<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6696" id="thread_subject">三期-东北组-辽宁-静静

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16^#

发表于 2017-9-6 22:19:22 |只看该作者

最近两天孩子上幼儿园了，我有时间出去走走了，每天至少走六千步以上，不觉得累

，我十几天之前还一点劲儿都没有呢，虽然每天还在喝粥，但是比他们每天吃肉的还有劲儿，这几天肚子咕噜咕噜总响，不是饿，觉得应该是中焦在翻病，好啦，写到这喝杯牛奶睡觉觉

水獭君

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17^#

发表于 2017-9-7 20:21:39 来自手机 |只看该作者

静静发表于 2017-9-6 22:19
最近两天孩子上幼儿园了，我有时间出去走走了，每天至少走六千步以上，不觉得累，我十几天之前还一点劲儿 ...

不错，继续保持

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18^#

发表于 2017-9-7 22:51:41 |只看该作者

最近可能是身体好多了，每天心情都好多了，也不犯懒了，继续锻炼下去，希望头脑清醒，继续学习深造自己的专业

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19^#

发表于 2017-9-8 22:16:39 |只看该作者

现在每天最想做的就是高抬压腿，因为每次高抬压腿后双腿超级轻松舒服，但是，不按顺序做的话先高抬压腿结束后双腿一点力气都没有站不住，所以不急不躁，一定要按照顺序一步一步做，以走为基础，最后会浑身是汗赶紧休息～～～

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20^#

发表于 2017-9-10 21:09:41 |只看该作者

昨天锻炼完本想晚上跟帖，晚上孩子总要玩手机，所以我自己也不看，然后在床上九点多就跟孩子一起入梦了，跟帖只能今天补上，不过人最重要的除了运动锻炼，睡眠也是非常重要的，发现睡的早这一天精力充沛

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21^#

发表于 2017-9-10 22:10:44 |只看该作者

今天带孩子出去走亲戚，晚上六点半才到家，用四十分钟做好饭菜，收拾好了开始锻炼，每天必须坚持，不锻炼觉得缺点什么，心里不踏实，此时此刻已经锻炼ok，现在三举很自然轻松，最开始三举时自己不管怎么放松也感觉在提着气，现在三举就跟自然行走一样不提气，弓步压腿每条腿一气呵成25个，侧压腿也能20个了，对比之前已经是特大进步了，坚持到本月22号看自己能突破到什么状态

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22^#

发表于 2017-9-11 23:29:41 |只看该作者

早上五点多就被送葡萄的大姐电话叫醒了，没错，订了一百斤葡萄准备酿酒，折腾回来后做饭，孩子吃饭送幼儿园，准备回家洗葡萄的时候接到表妹电话说早产，马上要生了，我又着急跑医院，帮着张罗各种东西，不是我欠蹬，是她们都不懂，忙到下午四点接孩子，然后去社区上了一个半小时班-站岗！回到家已经晚上七点了，洗葡萄，100斤我洗了两个多小时，然后又洗了一大堆衣服，然后要锻炼各种动作，11点了，好累好累...晚安全世界！