三期 川渝组-成都-Janewang 健身日记

云舍

Janewang 发表于 2017-9-3 11:58
9月2日
兴致盎然地完成锻炼   然后头痛欲裂

手指梳头，做完手指梳头皮50次。你试试

Janewang

9月3日
锻炼较昨日好

Janewang

9月4日
锻炼分成多小节完成

Janewang

9月5日
锻炼完成 无特别

雷雷

Janewang 发表于 2017-9-6 11:01
9月5日
锻炼完成 无特别

锻炼前后喝点淡姜糖水，坚持得不错！加油哦！

Janewang

9月6日
锻炼完成 下午头痛

Janewang

9月7日
锻炼完觉得有些胸闷、呼吸不畅、头痛还有感冒症状打喷嚏咳嗽

Janewang

9月8日
锻炼持续，锻炼后的情况总是反反复复的，明天减少锻炼强度和节奏试试

Janewang

9月9日
锻炼强度和节奏减弱，还是不太舒适的感觉，胀气，明天恢复正常锻炼强度和节奏。似乎现在锻炼和长期以来的少运动两种状态下的身体还没有相互接受，现在是锻炼、少锻炼都不舒服！

云舍

Janewang 发表于 2017-9-9 23:58
9月9日
锻炼强度和节奏减弱，还是不太舒适的感觉，胀气，明天恢复正常锻炼强度和节奏。似乎现在锻炼和长期 ...

加油

Janewang

9月10日
按基本要求完成锻炼，锻炼后的身体反应和昨日差不多。

Janewang

9月11日
按基本要求完成锻炼，锻炼后有立即想平躺睡觉的欲望，再就是头痛来袭……

Janewang

9月12日
按基本要求完成锻炼，锻炼后有立即想平躺睡觉的欲望，然后胸闷、呼吸要凝固了的感觉，再就是呕吐、头痛加剧，立即吃药、睡觉！

Janewang

9月13日
锻炼伊始，仙人走完就觉得头晕，想躺下休息。然后就减少了锻炼项目。还是觉得胸闷、呼吸停滞……

Janewang

9月14日
同13日，锻炼一会儿就觉得累。有些绝望的感觉……