三期——河南—释然

释然

四月 发表于 2017-9-6 11:21
痒是好事，是在翻病，加油

嗯嗯，为了有个好身体必须好好加油了

释然

释然 发表于 2017-9-7 21:27
嗯嗯，为了有个好身体必须好好加油了

9.6日记
总忘记写日记今天补上，昨天锻炼的没啥特别的感受。
  

释然

释然 发表于 2017-9-7 21:32
9.6日记
总忘记写日记今天补上，昨天锻炼的没啥特别的感受。

9.7
认真锻炼，加上好的心态等于好的身体，明天加油锻炼不辜负每一天。

释然

释然 发表于 2017-9-7 21:51
9.7
认真锻炼，加上好的心态等于好的身体，明天加油锻炼不辜负每一天。

9.8日记
8号家里没电没网没有写日记今天补上，身体没有明显的变化，感觉累，需要休息一下，想动的时候就慢走感觉就挺好的。

释然

释然 发表于 2017-9-10 20:49
9.8日记
8号家里没电没网没有写日记今天补上，身体没有明显的变化，感觉累，需要休息一下，想动的时候就 ...

9.9日记
这几天总感觉累不愿意动感觉好像是身体虚了，不能做太多运动，慢慢来吧。

释然

释然 发表于 2017-9-10 20:53
9.9日记
这几天总感觉累不愿意动感觉好像是身体虚了，不能做太多运动，慢慢来吧。

9.10日记
今早上出去走了走心情很好，心情好不好都是由自己决定的，凡事看开想开后，在加上运动，出去玩一天心情都是美美的。明天加油。

释然

释然 发表于 2017-9-10 20:59
9.10日记
今早上出去走了走心情很好，心情好不好都是由自己决定的，凡事看开想开后，在加上运动，出去玩 ...

9.11日记
  今天仙人走右腿大腿处感觉有一道热流流过，感觉好暖和，难道是某根筋络通了气血流过？坚持就有收获，明天继续坚持锻炼，有时觉得自己身体素质不好会觉得难过，后来读到道德经里面一句祸莫大于不知足，突然就觉得现在要知足能吃能喝能动的身体就是好的了，在此基础上要有好的心态继续坚持锻炼把身体保养的更好。

四月

有热流是好现象，在通络，坚持练下去，让这热流继续

释然

四月 发表于 2017-9-13 09:06
有热流是好现象，在通络，坚持练下去，让这热流继续

嗯，坚持总会有收获的

释然

释然 发表于 2017-9-13 20:54
嗯，坚持总会有收获的

9.12日记
  这几天总觉得累，感觉自己中气不足，仙人走时感觉还行，上举，一平一上就感觉胳膊酸，无力了。心情也有些烦躁。

释然

释然 发表于 2017-9-13 21:02
9.12日记
  这几天总觉得累，感觉自己中气不足，仙人走时感觉还行，上举，一平一上就感觉胳膊酸，无力了 ...

9.13日记
  今天分段做完各个项目稍微有些累感觉精神头变好了，今天做平扩胸口很舒服有种展开的感觉，侧扩时感觉右手紧，做运动的过程中松了不少。每天认真锻炼总会有不一样的收获，今天的努力成就明天的健康身体。加油认真对待每一天↖(^ω^)↗

四月

不错，越来越放松了

释然

四月 发表于 2017-9-14 19:58
不错，越来越放松了

9.14日记
锻炼感受，觉得有些累，仙人走感觉不那么废力气走的比较多点。

释然

释然 发表于 2017-9-16 23:24
9.14日记
锻炼感受，觉得有些累，仙人走感觉不那么废力气走的比较多点。

9.15日记
没有特别的感受，就是觉得累，可能是身体有些虚了，只要有劲就坚持运动。

释然

释然 发表于 2017-9-16 23:28
9.15日记
没有特别的感受，就是觉得累，可能是身体有些虚了，只要有劲就坚持运动。

9.16日记
今天锻炼打嗝比较多，腿上感觉又有热流流过，虽然还是感觉有些累，但运动起来的心情都是愉悦的。