广州组9月生活会员月总结

简素

简素九月健身总结
这个月人总是疲倦的不想动，广州的秋天还是很燥热，晚上经常烦躁睡不好，早上就起不来，健身断断续续，越不动人越累…。。。这月要坚持早起锻炼了，希望尽快改变这种局面。

广州～柔和明理

广州～柔和明理
   
这个月还是做四件套的时候感觉青蛙趴退步了，之前一位老师也说了筋是靠养的，硬拉容易拉伤还会回缩，也练了几次其它功法，吃了一段时间的养生宝，茶灸，泡脚，秋分前吃了辣椒醒脾通窍除湿，身体还是有上一个小台阶。现在天气有点凉了，还是要抓紧时间把其它动作练上。

ansu

小安-9月总结
9月的广州依然炎热，在风湿科给病人扎扎针写写病历又过去了～
每天不锻炼不舒服斯基～～现在一个人暴走白云山的长线毫无障碍也不会脚痛了～
9月三期班如火如荼的开展了～很多新学员虽然平时潜水很深，但是看看月总结，大家还是很棒棒的嘛！真的是谁练谁知道啊～进来了就知道没进错门了～其实，把锻炼跟生活结合起来，真是特别融洽特别自然的呢！也非常简单实用，有些同学觉得劈叉下腰很厉害，其实这都只是初级进阶呀！坚持锻炼，你也可以的！
后面要开始分区的线下活动了，希望能带着更多的小伙伴把健身更好的融入生活！！期待看见你们越来越健康的身体，越来越靓丽的面容！

简心

9月里一个步行上班的早上，清晰感受到了心被束缚着的状态。阳光明媚，听着音乐仙人走，时不时能欣赏到灿烂的春花春鸟，心情不错，越走越精神越轻松。这时候，有种感觉显现出来，愉悦兴奋的感觉是从大脑和身体来的，在胸腔里，心是被裹束着的，没有真正参与到直接的愉悦的感受里来。这么明媚的早上，没有真正心动，真是不妙。接下来的仙人走，下意识深呼吸，深深吸气，深深吐气，那种裹束感渐渐消失，不是消失，是自己渐渐失去对它的感知。
感受到了这个大障碍，从前知道它在，从没直接感觉到。在挣脱这个障碍前，让这感觉时时出来警醒自己吧。加油！

Anita

Anita-2017年9月总结

   9月开学季，收心了，也安心了。
   没有什么闲情，也无所谓开心不开心，日子过得飞一样快，转眼就是一年一度的月饼节了。
   每天早起上班，从公司下班，然后赶回家上班，直到睡觉。感觉每周7天都是在上班，周而复始。。充实的日子真好，不会胡思乱想，也无暇多管闲事，像沉寂在大海中一般，不像以前那般热衷表达了。
  总感觉高级班基础没打好，近期的锻炼不似以前般效果明显。
  ----是自己没有安排好时间锻炼的结果。
   如果，连这么一点时间都不愿付出，又凭什么可以得到心中所期待的身心自由？？？

为无为

为无为9月总结
进入9月，悲催的日子开始了，6点左右起床，给娃准备早餐，然后再把他们爷俩一个一个叫起床，收拾，上班，早上的锻炼时间完全被霸占了。只好下班一小时仙人走，回到家又是辅导作业，抽空做做自己的事，唉，健身健身，心里一直内疚着，果真，没有耕耘就没有收获，到下旬肩膀突然痛起来，以致于一个方向不能动，必须要动时，要先想想怎么动才不会扯到肩膀，于是乎只好5:30起床，3天见神效了，肩膀不痛了。通天臂真好使。
这个月，心里还是不痛快，想法混乱，不知从何入手。。。。。好想跳出鸡笼，但尚未找到稳妥之法，继续在笼子里呆着。。。。

andy765

2017年9月健身小结~广州小何

     转眼国庆长假已过，回想参加德明健身已有一段长时间的日子。这次假期，让自己很好的放松，同时也感觉到身体与情绪的关系，健身的坚持，其作用是反复的，记得大千老师说过，我们的身体会在健身中时好时坏，反反复复，但长期来说是一个慢慢好转的过程。虽然近期身体上仍有许多不适，但起码信心比以前大了，相信身体会好转，即使一些小毛病，也是可以接受和忍受。记得本月体检时，就比往年放松很多，体检结果总体还是不错。
      每天基本上能早起，早睡则有时能执行。玩手机依然时间稍长，思虑也较多，欲望也不少。这些缺点无法一下子改善，但相信控制上会有进步。也更希望每天抽出时间锻炼的时间更多一些。准备有新的工作 ，希望在新的工作岗位中更能抽时间平衡好锻炼，使身心都有新的转变！

