小班-温州-雅儿

温州雅儿

孩子昨天夜里鼻塞厉害，睡不好，睡睡醒醒，自己几乎也是一夜睡不好，天气一下子很冷，孩子也跟着受罪，宝贝快点好起来，今天走了仙人走 三走 四举 就没多大心情，晚上听教练仙人撑背法，练了后背，腰 胃 胸口很不舒服 一直打嗝放屁不停，身体的妖魔鬼怪太多了，要花很长很长时间锻炼，不能这样懒惰了，锻炼靠自己，加油！

温州雅儿

今天孩子感冒好很多，多亏老师的药，还有神奇的小儿推拿，非常感谢自己能遇到那么多帮助我的人！今天起来比较晚做了仙人走和三走，练了仙人撑背法，今天没有昨天那么痛了，好很多，发现自己左边半边身体都比较痛，这几天大姨妈都没有练习单够这些下肢的运动，明显觉得左边运动比较痛，胸口也是今天仰卧起坐特别痛，晚上做了40分钟的运动，这次做了明显有感觉后背，大腿根部比较酸痛！

温州雅儿

最近担心孩子夜里踢被子，所以总是一个小时醒一次，自己也觉得很累，感觉最近都有点提不起精神，孩子这几天虽然鼻涕好很多，可是总是鼻塞，愁人！今天出太阳了，可是风很大，带孩子出去逛了一个多小时，晚上锻炼了40多分钟，脖子不舒服，锻炼时候左半边不舒服，身体里的怪物太多了！

温州雅儿

今天天气很好，带着孩子去楼顶晒太阳，中午吃的排骨面，孩子吃的狼吞虎咽，吃完玩了会睡觉了，起来孩子感冒又严重了，哎这种反反复复的感冒好讨厌，楼顶晒太阳做了会运动，回来又做了20分钟锻炼，呼啦圈10分钟，晚上做了三腑，三阔，今天精神不错，还是分开做吧比较不那么累！

温州雅儿

今天差点忘记写日记了，最近都在投入小儿推拿的学习当中，做笔记，锻炼，带孩子比较忙碌，今天早上做了仙人撑背法，很舒服，中午仙人走感觉手臂，双手发冷，肚子里一阵一阵的发热，很神奇的感觉，左脚后脚跟有刺痛感，大腿外侧也有点，最近的高抬腿高抬腿很有成就感，可以抬到胸部而且很轻松，三走，四举也做的很顺，仙人走最近也是有突破，越来越知道怎么胯部发力，说实话这个真要自己摸索心德，只有多练习才能有所突破，旁人只能指点，关键还是在于自己，三腑还是这样进步不大，三阔最舒服，定点跳远，做不了20个超级累，别的都还可以，加油吧，最近人都很舒服，头脑清楚，记忆力也好很多，棒棒的！

温州雅儿

差点又忘记写日记，做不到早睡早起啊，每天时间不够用，今天做了仙人走三走四举，还是手臂很冷，这次发现仙人走左脚底板发痒，做四走可能天气冷又有酸胀感，三腑三扩，三压，仰卧起坐都很轻松，希望有一天我也能和教练一样厉害！

温州雅儿

忘了写昨天的日记补上，昨天很忙家里所以忘记了，早上起来仙人走20分钟，下午做了全套动作，很舒服，晚上出去有事情爬楼梯八层感觉非常轻松，一口气就上去了，哈哈高抬腿老是做不是盖的，孩子夜里老是哭闹，也不知道怎么回事！哎！

温州雅儿

天啦噜，最近总是各种忙碌中，今天7点半起床，到晚上9点半才回家，非常累，各种折腾，各种吃，好累好累，回家孩子就放旁边，什么都不管自己就睡着了，刚惊醒过来，去洗了脸，才知道自己又忘记写日记了，今天无用功但是特别累，东走西走，明天好好努力锻炼！

凌子87

温州雅儿 发表于 2017-11-28 00:08
天啦噜，最近总是各种忙碌中，今天7点半起床，到晚上9点半才回家，非常累，各种折腾，各种吃，好累好累，回 ...

这么忙啊，注意休息了

温州雅儿

凌子87 发表于 2017-11-28 19:17
这么忙啊，注意休息了

是啊，自己累惨了

温州雅儿

昨天干了好几件人生大事，心也就定了很多，今天起来给老公整理了衣服，昨天前天可能提了不少重的东西，手臂比较酸痛，今天锻炼分开做的，早上做了三走，下午做了剩余的动作，感觉今天做动作比较累，可能和最近休息不好有关系，眼看参加德明已经过去一大半了，感叹下，自己还是老样子感觉没有特别大的感受，可能还是自己太懒惰了，检讨自己

温州雅儿

懒惰的一天，天空下着雨，空气比较湿，浑身感觉都不舒服，今天都没有外出，宅在家没地方可去，在家溜达了20分钟的仙人走，下午做了一套运动，晚上做了撑背法，还不错，昨天夜里睡的很好，就是不知道我的腰痛什么时候能改善，希望自己身体越来越好！

温州雅儿

今天气温又降温了，一直烟雨蒙蒙的，又是在家宅了一天，中午吃了饭开始仙人走，三走，做后就一直肚子不舒服，今天上了很多次厕所，大便很臭，又不是拉肚子，一直这样的感觉一整天很不舒服，晚上晚饭后又运动了半小时，过了会又肚子不舒服，今天一直拉拉拉，群里说是排毒，希望吧

温州雅儿

补昨天的日记，孩子和我都发烧了，孩子烧的厉害，自己是又拉又发烧，没有运动

温州雅儿

今天一大早，带着孩子去了医院化验了血常规，都没多大问题，安心回家了，孩子夜里烧的厉害，整夜他都睡de很不安稳，浑身滚烫，自己也是一夜难眠，人不舒服，忽冷忽热，早上起来给自己喝了姜红糖，下午买了藿香正气胶囊吃了，症状缓解很多，果然用对药好的快，孩子也是通过推拿了，退烧了，拉了很臭很臭的屎，排毒了，希望明天我和孩子都会好起来！