三期 川渝组-重庆-微笑 健身日记

微笑

雷雷 发表于 2017-9-16 17:08
身体不舒服的时候量小点嘛，也不能完全不锻炼哦！要努力转变心情

嗯，好的

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补9.16的日记，昨晚上开始不舒服感冒了，今早上起来头晕晕的，流鼻涕，先睡会觉，待会起来准备锻炼

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补9.17  上午头晕乎乎的坚持锻炼了仙人走四举，高台走侧走，三府和三扩，然后做三压的时候简直做不了，想想生孩子前还是可以压一点下去的，看来真的是要锻炼起来啊，俯卧撑和仰卧起坐还有跳是一直没有做，膝盖很痛就没有跳了，先慢慢把这些锻炼好了来在跳吧。大概锻炼了半个小时，运动的时候很精神，后来没力气了休息了身体又开始软绵绵的了。鼻涕一直流，等会吃了早饭又接着锻炼身体！！

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补9.18 由于感冒几天没写日记了，前天出去透气走了一段路都太难受了，赶紧回来了。昨天好点了，开始了锻炼，还是没有做俯卧撑，仰卧起坐和跳。其他锻炼了半个小时，人精神好点，背和颈椎都舒服点，所以真是一天不运动浑身就难受啊。现在奶娃中，等娃睡了赶紧锻炼半小时。然后写日记！

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补9.20昨天晚上才开始锻炼的，一直都是锻炼的时候精神好，躺下来就开始没精神了，所以就早点睡了

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早上带孩子出去溜达一圈回来脚踝又开始痛了，还是坚持锻炼了半个钟头，还是那些老动作，不知道什么时候才能跳和下顿膝盖起来的时候受不了，好像有时候是膝盖疼的厉害，有时候又是脚踝痛的厉害。不知道怎么回事啊？？

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补9.22 家里来客人又没有锻炼，每天都带孩子出去溜一圈，适当走动脚踝就差不多了。之前感冒停了几天药膝盖就开始痛，吃了好像又轻松点，就是不知道是不是吃药的原因奶量变少了，不怎么够孩子吃饱了