三期 广州-天使 健身曰记

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-5 23:13
9.5
今天大暴雨，家中一下水道堵了，水回流全进屋。扫了一上午的水，接下来做了一些动作就午饭了。饭后本 ...

9.6
今天没有什么特别，还是苦苦练习，特意煲了鸡汤补补力气，希望眀天能更好的练习。

kidsscan

广州天使 发表于 2017-9-6 23:08
9.6
今天没有什么特别，还是苦苦练习，特意煲了鸡汤补补力气，希望眀天能更好的练习。

当玩的,放松去做

广州天使

kidsscan 发表于 2017-9-7 13:44
当玩的,放松去做

9.7
好开心，这么多天了终于收到一条豉励的信息了。
最享受仙人走了，总觉得仙人走的时间过得特别快，总不想停下来。就是那条右腿难受，单双够的时疼得直抖起来了，但只能忍住，没有什么畏惧的，想想生小孩时这点疼算什么，我一定要战胜这条腿。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-7 21:42
9.7
好开心，这么多天了终于收到一条豉励的信息了。
最享受仙人走了，总觉得仙人走的时间过得特别快，总 ...

9.8
今天还是苦认真练习，还有两个星期就要结束了，真怕自己练习得不到位，到现在都没有明显的翻病，看到群里姐妹的各种明显翻病真的羡慕不已。

shannian

广州天使 发表于 2017-9-6 23:08
9.6
今天没有什么特别，还是苦苦练习，特意煲了鸡汤补补力气，希望眀天能更好的练习。

不要苦苦的，要乐乐的，放松惬意，享受健身

shannian

广州天使 发表于 2017-9-8 21:54
9.8
今天还是苦认真练习，还有两个星期就要结束了，真怕自己练习得不到位，到现在都没有明显的翻病，看到群 ...

不要急着把身体在一个月内完全弄好，细水长流，方向找对了就好办。不要刻意去练习，要学会放松。

广州天使

shannian 发表于 2017-9-9 15:26
不要急着把身体在一个月内完全弄好，细水长流，方向找对了就好办。不要刻意去练习，要学会放松。

9.9
就是有些动作太痛苦了，想到要做那些动作就害怕，但又不能不做，知道那里藏着大妖怪，好想把它赶走，只能用上苦苦去形容了，其实心情还是蛮不错的，谢谢师兄的关心。今天高台压腿时，明显感觉到右边屁股那里松了很多，明显感觉到那里动了，有拉扯感，还感觉到有咔咔咔的响声，压起来也没那么紧那么难受了。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-9 16:56
9.9
就是有些动作太痛苦了，想到要做那些动作就害怕，但又不能不做，知道那里藏着大妖怪，好想把它赶走， ...

9.10
儿子有个环习惯，就平时都要午睡，到了晚上就要等到一点多才肯睡觉。但要是哪天没午睡那就烦人了，晚上睡时也当午睡来睡。昨晚就这样了，十点多睡了到二点多就醒了，一直玩到天亮才睡，于是我也要天亮了才睡。今天没怎么练习了，直到晚饭后才完成一套动作。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-10 22:11
9.10
儿子有个环习惯，就平时都要午睡，到了晚上就要等到一点多才肯睡觉。但要是哪天没午睡那就烦人了， ...

9.11
儿子昨晚还是天亮才睡，我也是六点后才睡，睡了几小时，但起床后又并不是很累，先把家里的卫生先打扫了，还没完成打扫儿子又睡醒了，又发了一顿脾气，外婆家走了一圈还是哭闹，没办法了，只好带回家中。回家了，马上变得乖乖乖的，于是接下来两个多小时的练习，单双够做起来轻松了很多，就单脚跳时感觉双腿沉重。暂。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-11 17:45
9.11
儿子昨晚还是天亮才睡，我也是六点后才睡，睡了几小时，但起床后又并不是很累，先把家里的卫生先打 ...

9.12
每天总没有太多时间练习，总有一种赶紧的感觉。因为儿子总是不是哭就是闹，而且又很晚睡有时更是天亮才睡，真的感觉身心很疲惫。只要他不哭不闹，家中又被弄得乱七八糟，又是一阵的收拾，唉，又被减少了练习的时间，总感觉每天时间不够用。今天只感觉脑袋昏昏沉沉，三走四举手都提不起了，只能仙人走一些。下午看了老师发的快手视频，很养眼，正能量满满的。歇了一下，全套动作一个多小时完成。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-12 23:48
9.12
每天总没有太多时间练习，总有一种赶紧的感觉。因为儿子总是不是哭就是闹，而且又很晚睡有时更是天亮 ...

9.13
今天仙人走左腿根部能疼起来了，但这感觉又很快消失了。好矛盾又害怕痛但又想能痛起来。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-13 22:43
9.13
今天仙人走左腿根部能疼起来了，但这感觉又很快消失了。好矛盾又害怕痛但又想能痛起来。

9.14
今天上午已完成一套动作，总觉得上午练完会.比较累，右腿拉扯厉害酸软，整个人乏力得很。午饭后又继续了一个多小时的仙人走和三走四举，练习后又精神起来了。今天能感觉喉咙能翻出少许痰了和肚有点痛屁多。

kidsscan

广州天使 发表于 2017-9-14 15:41
9.14
今天上午已完成一套动作，总觉得上午练完会.比较累，右腿拉扯厉害酸软，整个人乏力得很。午饭后又继 ...

在练中放松，玩，享受

广州天使

kidsscan 发表于 2017-9-14 17:25
在练中放松，玩，享受

9.15
今天又早起完成了一套动作作，练完后虽说很累，但体力好像灰复快点了，没有那种乏得很的感觉了，整体感觉比昨天进步很多，如果可以明天继续早练习。

广州天使

广州天使 发表于 2017-9-15 23:22
9.14
今天又早起完成了一套动作作，练完后虽说很累，但体力好像灰复快点了，没有那种乏得很的感觉了，整 ...

9.16
今天发现午饭后没有了累，困，昏昏欲睡的现象，一直都很精神，这令我感到非常惊奇，上述现象已伴随我有至少有二十多年了，没想到锻炼不到一个月就有这么好的效果，真庆幸没有被疼痛打败。继续吧，练吧，下一个惊喜更美好！