健身即生活

深圳-小鱼儿

每天早上起来，脚都很酸，不知道跟锻炼有没有关系，还是因为还在哺乳，钙流失严重？

深圳-小鱼儿

早上醒来，就想着趁娃没有醒来赶紧动一下。
现在早上不动一下都觉得不是那么回事。
今年天气也是，9月了，咋还那么热
我真的还没到那个境界不开空调
睡觉都是开空调的，不开睡不着了

深圳-小鱼儿

貌似昨天群里在说日记这事
大概意思是我们坚持写日记
不要辜负老师，更不要辜负自己
遇见老师实属不亦是缘分，且珍惜。
自己也是这么提醒自己的。

深圳-小鱼儿

天气依旧是那么热
健身仍然是每天都有坚持的，
虽然有时候太累没有全部项目做完
不累就做多一点
但是早起仍然非常困难
晚上娃要吵一下，所以早上必须补一下觉
如果太早起，一天都没精神。

深圳-小鱼儿

在大千老师的群里面其实已经好多年了
通过这几年的耳濡目染和不断调整，
加上这次报名健身，变胖了，
还有以前放屁臭而不响，
现在放响屁。

深圳-小鱼儿

高抬腿走的时候，关节哒哒地响，
老师说过这事气血不足的表现，
还有就是出汗，虚汗
这几天睡眠都不怎么好，
但是，一锻炼确实精神些。

深圳-小鱼儿

最近太难过了，
先是家婆重感冒，
然后是家公，接着是老公和女儿
我和儿子暂时没有，不知道会不会中招
但是累得够呛，
不过仍然不忘锻炼。
希望能见证一些

深圳-小鱼儿

家人接二连三的感冒，所以停了几天没有写日记，
今天补上几篇，算是凑数
锻炼依旧是见缝插针，没有时间全部做完
一部分是惰性，一部分是忙，都有吧
本来有一天想着偷懒的，
但是，上身没有伸展老觉得不舒服
赶紧趁饭前几分钟做了几个上臂伸展动作，嘿嘿，爱上运动了吗

深圳-小鱼儿

最近因为家人轮流感冒的缘故，
想了很多事情，
想着能不能凭自己的微薄之力改变自己选的那位终身伴侣
想着用自己的言行影响儿女
想着改变对待老人的态度，等等等等
这些以前都是我不会去想的东西
因为我只关注自己，关注自己身体状况，
是不是自己身体状况慢慢变好了，人才更有精力去关注周围的身边的人和事情
也许是的，一方面是身体转变，一方面是心态转变，大千老师说大家好才是真的好，没错的
只生活在自己狭小的空间是不够的，呵呵，请原谅我语言的羞涩，但是现在养成写日记了，
很多思考的遇到的，想到的，计划的事情，我想以后坚持用日记的形式记录下来，
未尝不是一件好事，难就难在我肯不肯去做了。

深圳-小鱼儿

话说三期快结束了，
时间飞逝，
每天就是孩子，
健身，孩子，锻炼，
现在也越来越会利用时间了，
推婴儿车等电梯的时候，
我跳几个楼梯
孩子不肯坐车的时候，
我慢跑两下，孩子也高兴，
宝宝睡觉时，赶紧动两下
就是这么不规范的动作，
不知道有没有达到健身的效果，
反正汗是出了

深圳-小鱼儿

好吧，不知道是不是日记要补到30篇才能毕业，
所以，为了达到凑数的目的，多盖点楼梯。
现在其他感觉都还好，就是睡眠，
睡眠实在是太重要了，
给宝宝吵一下就不行，这身子，加油啦。

深圳-小鱼儿

今年这天气是怎么回事，
都什么时候了，还那么热，
晚上不开空调还不会睡觉了，呜呜
老师教的方法都用不上，
这种不正确的生活方式，
会不会把我辛辛苦苦经营的健身效果抹杀了啊