致远

广州灿锋九月健身总结
    暑假的两个月实习生活结束了，重新开始校园生活。
    九月份，刚开学，白天上课，晚上去操场溜达，练练拳，做做运动，有时间也跟同学跑去健身房，一起练练肌肉。最近这段时间，同学们见到我都会说我长胖了，有肉了，心里还是觉得美滋滋的。
    健身之后，很喜欢走路，尽管现在的太阳还是比较烈的，但是短时间晒晒还是可以的，毕竟好多人都说我很白。
    最近都没有怎么拉筋，感觉筋又开始硬了，后面要加强拉筋了。
   

东山

广州-东山9月健身总结
今天才补月总结，好懒啊。9月份基本都是保持早晚锻炼，早上晚上都出去散散步，半个小时到一个小时。现在比较注意身体的感受，走多了膝盖就会有反应，不舒服，锻炼不能贪心啊。这个月经常容易累，胃口还好，就是不消化，不长肉，老毛病了。扩胸能锻炼出胸肌来，我这么瘦有人说我有胸肌呢。每天还是浪费了很多时间在手机上，感觉人很浮躁，静不下心来，气都浮着。而且不够放松，气紧。好好锻炼，加油！活出自己，不在乎！

皓然

广州皓然9月份总结
一转眼又一个月了。9月份是非常忙碌的一个月。工作加倍。连续奔波，气血不足，后来喝了人参养元汤补充元气。一开始双腿也是累得不行，超级想睡觉。慢慢就感觉没那么累了。身体也是一个适应的过程。自己是清楚很多毛病还在。但是在慢慢转好中。

陈乙仪

陈乙仪9月
两个月没有写了，因为这两个月也没有去锻炼。今天是10月10号，已经开始锻炼了12天。又从初级班开始，只是早上增加了通天臂的锻炼。这几天锻炼的时候感觉膝盖冒寒气，有点发痒。一抓就出淤血。昨天中午适逢经期，双膝盖到脚踝下很痒，一抓就长红点。不知道是否排寒气。继续锻炼。

墙头草~

陈乙仪 发表于 2017-10-10 09:20
陈乙仪9月
两个月没有写了，因为这两个月也没有去锻炼。今天是10月10号，已经开始锻炼了12天。又从初级班开 ...

二期广州——墙头草~九月健身日记
九月门诊量突然增多，人也懒散起来，于是身体又回到解放前。
最大的收获是参加线下活动，小安组长帮我纠正了长达半年的错误动作。这个月失眠很严重，心情也差，整个精气神都不好。可能是对整套健身理论摸不清头脑，没有笃信吧，往后要多参加活动，抑制懒细胞。门诊见一些年纪轻轻工作又不累的年轻人，一搭脉上去却是细弱无力，一问都有熬夜看手机不按时吃饭不睡子午觉整天不运动的坏习惯，拯救青年身体的第一步就是丢掉手机不熬夜，天天去地里劳动，哪来那么多亚健康。不作死就不会死，丢掉手机开始健身吧。

墙头草~

二期广州——墙头草~九月
九月门诊量突然增多，人也懒散起来，于是身体又回到解放前。
最大的收获是参加线下活动，小安组长帮我纠正了长达半年的错误动作。这个月失眠很严重，心情也差，整个精气神都不好。可能是对整套健身理论摸不清头脑，没有笃信吧，往后要多参加活动，抑制懒细胞。门诊见一些年纪轻轻工作又不累的年轻人，一搭脉上去却是细弱无力，一问都有熬夜看手机不按时吃饭不睡子午觉整天不运动的坏习惯，拯救青年身体的第一步就是丢掉手机不熬夜，天天去地里劳动，哪来那么多亚健康。不作死就不会死，丢掉手机开始健身吧。

墙头草~

二期广州——墙头草~九月健身日记
九月门诊量突然增多，人也懒散起来，于是身体又回到解放前。
最大的收获是参加线下活动，小安组长帮我纠正了长达半年的错误动作。这个月失眠很严重，心情也差，整个精气神都不好。可能是对整套健身理论摸不清头脑，没有笃信吧，往后要多参加活动，抑制懒细胞。门诊见一些年纪轻轻工作又不累的年轻人，一搭脉上去却是细弱无力，一问都有熬夜看手机不按时吃饭不睡子午觉整天不运动的坏习惯，拯救青年身体的第一步就是丢掉手机不熬夜，天天去地里劳动，哪来那么多亚健康。不作死就不会死，丢掉手机开始健身吧。

广州—转

转9月总结
最近发觉四肢肌肉结实了很多，也没有以往那么怕冷，一进空调房待不到两个小时就喉咙痒想咳嗽。继续努力！