西北组四期秋季小班-陕西小糖豆-健身日志

小糖豆

今天雾霾严重了，能不出门就不出门，在室内小幅度地走，回家了做了三举三压和双够，身上酸，继续努力吧。

小糖豆

最近感觉到比较累，上班虽然不是特别忙，但是也不像之前产假的时候随时能休息，回家了就陪孩子，只能趁孩子睡觉时锻炼下，今天我一直带着二宝，他坐在垫子上玩，我在旁边一边走一边轮换三举，然后三扩，三压，二宝看着看着就开始笑，不知道乐什么，感觉满满的幸福感。

cexi

小糖豆 发表于 2017-11-18 23:41
最近感觉到比较累，上班虽然不是特别忙，但是也不像之前产假的时候随时能休息，回家了就陪孩子，只能趁孩子 ...

孩子们特别喜欢看大人蹦蹦跳跳，伸胳膊动腿，我在小区锻炼的时候，小小孩都爱看我。

小糖豆

今天学做了简单的宝宝辅食，宝贝吃的开心，我也开心。趁他开心的时候自己在坐垫上面玩，我把三走配合三举练习了个遍，有半个多小时，今天比较给面子很乖呀。家里暖气很足，穿着单衣单裤都是汗，还是虚呀，要继续加强锻炼。

山西太原-楚蓮

小糖豆 发表于 2017-11-19 22:19
今天学做了简单的宝宝辅食，宝贝吃的开心，我也开心。趁他开心的时候自己在坐垫上面玩，我把三走配合三举练 ...

练到自己舒适即可，别太过了！冬天了，大量出汗不好！

小糖豆

山西太原-楚蓮 发表于 2017-11-20 16:27
练到自己舒适即可，别太过了！冬天了，大量出汗不好！

谢谢，好像不能大量出汗哈，我还挺喜欢这种感觉的

小糖豆

今天锻炼的比较少，中午难得好阳光，走了30分钟，浑身舒畅，挺不错。

小糖豆

今天早晨忙的团团转，刚好趁机走路，在单位估计都走了半个多小时。晚上回家趁娃睡觉了之后再练习了其他几个项目。锻炼的身体热乎乎的，舒服！

小糖豆

补:昨天晚上哄娃睡着睡着就睡过去了。早晨和下午依然在单位趁休息时间走了十几分钟吧，回家锻炼三压单够双够，好像做起来没以前那么疼了，看来慢慢有效果了呀。

小糖豆

今天的体检报告下来了，好多人都有这样那样的身体疾病，我们还这么年轻，真要引起重视啊，加强锻炼，下班走回家，抱着孩子走走走，加油，自己！

小糖豆

补:这两天一忙碌又忘了写日志了，大宝又咳嗽发烧了，平时在家督促的比较频繁的后果就是去了学校不喝水，每天回家嗓子干干的，加上雾霾，周末又开始生病，开学第二次了，看来也该拉她锻炼锻炼。在家了反而顾不走，只能抽空把动作练习练习，想到哪里做哪里，哎，不知不觉一半时间过去了呀！

小糖豆

今天大宝发烧，下午没去上班，在家里陪孩子的同时练习了基础的仙人走，没看时间，走的微微热了，三举，单够双够，我的柔韧性居然比大宝还好一些。小宝看着我和姐姐做运动，乐的呵呵笑，真不错，运动让我们快乐，这就够了！

小糖豆

补:这两天大宝发烧咳嗽，一回家就没有空闲的时候，哎，两个孩子再上班，我觉得自己有时候和女超人一样。这两天除了在单位休息时间走一走，根本没时间锻炼，回到家继续疲惫，恨不得倒在床上一直睡睡睡，松懈了这两天，真的太累了，我也开始咳嗽了。

山西太原-楚蓮

小糖豆 发表于 2017-11-29 21:52
补:这两天大宝发烧咳嗽，一回家就没有空闲的时候，哎，两个孩子再上班，我觉得自己有时候和女超人一样。这两 ...

你咳嗽有可能是翻病，咳出深处的痰可是好事！可以不理会！继续健身！孩子咳嗽发烧，老师有方子！我发群里 你可以看下！

小糖豆

山西太原-楚蓮 发表于 2017-11-30 14:39
你咳嗽有可能是翻病，咳出深处的痰可是好事！可以不理会！继续健身！孩子咳嗽发烧，老师有方子！我发群里 ...

已经看到了，谢谢你的方子，我就是多喝水，没理它。