膊老腿都锈住了快。
但是除了早起，就忘记在工作间隙锻炼了。下班的时候就觉得好紧好累。

荷包蛋

9.13
周三。没有早起锻炼，实在不想早起。为啥如此贪睡？不知道呀！
于是上午过的很快，坐在板凳上感觉好瘀堵。下午匆忙跑去按摩的地方，觉得好累。按摩完感觉所有能量都用完了。但是想到锻炼，还是坚持走路半个小时，在路上碰到健身器材，又锻炼了全套。回到家八点半了。好累。

荷包蛋

9.14
前一晚没有睡好，朋友很晚打电话倾诉，觉得需要给他支持，结果通话一个小时，到快十二点了，明显感觉能量全都输出了，精疲力尽。而且他倾诉的内容，也呈现在我梦里。唯一的安慰是，尽我所能帮助了朋友。。。。我是多么爱朋友啊，自己都已经耗竭了，但是就是没有拒绝的念头。善良的荷包蛋。
于是周四一整天浑浑噩噩，上班晕的，最糟糕的是天气还很差，更添抑郁。上午喊了一个同事，陪我出去走走，结果一聊天不小心聊到了心头难事。一通痛哭。。。。简直失去了自控力。能量低的时候，感觉自己内部快炸了，海洋要从杯子里溢出来一样。好难受！
一整天没有锻炼。晚上为了节省能量，去外面吃了饭，准备早早睡觉。很开心的事，就是很宝宝一起睡觉。我爱孩子！这个世界上除了孩子，谁还有魔力让你为之付出？也许人要有志向和理想，但对无力兼济天下的我来说，独善其身是最好的选择。
今日无锻炼。就当休息吧！

雷雷

荷包蛋 发表于 2017-9-15 21:18
9.14
前一晚没有睡好，朋友很晚打电话倾诉，觉得需要给他支持，结果通话一个小时，到快十二点了，明显感觉 ...

社会中人，谁能真的独善其身。好好锻炼 ，调整心态，要积极面对生活！

荷包蛋

9.15
早起！早起！终于早起！锻炼四十五分钟。
最近锻炼感觉放屁比较多，打嗝比较多。原来的嗳气变少了。另外发现自己的肩膀很紧张，肩膀没有打开，背就是驼的，背是驼的能量就提不起，心情就郁闷。还有就是长短腿和脚掌用力不平衡的问题，发现大腿两边的筋长短不同。有一侧压腿时候明显感觉更紧。左腿更短，筋更缩。左腿左肩不适感更明显。就像按摩大夫说的，右侧也有问题，只是现在没有能量去攻破。
越来越深刻的理解是，心态心情对身体的影响远远大于其他。反思自己工作以来的十年，每天都处于紧张状态。但这种紧张却从未被发觉。我还自以为自己很潇洒，直到病倒了，我才意识到自己平日是多么的紧张！也许人就是这样不自知的。上学的时候对人对事都不怕，上班的时候看到领导就心头一紧，看到优秀的同志就内心自卑，这不就是把自己置于紧张和焦虑之中吗？可悲可叹，我到现在才意识到。自从开始仙人走，试着趾高气昂的走在校园里，发现当我不回避我过去担心害怕的东西，感觉很好！但是因为多年积习，再加上身体弱，面对气场强大的人，本能躲避！真的是害怕气场强势的人。
虽然都快奔四了，但是还没有建立自己的价值观，不是跟着社会潮流，就是被微信或者他人的价值观绑架。这也是我这么多年没有找到生活重心的原因之一。当然，敢于坚持自己的价值，更需要强大的内心，我真是一无所有。渴望太多，又能力不足，所以多年来陷入焦虑自责的恶性循环。
我并不追求权力，也不向往金钱，其实只是一个本分老实的普通人。渴望家庭和谐温暖，钱够用就行，我最大的渴望是有生之年多了解这个丰富多彩的世界。尤其想了解山川河流，植物动物，这些与我们共存却被我们忽略的自然之美。
但是我总是被生活绑架，被潮流裹挟，一直为生存而战。我曾想在工作中出人头地的想法，无非是完成我内心从小的渴望，被别人认可。但这把年纪，别人的认可对我来说价值廖廖，生病更让我触及内心真正的渴望。我必须要为我内心的渴望做些什么！

荷包蛋

雷雷 发表于 2017-9-15 21:26
社会中人，谁能真的独善其身。好好锻炼 ，调整心态，要积极面对生活！

嗯！