生活会员十月月总结

三棱镜

今年2月加入的初级班，10月加入的高级班。3月到9月，除了有一个月特殊情况没有练习初级班动作外，基本每天早上都保持50分钟的练习，每天都能把初级班的动作复习一遍。高级班的动作目前还只是练习了床上四件套。中旬深圳组组织了一次线下活动，明显感觉爬山很有力，跟同学们一起进行了交流，纠正了一些动作。！练习了这些动作，目前最明显的感受是睡眠比以前要好，容易入睡，也没有以前焦虑了。

加油练习高级班的内容！

善美

深圳组一期  善美10月健身总结
  今年的秋天来得突然，有一天就凉爽了，好舒服啊。小风一吹，整个人感觉也像一片秋叶，要在空中翻飞起来。心里不由得说，恩，这是来自老家的风，多好。
  月中孩们都不再跟我睡了，开始两天有点不习惯，一周后霜降那天突然感觉不一样，全身轻盈，一直持续到今天。我以为是健身的积累到了，刚才想到，主要是睡眠好了。算一算，从十三岁离开家住校到现在，二十多年来我从未睡过什么好觉，现在真是难得啊，实实在在的幸福。第一晚感觉很奇异，原来是这样呢，后来一躺瞬间睡过去，天天早过闹钟。起来先打开门到阳台，深呼吸一口，看看晨景，迎着红通通的朝阳，美美得骑一圈。阳光暖暖，空气微微清冷，穿行在桂花，紫荆的香气中，真想这样一直骑下去。偶尔做了梦头会不舒服，强迫自己走下去，气慢慢就开了。
  加油！
  

茯苓

上周感冒后开始低烧跟着咳嗽了，动一动咳的更厉害，这几天锻炼温和很多。
今年五分之一的时间都在翻病，每次新大招出来只要练的勤一点准翻病，翻病时那种什么也做不了的烦躁感，想到这样下去不知要翻到什么时候，心里都打退堂鼓了。可翻过之后身体的那种轻盈通畅感又让我有了坚持的动力。
我想，健康可能就是在时好时坏中慢慢恢复的吧。